怎样才能有效增高
- 1我想知道怎样才能有效的长高
- 问：病情描述:我今年18岁，身高才155，我想窥素增高，请问有什么方法么？:需要医生帮助提供远程诊断:没有{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
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- 2怎样能长高有什么产品有效？
- 问：全部症状:身高只有162CM发病时间及原因:不知道什么原因治疗情况:没有治疗过想要得到的帮助:希望能给点建议 或推荐比较好的增高产品和方法
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- 徐中娟副主任护师: 病情分析:你好，一般是可以做注意营养的全面补充！注意补钙做对症缓解多运动就可以的！意见建议:可以做口服富硒钙，多做一些单双杠运动和跳远打篮球运动一般是，对增高有帮助的！
- 陈晓玉主管护师: 病情分析:您好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。意见建议:要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
- 王强医师: 病情分析:建议先到医院做个影像学检查。意见建议:如果骨骺闭合，则产品无效，只能通过手术做骨延长，但是后遗症很多
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- 3怎样才能在一个月内长高4厘米有步骤最好有
- 问：怎样才能在一个月内长高4厘米有步骤最好有人试过，拜托了
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- 龚银花副主任护师: 这种方法的话，目前没有太好的治疗方法，最主要的还是要以健康的方式促进生产。首先你一定要生活规律，千万不能熬夜。与此同时，要积极的进行营养治疗，多吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉，鸡蛋，牛奶。
- 沈洁国家二级心理咨询师: 您好，您的年龄属于生长发育期，还有长高的可能，建议您平时注重钙的补充，比如钙片，钙尔奇。每天一包牛奶，一个鸡蛋，合理膳食。注意运动，保持心情舒畅，荤素搭配，多吃蔬菜水果。
- 袁士楠医师: 你好，根据你的所述，是没有办法的，另外目前可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、水果、蔬菜、豆类、牛奶合理的运动，如跳远、跳高来促进生长发育的
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- 4如何健康快速增高？有什么比较好的方法吗？
- 问：如何健康快速增高？有什么比较好的方法吗？（最好在一个月之内）
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- 刘焕青国家二级心理咨询师: 病情分析：快速增高的方法是没有的，因为这个主要和自己的基因有很大的关系以及自己的运动情况。指导意见：你现在处在青春期，多运动，同时多吃水果和蔬菜对你的身高是由一定帮助的，切忌乱服药物。
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- 5怎样促进长高最有效
- 问：您好,我22岁了,还可以长高吗?怎样促进长高最有效?
- 答：
- 爱心医生: 你好,人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.某些情况下,比如生长激素,甲状腺素,性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象,那也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激,分裂,骨化. 那么如何刺激机体继续生长呢? 1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼.体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳,悬垂,跳远,跳高,游泳等运动是刺激长高的最有效方法.不想运动,也应该把握机会走楼梯,踏青,郊游,帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展. 2.精神因素对长高也有很重要的影响.心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响.自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用.同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件. 3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌. 4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营养素是钙质,维他命D,维他命A,维他命C,矿物质镁,矿物质锌,蛋白质. 这些营养素必须一起摄取,才能让身材变得高大；如果分开服用,效果会大打折扣,甚至也可能因为过量摄取而产生副作用.因此专家建议,不论年纪大小,如果想长高,就应该遵守均衡饮食原则,摄取六大类食品,而且要每天追加一杯乳类制品,吃一颗综合维他命,及多吃蔬菜水果. 而尼古丁,酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长.
- 孟令栋主治医师: 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
- 唐福琼主管护师: 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 最后的机会啊还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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- 6怎样再长高10厘米又快又有效不用任何东西
- 问：患者年龄:15患者性别:男病情描述:青春期过后长得速度太慢了，甚至几年过后还没长个1厘米，我老妈非要让我多吃饭说能长高，我试了不见的效果，
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- 李一言医师: 病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
指导意见：平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
- 吕银涛医师: 病情分析：您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
- 爱心医生: 病情分析：您好,一般是否能长高要看骨骺闭合情况,如果还没完全闭合就是还有长高的可能.指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.还有就是营养上多摄入含蛋白质多的食物.
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