不好吃饭晚上睡觉不好
- 1晚上睡眠不好，吃什么东西好啊？
- 问：晚上睡眠不好，吃什么东西好啊？
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 病情分析：你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。指导意见：饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
- 林清连国家二级心理咨询师: 病情分析：您好，多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症指导意见：见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠
- 爱心医生: 病情分析：您好，导致失眠的原因还是很多的，但主要原因还是与心理紊乱有关系。指导意见：你最近是不是心理压力很大，或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。建议你找出主要原因再行治疗。睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣都是不错的助眠食品.
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- 2晚上睡不好觉吃啥药好
- 问：
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。热牛奶：牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。水果：若因过度疲劳而引起的失眠，可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物，它们均含有丰富的维生素，有抗肌肉疲劳之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁，躺在床上闻其芳香气味，这样也可诱人入睡。苦丁肉桂袋茶：将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末，装入茶袋中，用开水冲泡，代茶饮用，直到味淡为止。乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。
- 郗洪光副主任医师: 晚上睡不着，如果用药的话，常用药物一般是艾司唑仑，就能很好的促进睡眠，而且第二天的症状不明显。还可以，晚上喝一杯热牛奶。用热水泡脚睡觉。还可以临睡前。在外面散步，延长一些回来。热水泡泡脚就。效果比较不错。
- 崔俊兰国家二级心理咨询师: 你好，失眠常见的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，佐匹克隆，思诺思等药物是新型的助眠药物
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- 3晚上睡觉不好可以吃什么水果蔬菜
- 问：晚上睡觉不好可以吃什么水果蔬菜
- 答：
- 张勤良主治医师: 并没有特别针对性的水果蔬菜能够有利于睡眠，但是最好清淡饮食，避免消化不良，可以吃一点改善睡眠的中成药，舒眠胶囊或者一些西药，安定类等。
- 爱心医生: 病情分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋
- 孙晶超技师: 病情分析：您好，睡眠不好一般是因为神经衰弱导致的疾病，而从饮食上调节的同时应该配合一些锻炼效果会更好指导意见：建议可吃些有助于睡眠的食物，龙眼：味甘、性温,具有补心益脑.养血安神的功效。红枣：对多梦有较好的效果
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- 4最近晚上总是睡眠不好吃点啥药
- 问：病情描述:最近睡眠不好，很浅，易醒，到了晚上也会犯困，但即便睡着了经常半夜醒来俩个小时，本以为睡少了中午补觉容易，但中午也就睡一会儿就醒来，但也觉得累。我觉得是秋天燥，想当然吃了同仁堂的秋梨润肺膏，主要是家里整好有这个药，还吃了两顿的刺五加口服液，也是家里就有这些，我吃的对吗？再吃还是吃点别的，我还是应该其他治疗方法？我正常一般平均一天七个小时睡眠，最近五六个小时，可能还要少，以前也有过这种症状，我总体神经敏感型，少觉警醒，这是遗传，
- 答：
- 王嫘副主任医师: 你好，根据您描述的问题，作出以下回答，建议您可以吃点百乐眠或者是安神补脑液等调节一下，平时注意，不要压力过大，晚睡前也可以喝点热牛奶或者用热水泡泡脚，促进睡眠，希望对您有帮助。
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- 5夜里睡眠不是很好吃什么药好
- 问：夜里睡眠不是很好吃什么药好
- 答：
- 郭民英主治医师: 病情分析：考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发指导意见：睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
- 薛仕敬主治医师: 病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
- 杨硕主治医师: 病情分析：你好，根据你的诉说，夜里睡觉不好是由缺乏维生素或是工作压力大造成的，初步诊断失眠伴有神经衰弱。指导意见：建议，要注意不要长期熬夜，平时吃一些豆类蔬菜等食物，消除紧张情绪，合理安排自己的生活起居，治疗安神补脑液调理，祝你健康。
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- 6晚上睡觉的质量不好。白天头晕。吃什么东西
- 问：病情描述:晚上睡觉的质量不好。白天头晕。吃什么东西好啊，不吃药曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:不吃药。吃什么水果什么的啊
- 答：
- 吕志勤主任医师: 你好，很高兴为你解答，首先白天要加强身体锻炼，晚上用热水泡脚，饮用热牛奶，睡前不长时间看电视，建议你多吃一些水果也可助于睡眠，如:香蕉、苹果、草莓、红枣。
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- 7不好好吃饭，晚上睡觉老动，指甲没有韧性
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 培养儿童有规律的生活习惯。经验证明，抓住孩子的心理特点，培养孩子兴趣能减少儿童的多动行为，在长期坚持的基础上，一般地说，儿童多动症都能得到有效的控制和纠正，使其心理得到正常发展。
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