高血压可以喝奶粉吗
- 1高血压可以中老年喝奶粉吗
- 问：病情描述:高血压可以中老年喝奶粉吗
- 答：
- 于莎莎副主任医师: 病情分析：可以喝奶粉。奶粉营养比较丰富，没有升高血压作用。高血压需要用降血压药来治疗，与喝奶粉关系不大。指导意见：建议一方面降血压治疗，把血压控制在正常水平；一方面加强营养，喝奶粉是不错的选择。
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- 2高血压的人可以吃奶粉吗？..
- 问：高血压的人可以吃奶粉吗?
- 答：
- 李新玲副主任护师: 你好,高血压的人可以吃奶粉
- 王俊玲主任医师: 可以吃奶粉
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- 3高血压老人能喝补钙奶粉吗？
- 问：我奶奶７６了，有驼背，常年有高血压，请问医生像这样的老人饮食要注意什么？补钙喝奶粉好吗？
- 答：
- 徐英主任医师: 你好对于高血压病人的饮食要注重低纳饮食，长期吃得太咸是引起高血压的重要因素。
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、合理膳食
1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2.高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3高血压病人应注意的饮食习惯
①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
①生病或不舒服时应停止运动
②饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④运动中有任何不适现象，应即停止
三戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心
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- 4高血压的人可以喝牛奶吗？
- 问：全部症状:母亲今年64岁，属于遗传性高血压，长期服用降压药。另双腿膝盖疼，发硬。发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请问高血压病人平常能喝牛奶吗？如果想吃钙片，选择什么样的钙片更容易被身体吸收呢？ 谢谢。
- 答：
- 于莎莎副主任医师: 病情分析:您好，患有高血压是可以饮用牛奶的，脱脂奶最好． 意见建议:可以适量补充，或者适量补充含蛋白质和维生素的食物， 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。
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- 5高血压能喝纯奶吗喝什么奶好啊
- 问：病情描述:高血压能喝纯奶吗喝什么奶好啊
- 答：
- 于莎莎副主任医师: 可以适量喝牛奶的，要注意平时的饮食习惯。高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情。
高血压患者要低盐低脂饮食，最好喝低脂奶或者全脂牛奶。
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- 6我高血压喝什么牛奶好
- 问：我高血压喝什么牛奶好
- 答：
- 刘海涛副主任医师: 您好，高血压患者一般都要低盐，低脂饮食，有助于血压控制，对喝牛奶是否有好处往往产生疑虑，其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
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- 7高血压患者可以喝纯牛奶吗
- 问：病情描述:2010年5月 血压突然升高 血脂偏高 头晕不能站立曾经治疗情况和效果:打点滴 和吃降压药治疗的 还行 控制住了想得到怎样的帮助:如何饮食 可不可以喝 纯牛奶
- 答：
- 颜承尧副主任医师: 病情分析:您好！高血压患者可以喝牛奶，特别是脱脂牛奶，以及吃些奶制品如奶酪、奶豆腐、奶皮等，对降低血压能起到一定的辅助治疗作用。因为人体内血钠、血钙比例是相对稳定的，当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入奶类及奶制品这类含钙较多的食物，有助于维持血压的稳定。意见建议:高血压患者补钙时应注意：第一要低脂、低盐饮食；第二选择合理的烹饪方法。
- 陈铁华副主任医师: 病情分析:您好,根据您的描述可能是由于血压偏高导致脑部一过性的供血不足导致的.意见建议:您好,建议您低盐低脂低糖饮食,多吃蔬菜水果和一些菌类的食物,另外可以经常吃一些碱性食物等,也可以服用一些降脂累的保健品,必须的坚持这样做才会起到更好的效果,至于牛奶是可以喝的.医生询问:您好,您的血压维持在什么水平?是否去检查了心脏的功能?
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