记忆力非常差怎么办
- 1记忆力越来越差怎么办？
- 问：病情描述:我才19岁可是记忆力却很差不知道为什么最近越来越差其他人都可以记下来的文章我要记忆很久才能记下来，并且忘得特别快刚刚发生过的事情也很容易忘记有时候当天早上发生的事情到了晚上也会变得很模糊而且感觉整天浑浑噩噩的脑袋里面一片乱麻现在读大学了本来就很忙很多时候都以为记忆力差误了事这个已经严重影响到了我的学习和生活请问我该怎么办？想得到怎样的帮助:如何提高记忆力
- 答：
- 孙永安主任医师: 你好，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。平时要加强体育锻炼，注意饮食均衡，可以采用中药调理来帮助提高记忆力。
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- 220岁记忆力很差怎么回事
- 问：病情描述:我20岁记忆力就很差不知道怎么回事，老是健忘曾经治疗情况和效果:没有过想得到怎样的帮助:提升我的记忆力
- 答：
- 张怀轩主治医师: 病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.指导意见：中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
- 王玮琦医师: 病情分析：你好，这样的情况是由于您的个人的脑部的情况的指导意见：这样的情况您最好去医院检查一下，看看您的脑部的情况的，再进行治疗
- 孙静医师: 病情分析：以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
指导意见：另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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- 3我的记忆力很差怎么办,总是丢三落四的.我该怎么去治
- 问：我有二十岁了,记忆力很差,总是丢三落四的,有时连朋友的名字都给忘了,我该怎么办啊,是什么病啊
- 答：
- 韦柳娟副主任护师: 记忆力不用怕，十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态.他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料.学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来.很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好.
2、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀.马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的.每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力.
3、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好.因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好.
4、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住.如果你善于联想记忆，便好记了.如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化.你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接.原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆.
5、多咀嚼能增记忆力
科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一.有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退.如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强.又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证.
6、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命.唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆.专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多.而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退.
7、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择.有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱.如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力.
8、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退.特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强.科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆.
9、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新.专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退.多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动.一周锻炼3到4次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高.经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好.通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力.
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法.相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长.在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显.
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老.
记忆力下降如果很明显，可以用专业训练软件提高一下自己.我亲自使用感觉特好,原来每分钟阅读240字左右，训练20天后,就达到1500多字，记忆力明显提高.真是难以想象.软件包括快速阅读和快速记忆两大部分内容.该版训练目标是每分钟5600字，内置免费帐号和密码，
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- 4我现在28岁记忆力就这么差该怎么办
- 问：病情描述:你好 我想问一下就是我的记忆力现在很差 刚刚做过的什么事情等一下就不记得了今天发生的事情明天就想不起来了 还有就是我有时候晚上会记一些帐就是数字几百几千之内的 可是到第2天把本子拿出来一看下一跳数字完全不一样 要怎么样才能提高记忆力曾经治疗情况和效果:现在才发现的 还没有看过想得到怎样的帮助:请问记忆力差了该怎么治疗
- 答：
- 闫伟帅医师: 病情分析：你好，记忆力的正常与否和平时身体健康的状态有关，应该根据自己身体的实际情况进行合理的调整，保持健康平衡。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，积极自信，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，适当的活动锻炼，从各方面进行积极的调整，长期养成良好的习惯，保持平衡，恢复正常的记忆力。
- 王晓伟副主任药师: 你好，根据你身体出现记忆力减退的表现情况，考虑是精神压力过大，经常熬夜，脑部供血不足等因素引起的神经异常表现，通过补益气血，活血化瘀，营养神经等药物，综合调理身体
- 孙庆升主任医师: 病情分析：现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。指导意见：多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-08-22 12:12:48你好张医师我还有就是月经也不正常量很少只有一点但是要一个礼拜才干净颜色也不正常这两次同房还有异物排出还有一点红色的
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- 5小学生记忆力非常差，怎么办
- 问：儿子从小就挺聪明的，一沾玩学什么都学得特别的快，我还以为他以后学习肯定会很好。可是从上小学以后，我发现他学东西特别的慢，学习成绩也很差，老师讲的东西，回来一问三不知，弄得我天天跟他着急，老想打他。想得到怎样的帮助:儿子上小学了，但是记忆力非常差，该怎么办？
- 答：
- 张硕副主任医师: 你要有耐心，慢慢的引导他，培养他自己爱学习的能力，你要帮助他树立自信，对他进行鼓励式教育。看到孩子的一点点进步和优点，你也一定要多鼓励他，这样孩子就能够有学习的动力。
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- 6请问我的头晕记忆力很差是怎么回事
- 问：我每天都头痛头晕，而且记忆力很差是怎么回事
- 答：
- 黄彪主治医师: 病情分析:你好，你说的情况可能是神经性血管性头痛。指导意见:是你平时休息不好引起的。建议你，平时注意休息同时服用谷维素，桂利嗪，阿司匹林片，地西泮，并注意休息，祝你健康。
- 谢春碧主治医师: 病情分析:记忆力减退的预防与治疗治疗记忆力减退没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的头晕是您的脑部供血不足引起的指导意见:以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者不妨经常选食。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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- 7头疼，记忆力特别差怎么办
- 问：病情描述:我经常头疼，主要是耳朵上方的两侧疼，成天头晕脑胀的，总觉得身体疲乏没精神，注意力也不能集中，记性特别不好，刚说了的话一会再问就想不起来了。这样的症状有4.5年了曾经治疗情况和效果:吃过正天丸也没效果，想得到怎样的帮助:我想知道自己到底是怎么了，能不能治好，吃点什么药或是需要怎么做，呢能治这样的病，尤其是记性不好太痛苦了，我特别希望得到您的帮助
- 答：
- 崔文娟主治医师: 病情分析：你好,这是神经性偏头痛,是神经衰弱的表现.指导意见：跟遗传和体质以及劳累,休息不好等有关系.平时可以喝点中成药清脑复神液调理一下,有个偏方可以试一下：可以使用蝎子研成粉末,用水调和之后敷两侧的太阳穴,每次头痛的时候敷上,止痛效果不错,副作用也很小..晚上多使用热水泡脚.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量.
- 万长明主任医师: 病情分析：头痛常和血管，神经，肌肉，颅内压，还有个人因素有关系。全身性疾病也可以引起，比如感冒，感染等等。指导意见：和脊椎也是有关系的。:一般的治疗，除了服用止痛药外，就是要治疗原发病了。
- 爱心医生: 病情分析：你好，头痛是一种反复发作的临床常见症状，主要由神经元，特别是下丘脑神经元功能失调导致指导意见：建议你查一下血压，血常规，脑CT，然后根据提示再找内科医生给个治疗方案，一时的控制也可先用西比宁服用试试。
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