怎样治疗失眠症状
- 1怎样治疗自己的失眠症状？
- 问：怎样治疗自己的失眠症状？
- 答：
- 万洁副主任护师: 您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。
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- 2要怎样治疗失眠症
- 问：最近工作压力太大，烦心的事又多，晚上睡觉老是翻来覆去睡不着，都失眠了，无奈之下，我只得吃失眠药来入睡，都持续这样将近一个月了，非常烦。吃失眠药太多了也不好。有没有什么方法治疗失眠症的？想得到怎样的帮助:请问要怎样治疗失眠症？
- 答：
- 爱心医生: 你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。
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- 3失眠的症状要怎么治疗？
- 问：这段时间总是出现晚上睡不着白天犯困的症状，晚上经常会睡不着出现失眠的症状，还有现在睡眠质量变得很差经常会被惊醒惊醒后就再也睡不着了，去医院检查医生说这是压力太大引发的症状。想得到怎样的帮助:失眠的症状该怎么治疗？
- 答：
- 爱心医生: 1.寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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- 4有失眠的症状怎么治疗
- 问：的业绩还差好多，我整天都想着怎么在那里去找客户把这个月的量完成了，晚上睡觉总是睡不好，早上起来都浑浑噩噩的，而且晚上老爱做梦，做了什么梦都记得很清楚，导致我白天整个人都没有精神。想得到怎样的帮助:我这个情况是不是失眠了啊
- 答：
- 爱心医生: 你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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- 5失眠症会有什么症状呢，怎么治了？
- 问：我最近一段时间晚上睡不着，即使睡着了也是会做噩梦，睡眠的质量很不好，还有就是白天的时候会有思维缓慢和头痛的症状，去医院做了脑电图。想得到怎样的帮助:失眠怎么治疗额？
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠患者，在临床上观察的时候，往往发现患者在失眠期间，脑部神经元兴奋性增高，异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠(swa)中在大脑皮层中活跃的神经元，这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义。
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- 6失眠症会有哪些症状呢，怎么治疗呢？
- 问：我最近一段时间晚上的睡眠质量不好了，而且睡着有时候也会做恶梦，还有就是白天的时候会特别的疲惫，感觉自己的思维变得缓慢了，吃了一些助失眠的药物，但是效果不好，去医院做了脑电图。想得到怎样的帮助:失眠怎么治疗呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
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- 7失眠有什么主要症状，怎么治疗呢？
- 问：我最近一段时间晚上和男男入睡，即使睡着了也是会做梦，睡眠的质量很不好，白天的时候特别的疲惫，还有就是晚上睡着了之后也特别荣膺被惊醒。想得到怎样的帮助:失眠应该怎么治疗呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
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