正确的减肥方法有哪些
- 1正确的减肥方法都有哪些
- 问：病情描述:我很胖的，而且吃东西也吃的很少，但是我吃什么都是会长肉的，哪怕是冷水，我想减肥，但是有没有好的方法呢，正确的方法有哪些？想得到怎样的帮助：正确的减肥方法都有哪些{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 黄维国医师: 你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
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- 2正确站姿减肥方法有什么？
- 问：今天见到很久没见的老朋友了，很开心，可是他却悄悄的说我胖了很多。回到家什么心情都没有了，我还去药店称了一下，真的胖了不少，我发誓要减肥呀，听说正确的站姿可以减肥，不知道是不是真的。想得到怎样的帮助:正确站姿减肥方法有什么？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 你好，首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉穴”的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，肩、胸自然外开，保持腹式呼吸。这样的话很有效哦，但是要天天坚持哦。
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- 3最正确的减肥方法是什么，，而且要快的。？
- 问：
- 答：
- 余宝香副主任护师: 你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。
- 钟艳花医师: 指导意见：任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的医生询问：
- 潘贰医师: 你好！目前最理想的减肥方法是吸脂减肥，吸脂减肥不仅效果立竿见影，而且还不会反弹，所以建议到正规的整形医院做吸脂手术。
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- 4正确的减肥方法有哪些
- 问：晚上我都不吃饭，可一斤都没掉;减肥药吃过，中药泡水喝过即喝过荷叶和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大枣，玫瑰一起泡水喝，都不见效只想找一种适合我的简便，安全的减肥办法发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:体重超重30斤用过许多办法仍不见效，5个月晚上我都不吃饭，可一斤都没掉;减肥药吃过，中药泡水喝过即喝过荷叶和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大枣，玫瑰一起泡水喝，都不见效只想找一种适合我的简便，安全的减肥办法
- 答：
- 齐双医生: 病情分析:您好！您的体重现状如果仅仅是采取喝茶的方式，是起不到很好的减肥效果的，建议采取运动减肥的方式。意见建议:如果本身不是很喜欢跑步之类的话，建议可以在家跳跳舞，或者是做仰卧起坐等，都可以起到很好的减肥的效果。
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- 5碧生源减肥茶正确的使用方法是什么啊？一次
- 问：病情描述:我体重比标准体重多了25斤.所以买了碧生源希望能瘦下来。曾经治疗情况和效果:喝过别的减肥茶想得到怎样的帮助:一次泡几袋？多长时间喝一次？
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，指导意见：要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品
- 张莉莉主治医师: 你好，你所提到的减肥产品不是药品，不能问医生，因为它没有药监局审批，没有成分说明及药理毒理学分析，没有大规模人群实验，属于厂家自圆自说。
- 高林主治医师: 你好，你可以根据说明书要求来喝，然后再根据自己的状况增减量。但要注意不要腹泻过重，这样容易脱水，出现电解质紊乱。同时配合运动和合理饮食。贵在坚持。
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