近期严重失眠
- 1近期严重失眠
- 问：栆仁胶囊能吃吗，吃了头晕，更加失眠。。可以和安神补脑液和谷维素一起吃吗
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：您好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。指导意见：一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅，
- 张朝文医师: 病情分析：您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。指导意见：注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
- 陈赟虎主治医师: 病情分析：您好，您出现了失眠，需要尽早的查明原因，积极处理。指导意见：建议您去医院神经内科就诊，查头颅的磁共振，排除颅内器质性的病变。自己不要盲目用药。您说的药物需要当面咨询医生的啊。这里不能开药的哦。
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- 2最近经常失眠怎么办？
- 问：详细病情及咨询目的:每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 病情分析：你叙述的这种情况属于气郁导致失眠，气郁质的人多做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败或家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。
取远志、当归、蒺[jí]藜等制成的苏恭方·安梦足浴包，开水泡10分钟后，泡脚能调和经络气血，可大大改变睡眠，再搭配送的舒眠穴位贴有效改善失眠，网上也容易找到。
远志：归心肾肺经，有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿的功效。可以适用失眠多梦，心慌健忘。
当归：性温，现代人对于气血亏虚在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，会导致睡眠差，而当归具有非常好的益气补血的功效，可以帮助推动血气运行，从而改善失眠症状。
蒺[jí]藜：味苦辛，性微温，其有解表疏风的作用，用于肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心烦易怒、失眠多梦。
多味草本搭配，对失眠多梦有益，有利于保护身体健康。指导意见：我建议您即便是在家也要适当的活动活动，每天也要按时睡眠起居不要熬夜，不要让身体过度的疲劳，睡前用温水喝泡泡脚，喝点热牛奶，这样都可以帮助改善您的症状。
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- 3最近一直失眠怎么办？
- 问：大夫你好，我今年13岁，暑假这几天总是晚上睡不着觉，要玩几个小时电脑到凌晨四点左右才能睡着，接着移交睡到下午一点，接着继续玩，到了5点吃饭以后，看电视，又接着睡，到8点又再醒，这样的日子持续快四天了想得到怎样的帮助:最近一直失眠该怎么办？
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- 爱心医生: 病情分析：失眠可能分为多种，有的是由于神经受到刺激引起的。有的是身体虚弱造成的。我属于后者。按照中医的理论，体虚的人，大脑亏空，导致失眠指导意见：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 病情分析：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!指导意见：你好，建议养成每天在同一时间上床睡觉的习惯，并且睡觉时不要乱想其他事情，放空自己，使自己平静下来。睡觉前避免观看令人紧张刺激的电影、电视节目，比如恐怖片、凶杀片、悬疑片、惊悚片等，这些影片会造成心理不安，让人难以入睡。
- 王亚丽国家二级心理咨询师: 病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病指导意见：调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱
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- 4我三十八岁了，失眠几年了，近期更严重，头
- 问：病情描述:我三十八岁了，失眠几年了，近期更严重，头也做响，易发怒！曾经治疗情况和效果:看过医生，做过 ct,心电图，也吃过中药，没啥效果！想得到怎样的帮助:怎样才好呢
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- 郭健医师: 病情分析：失眠是目前比较常见的睡眠障碍之一，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。指导意见：建议偏方
（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.（4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.（5）因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.（6）怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.
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- 5最近失眠特别严重请问应该怎么办
- 问：主要症状:整夜整夜的不能入睡发病时间:两年化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
- 答：
- 秦卓红主任医师: 失眠是常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素,环境因素,神经精神疾病等.本症是因精神紧张,焦虑恐惧,担心失眠的所谓原发性失眠症.其症状特点为入睡困难,睡眠不深,易惊醒,早醒,多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感.白天思睡,严重影响工作效率或社会功能. 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上. 为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难,睡态不稳,早醒三种形式. 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶,饮酒等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期,适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑,抑郁剂.这样可能会取得更快,更好的治疗效果.
- 爱心医生: 你好,睡眠专家经过临床研究发现,失眠症的出现与大脑功能的紊乱,人体精,气,神的失调以及心理压力的增大关系密切.失眠症的出现绝不是一朝一夕的事情,它肯定是人们在生活中忽视了某些细节导致的.失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象.不仅失眠时会辗转反侧,烦躁不安,难以入睡,而且第二天也会精神倦怠,头痛头晕,记忆力下降,生活工作的情趣大打折扣.失眠严重的人还会出现神经衰弱,内分泌紊乱,血压血糖升高,甚至引起精神分裂和心脑血管方面的疾病.要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般失眠症经过病因,心理,躯体松驰治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.
- 爱心医生: 在睡眠的准备,姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康. 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡.否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠. 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠. 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠. 5. 忌睡前饮浓茶,喝咖啡：浓茶,咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质.睡前喝了易造成入睡困难. 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退. 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上.时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病. 常用安眠药不仅会引起抗药性,而且容易造成肝损伤.科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系.美国的一位医学博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡.现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果. 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱,健忘,失眠,多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠. 3. 桂圆：性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾,养血安神,可医失眠健忘,神经震弱等.中医治疗心脾两虚,失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉. 4. 莲子：莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服. 5. 食醋：劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服.饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡.入睡困难,早醒等这些主观难以控制的睡眠障碍,往往是身心疾病的一种表现.在临床上失眠症都有外部原因和心理原因,而多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起的.心理科的医生面对失眠患者,首先应考虑到患者是否患有焦虑症或抑郁症,因为失眠是焦虑症或抑郁症的一种表现,所以,不要单纯地治疗失眠,而应该先治疗引起失眠的抑郁症或焦虑症. 多数失眠患者具有追求完美的个性,总想通过自己的主观意识控制失眠,以达到能进入最佳睡眠状态的目标.但其结果往往就像拍皮球一样,你越拍它,它就蹦得越高,如果你不拍它,它就蹦不起来了. 其实,每个人都可能有短暂的失眠,除了引起失眠的原发病外,搬入新家,碰到不开心的事或学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍,但这种现象一般几天后就会消失.所以,一旦出现失眠,要用平和的心态对待它,不要恐慌,并告诉自己：既然睡不着觉不是自己主观所能控制的,那么不妨跟它和平相处,允许自己有几天失眠的现象.如果整天提心吊胆担心失眠好不了,并在无形中跟它较劲,就非常容易使睡眠障碍的现象持续下来,任何情绪都有发生,发展, 高潮,下降和结束的阶段.失眠也是一种情绪,只要不给它“能量”,不过分关注它,顺其自然,这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来,就像高兴的事情不可能高兴一辈子,痛苦的事情不可能痛苦一生一样.
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- 6最近两天失眠很严重怎么办呢？
- 问：这个月失眠，睡觉的时候心脏跳的很厉害，前几天心脏不跳也睡不着，我该怎么办，最近服用谷维素，维生素B1安神补脑片，可都没什么效果，最近两天彻底失眠晚上一分钟都睡不着，真是郁闷死我了啊。想得到怎样的帮助:请问最近两天失眠很严重要怎么办。
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 你好，一般引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素等，建晚上的睡眠质量不好会直接导致第二天的精神，影响工作学习，失眠质量不好，是由于脑部神经递质功能紊乱刺激脑皮层过度兴奋导致的，原因再脑部，需要通过专业的检查仪器检查清楚原因后，及时对症治疗。
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- 7最近总失眠怎么办呢？
- 问：我最近这半年里，自己总是失眠多梦。到了夜晚入睡很困难，每次都要用安眠药来辅助睡眠，长期下了副作用很大，导致我的气色好很不好，还掉发，白天很没精神。想得到怎样的帮助:请问总是失眠怎办呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠的人我建议你用一些安神的药物进行调理，还要注意多运动，心里压力不要过大，不要总想不开心的事情，睡前不要饮用刺激性的饮料，可以喝杯牛奶。有安神的效果。
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