睡觉老是做恶梦怎么办
- 1晚上睡觉老是做梦并且经常恶梦怎么办？
- 问：病情描述:最近总是晚上睡觉梦多，还经常做恶梦，但是觉得自己心理没有多大的压力啊，也没有乱想什么事情，这是怎么回事呢？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:用什么方法可以解决？
- 答：
- 钱成光主任医师: 您好，睡眠多梦保证不了睡眠质量属于失眠的典型症状表现，这样的症状是需要接受专业治疗才能帮助您尽早的摆脱疾病的困扰。 提问人的追问 2013-03-27 09:49:12但是也没有失眠啊，晚上躺下很快就能够入睡 回复人的回复 2013-03-27 09:54:04要想摆脱梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。 提问人的追问 2013-03-27 11:06:14嗯生活起居和饮食习惯都还是挺好的，只是看多运动运动看看有没有效果了
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- 2睡觉总是爱做噩梦是怎么回事
- 问：我睡觉的时候总是爱做梦，而且有失眠，入睡难的症状。经常很累了还睡不着。不知道着该怎么办？
- 答：
- 张子义主任医师: 失眠须具备下面的症状才能确诊：
①突出的主诉是入睡困难，或者醒后不觉解乏。
②睡眠不安或不深。
③易醒或醒后再入睡难。
睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的极其重要的生理功能，长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。
梦发生在快波睡眠时相中，充满稀奇古怪跌宕起伏的情况。微梦者经常信以为真地或悲或惊或险，像是经历着电影中的情节．有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响健康．特别是恶梦，长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗。但也有人认为做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。人的正相睡眠和异相睡眠状态交替出现，各有生理学的意义。深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二看待做梦，适度的梦有利于健康，但过度的恶梦则是病态，有损健康。
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用。
我们治疗这种疾病是相当拿手的，需要可以联系我！
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- 3晚上总是睡不好觉，做噩梦怎么办？
- 问：我是一个人在外地工作，自己租的房子不大，就一个房间一个卫生间，已经有两年了，自己也慢慢习惯了，可是最近不知道怎么了，晚上总是睡不好，而且总是容易做恶梦，每次噩梦中醒来都不敢再睡了。想得到怎样的帮助:睡不好觉又做噩梦怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 您好，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
- 李元恩国家二级心理咨询师: 您好，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
- 爱心医生: 您好，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。平时不要总是想的太多，生活是很美好的
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- 4睡眠不好怎么办我24岁总是做噩梦！
- 问：晚上睡觉经常做噩梦！ 脱发。。。头发干枯。。。我才24岁啊 怎么办。。 麻烦专家给见意见。。。谢谢！睡眠不好怎么办我24岁总是做噩梦！
- 答：
- 夏承民主治医师: 心肾阴虚有火，建议服用汤药治疗，处方如下:
黄芩10克，黄连5克，白芍15克，阿胶10克，丹皮12克，莲子6克，元参15克，合欢皮15克，生地15克，麦冬15克，黑芝麻30克，桑叶15克，何首乌30克.每日吃1副.
- 许丽丽主治医师: 这是您过度紧张所致,学会放松心情,放松身体,早上起来慢跑20分钟，在睡前给自己加一个信号:我什么都不怕.就可以了，每天这样不会再做噩梦，脱发也会减轻.
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- 5我晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着？怎么办
- 问：我晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着？怎么办，需要吃药吗病情描述:从10月22开始到现在一开始是晚上失眠睡不着觉一直到白天都不瞌睡，过了2天后晚上可以入睡但是睡眠时间很短，醒来就睡不着了。后来晚上睡觉老是做噩梦，醒来后精神和心情都很糟，是不是我精神上出现问题了？上班看着同事们精神饱满干劲十足的，心理上不好受所以请教一下。曾经治疗情况和效果:没有治疗病史，没有过敏，这是第一次感觉这样。想得到怎样的帮助:我想问医生我到底是怎么了，是不是心理上出现什么疾病了？因为我感觉现在整天闷闷不乐，也不知道为什么，特别的愁和焦虑我也不知道为什么，反正就是想让心理上放轻松可就是轻松不了跟想不开一样。而且想的特别多什么好的坏的（坏的占的比重大），医生救救我吧。
- 答：
- 林燕副主任医师: 病情分析：晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着指导意见：您好，你的情况，考虑是需要用药的，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动
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- 6晚上总是睡不好觉，做噩梦怎么办？
- 问：我刚搬了新家，然后上班的地点远了，每天都要早起床，并且这几天都要加班，加班过后我发觉我自己的睡眠质量越来越差了，晚上总是睡不好觉，还会做噩梦，夜里总会梦到醒来。持续有一个月了。想得到怎样的帮助:为什么我晚上老是睡不好，而且还经常会发噩梦呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，我以前也总是这样，当时我可能是魔怔了听了我奶奶的在枕头底下放了把剪刀然后神奇的好了。真是迷信，现在想来可能剪刀起到的是一个安全感的作用吧。没事就放松下自己听听音乐看看喜欢的书租点无聊的韩剧看看也是不错的方法，对我有点用。
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- 7睡觉时总做恶梦说梦话是怎么回事呢？
- 问：病情描述:我最好的一个朋友，不知道是怎么回事，她说她一睡下就是发恶梦，什么样的梦都会发。而且每晚睡觉时都说几次梦话，她说现在发的梦越来越严重了。早上起来就觉得全身好累好困，没有一点动力。曾经治疗情况和效果:没有进行过什么治疗想得到怎样的帮助:请问我朋友是不是是不是心理压抑太大了，这样子下去会不会影响她的身心健康的？有什么东西可以吃让她睡觉时可以放松不再发梦了呢？
- 答：
- 林清连国家二级心理咨询师: 病情分析：引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。指导意见：因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
- 陈柯文药师: 病情分析：1,引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，指导意见：这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
- 爱心医生: 病情分析：你好，你说的这种情况有可能是心理有什么不开心的晚上就会做梦了。指导意见：建议你多开导她一下，看看是不是工作压力过大或其他情况引起的，如果长期这样下去，需要到医院做个检查看看情况。
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