高血压怎么防
- 1高血压病人怎样防止脑出血？
- 问：全部症状:我是原发性的发病时间及原因:爸有高血压治疗情况:想要得到的帮助:对头部做些什么按摩对高血压好,为防止大脑病变,一般日常要做一些什么检查对防止脑出血好,请详细说明,谢谢
- 答：
- 任文良副主任医师: 病情分析: 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 脑出血.脑内小动脉的肌层和外膜均不发达,管壁薄弱,发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛,便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）.脑出血是晚期高血压最严重的并发症.出血部位多在内囊和基底节附近,临床上表现为偏瘫,失语等.意见建议: 高血压要预防脑出血的并发症的出现,首先要控制好血压,使血压平稳,同时还要注意血脂的控制.平时要注意：合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,自我管理血压及服药.
- 倪幼方医师: 你好：高血压的病人,一定要积极的控制好血压和自己的情绪,同时要控制好自己的血糖,血脂情况,低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏（蛋黄,全脂牛奶）.多吃粗纤维食物,新鲜的蔬菜,水果,适当的运动,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态,定期监测血压变化,希望我的回答可以帮助你,ydy
- 颜世凯医师: 病情分析: 高血压病人应在医师指导下,控制血压,并避免剧烈变动,饱餐,剧烈活动,用力排便,性交等可能诱发血压升高的因素.如出现剧烈的后侧头痛或项部痛,运动感觉障碍,眩晕或晕厥,鼻出血,视物模糊等可能是脑出血前兆,应及时到医院检查. 意见建议: 应限制动物脂肪,如猪油,牛油,奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏,肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化；可采用植物油,如豆油,茶油,芝麻油,花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的. 饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清,瘦肉,鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸.一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量.饮牛奶时可将奶皮去掉.豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用. 要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾,镁等.维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾,镁对和因管有保护作用. 可多吃上结含碘丰富的食物,如海带,紫菜,虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生.
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- 2高血压怎么预防
- 问：高血压的预防知识
- 答：
- 爱心医生: 多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降压作用,不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清.
- 王道平药师: 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
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- 3怎样预防高血压？..
- 问：怎样预防高血压?
- 答：
- 薛刚副主任医师: 病情分析:您好：预防高血压最重要的就是通过日常的饮食和生活调理避免血压升高.意见建议:首先建议您要少食盐,平时做菜要少放盐,少吃一些咸的东西,因为食盐对人的血压升高有直接的影响,还要注意养成良好的生活习惯,有良好的作息习惯,保证充足的睡眠,保持良好的心态.饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还可以养成一个每天都吃大蒜的习惯,大蒜有很好的改善血管功能的作用,长期坚持服用对于血压及血管都是有好处的,希望我的解释能够给你带来帮助.
- 李剑医生: 病情分析:应忌的食品——动物油,生猪油,牛,猪的五花肉,排骨肉,辣椒,芥末,咖喱粉,酒类饮料,咖啡,浓红茶等意见建议:少食盐,每日食盐量5-6克为宜；进食钾盐过少,可引起高血压,应多食蔬菜,水果,补充钾盐；低钙也可使血压升高,可食牛奶,蘑菇,木耳,补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入.多吃点菠菜,荠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带等,对降血压都有很好的帮助.
- 王广方医师: 病情分析:主要重饮食和休息和生活方面进行预防.意见建议:限制钠盐的摄入：每日食盐控制在6克左右,不易发生高血压,适当增加其调味剂如酸味,糖醋,咖喱等,尽量少吃咸菜及腌肉等含盐高的食物.增加钾,钙的摄入：含钾高的食物如菠菜,油菜,雪里红,干里红,紫菜,海带,竹笋,马铃薯,花生等；含钙多的食物如牛奶,豆制品,芹菜,木耳,虾皮等.多食新鲜蔬菜,水果：若每人每天食入蔬菜400-500克,水果30-40克有益于预防高血压的发生.增加优质蛋白：如动物蛋白质(肉,鱼,蛋,豆类蛋白)保持脂肪酸良好的比例：少食动物性脂肪,以植物烹调为主.
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- 4高血压病怎样预防
- 问：全部症状:头晕腿没有劲头有点痛发病时间及原因:前两天在照顾病人家里两头忙量了血压90.135母亲及外婆血压都高治疗情况:没治疗想要得到的帮助:想知到不吃药吃什么能控制血压不高,在饮食上注意什么
- 答：
- 于鸿飞主治医师: 病情分析:应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围.俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15％－20％.意见建议:避免进食高热能,高脂肪,高胆固醇的“三高”食物?鸦适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品,瘦肉,鱼,鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.
- 陆玲玲主治医师: 您好，您这个应该是劳累过度引起的血压一过性升高，建议您这段时间要安排好生活，做到劳逸结合，饮食上要尽量清淡，低盐，每天每个人盐不能超过6克，适当运动
- 任立存医师: 病情分析:你好：这种情况属于临界高血压,建议低盐饮食,低脂肪饮食.意见建议:一定要禁烟,酒,避免情绪激动,多吃些果蔬.
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- 5高血压需要怎么预防
- 问：我父母都是高血压病人，在吃药控压，一直维持挻好的，我24了，现在挻担心自己也会得高血压，想问一下高血压需要怎么预防呀，会不会遗传呀，我会不会到中午也得高血压力呀，想得到怎样的帮助:高血压会不会遗传，怎么预防
- 答：
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- 6怎么预防高血压的发生。
- 问：病情描述:怎么预防高血压的发生，高血压对人体有什么危害。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:希望得到医生的帮助
- 答：
- 吴广超医师: 病情分析:你好，高血压主要是遗传因素占主要的，再就是环境，饮食，生活习惯，性格等意见建议:平时要多吃蔬菜水果，再就是适当的运动，还要多喝水，注意休息等，高血压对人体的危害主要是心脑肾，这是最主要的损害
- 崔笑梅主管护师: 病情分析:你好，高血压、高血糖、高血脂称“三高”是属于”富贵病“的，常见于肥胖及长期饮酒的人。意见建议:你的情况我建议你要保持标准的体重，不能太胖，不要喝酒，多吃芹菜、苦瓜、白萝卜等蔬菜，保持轻松愉快的心情，避免情绪大的起伏就可以预防高血压的，祝你身体健康
- 爱心医生: 病情分析:您好，低盐饮食最重要，主要危害就是心脑血管意外的发生。意见建议:因不能面诊，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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- 7怎么样才能预防高血压？
- 问：病情描述:母亲有点高血压，有时头很痛很晕。想得到怎样的帮助:怎样能预防高血压
- 答：
- 陈育纯医师: 病情分析:中年女性，自述高血压，伴头疼头晕，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。指导意见:对于高血压的预防，建议低盐低脂饮食，一天食盐摄入不超过5g，多吃绿色蔬菜，积极运动，可选择太极拳、散步、慢跑、游泳等，同时规律生活起居，避免焦虑、紧张情绪。
- 爱心医生: 你好建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.平时多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降压作用,不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽，，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
- 爱心医生: 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
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