最有效最快的减肥方法
- 1最健康最有效最快速的减肥方法是什么？
- 问：其它:我才165CM的身高，就已经71公斤了，不知道用什么样的才能使自己瘦下来，而且有在短时间内见效不反弹的！第一次问题补充:(2008-2-14 22:47:23)在不吃减肥药的情况下，怎样才能减掉身上多余的肉！第二次问题补充:(2008-2-14 23:01:03)我因有乙型肝炎不能大量运动，而且我还是在校学生，所以有没有适合我的减肥方法！
- 答：
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- 2最快最有效的减肥方法
- 问：瘦了10斤想要得到的帮助:最快减肥方法
- 答：
- 尹德海主任医师: 病情分析:科学的减肥方法就是通过饮食和运动减肥。意见建议:注意饮食，少吃高糖高脂肪食物。可以吃到七八分饱，但每顿饭都要吃，可以多吃蔬菜。一定要多运动，锻炼身体。可以练练瑜伽，既可以修身又可以减肥。
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- 3最快最有效的减肥方法
- 问：病情描述:才12岁就150多斤，受不了，穿衣服塞不进去曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:让我快速减肥
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：
减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
指导意见：
减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！
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- 4中学生最好最快的减肥方法_学生减肥的最快
- 问：病情描述:中学生最好最快的减肥方法_学生减肥的最快方法_科学减肥的最好方法曾经治疗情况和效果:科学减肥的最好方法想得到怎样的帮助:科学减肥的最好方法
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：最好的减肥方法就是运动啊指导意见：你现在是中学生不是过于肥胖建议还是不要减肥，合理的饮食和运动是减肥的最好方法，不要因为减肥而节食尤其是早饭
- 爱心医生: 病情分析：最好的减肥方法是调理身体外加锻炼。指导意见：减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！
- 爱心医生: 病情分析：你好，这个主要从两方面，一是饮食，一是锻炼。指导意见：建议饮食上不要吃发胖的食物，肥腻的食物不要吃，还得加强锻炼，这个很重要。可以跑跑步、爬爬山等。祝你健康！
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- 5最有效的减肥方法有哪些
- 问：病情描述:我妈现在都170多斤了，以前家里条件不是特别好，现在我们小辈的结婚了，生了孩子妈妈就没有心思，所以胖的也很快，可是这才几天竟然长了50来斤，再说了，现在各种奇形怪状的病有那么多，我怕我妈妈因为太胖也得了，所以为了她的健康着想，想帮她减肥曾经治疗情况和效果:曾经很瘦，自从儿女结婚生孩子后妈妈就没有心事，然后胖的很快想得到怎样的帮助:怎么帮助妈妈减肥
- 答：
- 爱心医生: 减肥应该遵循健康、营养的原则，像磁石.经络.法和运动减肥都是不错的选择。
- 刘秀平医师: 病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.指导意见：饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
- 李永魁医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：
建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
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- 6最快最有效减肥方法
- 问：病情描述:您好 我想为我朋友咨询一下 我朋友今年20岁了 但是有点胖 我看他也很苦恼 所以想帮他咨询一下 有什么好的减肥方法 吃什么食物 和水果号 希望能够给予答复 谢谢想得到怎样的帮助:我想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 减肥期间吃什么蔬菜 水果比较好 希望能够解答 谢谢
- 答：
- 李新华副主任医师: 您好，根据您所描述的情况，什么水果蔬菜都是有利于减肥的。水果蔬菜中含有的热量少且能够补充机体所需的维生素，所以吃什么都可以。
- 邓明峰国家二级心理咨询师: 你好，减肥需要时间和过程，不是一蹴而就的事情，需要靠长期的锻炼运动，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，可以多吃一些蔬菜水果，粗粮等，少吃油炸以及零食等容易发胖的食物，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的效果。
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- 7有什么好的减肥方法最有效
- 问：病情描述:喝雀巢黑咖啡能减肥吗、我很胖很想减肥，有什么快速减肥法曾经治疗情况和效果:我很想减肥想得到怎样的帮助:喝雀巢黑咖啡能减肥吗
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：一般来说和咖啡没有大的用处。指导意见：可以选择喝些茶等减肥，但是一定要注意控制饮食，适量就行，晚饭一定要很少，不要再吃零食，还要注意多运动才可以。
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪
- 宋艺主管护师: 病情分析：你好，喝雀巢黑咖啡减肥的效果不显著指导意见：想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
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