怀孕需要补充哪些营养
- 1怀孕后期应该补充哪些营养物质呢？
- 问：宝宝太小,在怀孕后期需要加强营养,但哪些才是可以让宝宝后期快快长大的营养物质呢?营养物质的吸收能力在一天中是不同的吗?是不是早晨和上午能够更好的吸收呢?
- 答：
- 常兰主治医师: 孕妇应摄入多种富含高营养价值的食物,这样有利于胎儿的发育及孕妇的健康.一般地讲,应将以下十二类食物合理搭配,持续补充：一,富含蛋白质的食物：瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼,虾,蛋乳类及豆类；二,富含碳水化合物的食物：米,面等谷类食物及地瓜,土豆等；三,富含脂肪的食物：动物,植物油脂,蛋,乳,大豆,花生,芝麻,葵花子等；四,富含钙的食物：奶,鱼,蛋黄等；五,富含铁的食物：猪肝,瘦肉,鸡蛋,木耳,甜桃,红枣,桂圆,菠菜,胡萝卜等；六,富含锌的食物：牡蛎,海带,墨鱼,牛肉,鸡肝,猪肉,蛋类,花生等；七,富含镁的食物：谷类,豆类,核桃等；八,富含碘的食物：海藻类,海鱼及其他海产品；九,富含维生素A的食物：胡萝卜,菠菜,油菜,动物肝脏,蛋类,黄鳝,鳗鱼,牡蛎等；十,富含维生素B1的食物：大豆,谷类,面粉,花生,瘦肉,动物肝脏等；十一,富含维生素B2的食物：动物肝脏,蛋类,乳类,豆类,绿叶蔬菜等；十二,富含维生素 C的食物：新鲜蔬菜和水果.每日饮食应基本上涵盖以上各类食物中的1—2个品种,达到饮食多样化.
- 张建强医师: 怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病.但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压,糖尿病,高血脂等 因此必须科学地,合理地进行孕期饮食.最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康.坐姿以舒适为宜,睡姿以左侧卧位较佳,在怀孕早期及晚期三个月内避免性生活
- 邱高勤医师: 怀孕后期饮食注意事项:1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.
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- 2怀孕三个多月需要补充什么营养
- 问：病情描述:你好！请问怀孕三个多月应该补充什么营养？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我都是吃素的，而且吃的还比较单一，这会不会对胎儿有什么影响
- 答：
- 王冬娜副主任医师: 病情分析：都是素会存在蛋白摄入不足的情况，这会在一定程度上影响到胎儿的发育的。指导意见：不能靠营养品来给胎儿提供营养支持的。
可以每周适当进食些鱼虾类的肉食，以提供足够的蛋白量。如果为了某种信仰，坚决不吃肉，那可以每天进食一至三个鸡蛋或鸭蛋这类食物这补充。
食物的作用不是营养品可以完全替代的。按时孕期检查，象铁及钙等的补充按医生的建议在适当的月经开始补充就行。
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- 3我怀孕17周了请问需要补充什么?营养呢。
- 问：我怀孕17周了请问需要补充什么?营养呢。要注意什么?呢
- 答：
- 万吉鹏副主任医师: 你好，怀孕以后的饮食搭配要均衡，五谷杂粮，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉都需要吃。而且现在还需要额外补充铁和钙。尤其宝宝生长需要大量的铁，如果不补的话容易导致你贫血。
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- 4怀孕十八周了需要补充什么营养？哪些水果之
- 问：病情描述:怀孕十八周了需要补充什么营养？哪些水果之类的对胎儿有宜？哪些不能碰？适当的能做哪些家务事？如何做做运动不会伤害到胎儿？曾经治疗情况和效果:十六周的时候去医院检查了一次，医生说还不错，只要再补些钙就可以了。想得到怎样的帮助:第一次怀孕不知道该怎么补充营养
- 答：
- 徐灏主任医师: 病情分析：怀孕18周胎儿已经发育牢固，所以一般的家务还是可以做的，不需要单纯卧床休息的，这样也是不好的，适当活动对胎儿也是好的。指导意见：你好，你不要吃辛辣刺激性食物，不要吃凉的食物，其他是可以正常饮食的，同时注意饮食营养和生活有规律，现在饮食条件好，可以不断吃鸡，鱼，肉等，这样是可以满足胎儿的营养需要的，可以喝一些纯奶，遮掩可以起到补充钙的作用的。
- 宋艺主管护师: 病情分析：不需要特地的补充什么，只是要比以前的营养丰富些，营养要均衡些，保证每天的各种营养就要多吃点水果，蔬菜，肉类，坚果等指导意见：孕妇要多吃猪、牛、鸡、羊等的肝脏及绿色蔬菜、海参、海藻，注意不要患贫血。同时开始对乳房及乳头的保养。
- 李明江医师: 病情分析：你好，根据你的问题分析，你可以到妇幼保健医院咨询一下指导意见：我建议你妇幼保健院咨询一下，他们会跟你更好的帮助的哦
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- 5怀孕初期需要吃什么来补充营养
- 问：问题描述:
- 答：
- 徐彩红国家二级心理咨询师: 你好，根据你的情况，怀孕期间，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，熬夜也会导致胚胎发育不好。怀孕期间定期做孕期检查，目前可以吃点叶酸片，预防小孩神经管畸形。
- 陶新副主任医师: 你好！怀孕初期注意营养的补充，比如说优质高蛋白，微量元素，各种维生素的，建议多吃一些新鲜水果蔬菜，而且注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，要注意调整好情绪！
- 吴芳卉副主任护师: 你好，很高兴为您服务。怀孕期间应该多吃一些，高蛋白质的食物，比如说瘦肉啊，鸡蛋啊，牛奶啊，还有一些鱼呀，虾呀。同时还要多注意饮食要相对清淡，多吃水果。
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- 6怀孕期间每个月要补充什么营养？
- 问：病情描述:怀孕期间，孕妇每个月都需要补充哪些营养？？具体些。
- 答：
- 周丹副主任医师: 病情分析：怀孕期间如果可以正常的饮食，食物当中含有的营养成分是可以完全满足人体需要的。指导意见：这种情况下就可以正常饮食，不需要进行特殊的处理，在怀孕的前三个月可以适当补充叶酸。
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- 7怀孕前三个月需要吃什么补充什么营养
- 问：我怀孕快五十天了需要吃什么补充什么营养?我贫血缺钙铁
- 答：
- 张隽瑜副主任医师: 病情分析：你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。指导意见：因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
- 爱心医生: 病情分析：怀孕期间身体需铁量会增加，特别是从孕13周开始，所以你有缺铁贫血是很正常的，建议服用铁剂补充治疗一下，不然严重了是会影响到胎儿的发育成长的。指导意见：铁剂建议服用铁之缘片来补充治疗，补铁补血改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血症状。注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。
- 张铮副主任医师: 您好怀孕期间贫血是由于胎儿的发育所造的铁营养不足饮食上要多补铁饮食补铁的食物好多猪肝含铁是最高但不适合每天都吃瘦肉不错还有瘦肉、木耳、红枣、豆类制品动物血等水果有红枣、葡萄等孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片补充微量铁元素和蛋白营养补铁生血改善贫血饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物应以清谈为主不要喝茶和咖啡
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