解决阴道松弛
- 1阴道松弛怎么办
- 问：每天不论站着还是坐着,想到就做“宫缩”,是否有用,请教下,还有办法其他办法吗,最好不用药物想要得到的帮助:大家帮帮忙,给个好法子,多谢!{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 杨斌医师: 病情分析:改善阴道松弛的运动：做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 卧式锻炼：1,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.2,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.3,另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.阴道松弛疗法：阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：1.“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 2.“中断排尿”法而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了. 3.走路训练法顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验. 药物疗法：目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢.另一类是纯中药缩阴复方：百合雪梨汤百合30克,雪梨1个,冰糖适量.将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成.可滋阴润肺.百合莲米银耳汤百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量.将莲米,银耳发开,与百合,冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂.可润燥养阴.意见建议:中国古代房中术-金屋得春丹药方： 石榴皮,菊花各等分.用法： 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户.功用： 阴户紧如处女.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 爱心医生: 病情分析:提肛肌有助于缩紧阴道,具体方法是：吸气时慢慢提起肛门,保持几秒,呼气时在慢慢放松.怀孕时做提肛肌,便于自然生产.意见建议:如果要从真正意义上治疗YD宽松干涩,就必须从病因入手,对女性进行整体调理,治疗,滋养相结合,而不能盲目做缩阴手术.妇宝*搭*档,是专门的缩.阴的产品 ,采用纯天然成份高科技研制而成,疗程短.疗效好,益气益血安神明目还养颜修复YD受损黏膜,激活阴.道黏膜细胞再生,增加阴*道括约肌收缩力,提高性敏感度,使原本宽松的阴.道变窄变紧.
- 爱心医生: 病情分析:女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛.意见建议:以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道,肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之. 1,卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,每天一回,可常年不辍. 2,立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满. 3,凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法.通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感.凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌.耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在.仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 2有什么好的办法解决阴道松弛
- 问：全部症状:32的我就已经有3次次人流和生育过一个孩子，经过这些摧残导致阴道变到松驰没有弹性，怕老公对我失去性趣变心，请问有什么好的方法呀？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请专家解答
- 答：
- 宋春琼主任医师: 阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
- 爱心医生: 病情分析:根据你目前出现这种情况，可以选择做阴道紧缩术，术后可以在根本上提高性生活质量。意见建议:要多吃些含维生素B2的食物，富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
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- 3阴道松弛的解决办法阴道松弛该怎么办
- 问：
- 答：
- 胡玉姣医师: 指导意见：你好阴道松弛影响性生活质量的，对于阴道松弛药物或者运动一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是医院做阴道紧缩术治疗
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- 4阴道松弛怎么解决呢？
- 问：老公和我做爱时。从后面体位时。我总会排气发出声音。很尴尬。我也没有生过小孩。这是什么原因。是阴道松弛么。。怎么解决呢怎么做才能使阴道恢复~~具体一些好么
- 答：
- 王永仙主管护师: 为什么性交时会发生响声呢？在正常的情况下，性交时，阴道壁充血，阴道紧裹着阴茎，因此，阴道内几乎是没有气体的。但是，进入中老年以后，阴道壁变得松弛，性交时阴道不能紧裹阴茎，阴道中就有一定的空隙，以致空气得以进入并停留其间。而且，房事时，阴道外三分之一外张开，阴道内的气体便会随着阴茎的抽动而发出响声。声响的程度，与阴道松弛的程度成正比。
对于房事声响的妇女，可锻炼阴道肌肉的收缩功能，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动。同房前先上厕所，用力排除阴道空气。如果房事声响很大，甚至使大小便也受到影响的话，可做阴道前后壁整形手术，并将膀胱、直肠送回原位。
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- 5妇科病会导致阴道松弛吗？有什么办法解决?
- 问：妇科病会导致阴道松弛吗？有什么办法解决???病情描述:21岁，有两年的性行为，之前有过妇科炎症，没有打过胎。想得到怎样的帮助:有什么办法可以恢复
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等原因无法维持本来紧密的结构。治疗可以是自我锻炼如:每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,就是收缩肛门,或者练习盆底肌的收缩,按摩也是常用方法。经阴道分娩受伤的妇女、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差，或先天性原因造成的阴道括约肌松弛的女性可以行阴道紧缩术。指导意见：其治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同，对于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建议找专业的医生咨询处理为宜，根据具体的自身情况，进行针对性处理。医生询问：你是不是在进行性行为时男友太过用力,或者做的频率是不是太高了?{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-10-25 13:46:15有一段时间做的频率很高
- 爱心医生: 病情分析：妇科病一般不导致会阴道松弛，长期妇科炎症主要会引起阴道弹性降低指导意见：长期妇科炎症主要会引起阴道弹性降低，有炎症要抗炎治疗，阴道如果松弛的话，应该是和你的性行为有关，一般生孩子后容易阴道松弛{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-10-25 16:34:04有没有办法缓解下 回复人的回复 2012-10-25 16:34:31没有什么有效的方法，除了手术
- 王淑琴副主任护师: 你好！长期妇科炎症主要会引起阴道弹性降低，有炎症要抗炎治疗，阴道如果松弛的话，应该是和你的性行为有关，一般生孩子后容易阴道松弛。没有什么有效的方法，除了手术。祝你健康！
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- 6阴道松弛怎么办
- 问：病情描述:阴道松弛怎么办？已经有两个孩子，最近一年阴道松弛有阴吹现象曾经治疗情况和效果:没有治疗过朋友介绍舒美露天然凝胶挺不错的还没用呢想得到怎样的帮助:医生的建议
- 答：
- 刘雪梅医师: 阴道松弛可以通过锻炼等调节，多收缩会阴部肌肉，时间长些应该可以达到目的，干涩较严重考虑妇科炎症引起的建议：注意观察下是否有白带的色味异常，如果有最好是做下相关妇科检查看到第什么原因引起的然后对症治疗，平时性爱的时候延长性前戏，建议服用维生素B12，祝你健康
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