高脂肪高热量的食物
- 1高脂肪和高热量的食物有哪些
- 问：高脂肪和高热量的食物有哪些
- 答：
- 潘孝聪主治医师: 高热量的食物大约有十种：1,动物脂肪.包括肥肉,肉块,奶油,鱼油,蛋黄等.2,植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三酯,这时非常危险的.3,氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫氢化花生油.这是制造巧克力的中药原料.4,人造食油.比如人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.5,细粮.这就是小麦,大米和糯米.6,糖类.包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.7,蜂蜜.虽然蜂蜜营养价值不错,但是热量挺高的哦.8,淀粉.9,饴糖,这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,广泛用于加工食品.10,麦芽糖.这个东西也广泛用于加重食品.以上所说的食物也很多是高脂肪的,还有煎炸的,奶油类食物都是高热量,高脂肪的.
- 张西增主治医师: 你好，热量和脂肪量偏高的食物：锅贴,枣泥月饼,烧麦,薯条,汉堡,比萨;热量和脂肪量较高：炸春卷,小笼包,蛋黄酥麦香鱼,苹果派,巧克力;
脂肪和热量含量极高的食物有：油条,油饼,铁狮子头,炸鸡,肯德基等.
长期服用高热量和高脂肪的食物,可使人超重,肥胖,致高脂血症,高血压,冠心病,癌症等等,所以平时要尽量少吃或者说不要经常吃高脂高热量食物,做到健康饮食合理膳食。
1.油炸食品-此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
2.罐头类食品-不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
3.腌制食品-在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。
- 夏欣主治医师: 第一垃圾：油炸食品 以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业,不管男女老少都或多或少的受到了这一"垃圾"的侵袭,即使专家不断的呼吁,即使国人无力排斥,都不能动摇它们的地位. 1,导致心血管疾病元凶(油炸淀粉). 2,含致癌物质.3,破坏维生素,使蛋白质变性.第二垃圾：腌制类食品 泡菜,咸菜,都是中国,日本,朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味,不过,不要贪吃哦! 1,导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌. 2,影响粘膜系统（对肠胃有害）. 3,易得溃疡和发炎.第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松,香肠等) 肉松,香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了,不过,也许"自然美"的理论可以放之四海而皆准吧,还是--鲜的好! 香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实,吃太多热狗,香肠与其他加工过的肉类食品,会增加患胰腺癌的风险. 越是精致地糕点热量越高.冰淇淋和奶茶也是我们日常常见常吃的高热量且高脂肪地食物哦.另外油炸类,如肯德基麦当劳当以及烧烤然也是
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- 2高脂肪高热量的食物
- 问：病情描述:我家孩子从小就长的比较胖，很爱吃甜食，小时候我倒是不在意，可是现在青少年肥胖病越来越多了，我很担心他这样吃下去会影响身体的健康，所以想多了解下这方面的常识，在以后的饮食中尽量让他避免吃高脂肪高热量的东西。想得到怎样的帮助:请问高脂肪高热量的食物一般有哪些呢？
- 答：
- 王嫘副主任医师: 想减肥要控制饮食，多做运动。少吃含脂肪及热量高的食物。高脂肪的食物，主要有肥肉、猪油、花生、核桃、红肉以及热狗等。高热量的食物有各种甜食、蛋糕，油炸食品、汉堡等。
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- 3高脂肪和高热量的食物有哪些
- 问：
- 答：
- 李渝副主任医师: 你好，根据你的描述，肥肉，动物的内脏，鸡蛋黄等都属于高脂肪的食物，面包，肯德基等都属于高热量食物，建议管住嘴，迈开腿，每天有氧运动半个小时以上，保持健康的生活方式。
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- 4面条是高热量高脂肪食物吗？
- 问：我经常吃面条，我认为吃面条不吃饭就能减肥，这样可以吗？
- 答：
- 周小凤副主任医师: 病情分析：面条不属于高热量高脂肪食物，是淀粉类食物，但同样不会起到减肥的可能。指导意见：建议您可以多参加锻炼，注意规律饮食，只吃面条不会起到减肥效果的。节食伤身，可以多吃水果蔬菜，不要吃零食，可以起到减肥效果。
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- 5哪些食品属于高热量,高脂肪的东西
- 问：我156cm体重104斤我的腰是２尺１寸．我的身材主要是小腹有肉．大腿和小腿也比较粗．不敢穿紧身裤．我的体重应该是多少斤才是标准的．针对我的体形我该怎样减肥才能达天减掉我该减掉的部位．还有我想问问哪些食品是属于高脂肪高热量的东西．能不能给我说的比较详细些．在此我感谢那些为我排忧解难的朋友们第一次问题补充:(2006-12-15 15:18:49)我主要问的是我该用什么方式减我的大腿.还问的是什么东西是高脂肪高热量的东西.
- 答：
- 韩冬梅护师: 第一次问题补充：
我们都想拥有一双美丽、修长的双腿，可工作繁忙的我们常常抽不出时间来做运动，我们这就教在几招在平时，比如工作时、乘车时或在家里怎样美腿！再配合科学的饮食，我们一定会拥有一双令我们骄傲的双腿的！
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
床上减腿法
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
多吃蔬菜和鱼类
蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。
辛辣食物有助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡……等。
大豆含低卡路里
除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但卡路里低。
戒吃零食
零食是脂肪的挚友，想要美腿还是远离它们吧!
消脂汤水
＊海参冬菇汤
材料：海参（湿）四两或海参（干）一两、冬菇两个。
＊海蜇西芹汤
材料：海蜇皮一两、芹菜三两
＊昆布海藻汤
材料：昆布一两、海藻八钱。
（这味汤较寒，不宜天天喝，隔天喝则可以）
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- 6高热量、高脂肪、高淀粉和辛辣、油腻食物是
- 问：病情描述:高热量、高脂肪、高淀粉和辛辣、油腻食物是哪些曾经治疗情况和效果:高热量、高脂肪、高淀粉和辛辣、油腻食物是哪些想得到怎样的帮助:高热量、高脂肪、高淀粉和辛辣、油腻食物是哪些
- 答：
- 乔治皋副主任医师: 病情分析：您好，高热量的食物也包括高脂肪，高淀粉，高糖的食物指导意见：高脂肪就是各种油腻的食物，含油脂比较高，如肥肉，油炸物，油煎食物等等，高淀粉的如地瓜，土豆，面食等等，辛辣的主要是辣椒，胡椒，咖喱，葱姜蒜等等
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- 7那些属于高糖高脂肪高热量的食物
- 问：
- 答：
- 邹洁医师: 病情分析：您好！高糖、高脂肪、高热量的食物指的是以类食物，比一定每种食物都具备这三样。例如蛋糕、巧克力、奶酪、部分的奶油巧克力雪糕等等。指导意见：这些食物使用过多会导致脂肪堆积，出现肥胖，并增加心血管疾病的发生，一般不建议过多食用。
- 刘慧平副主任医师: 你好，属于高糖，高脂肪，高热量的食物有，糕点，蛋糕，奶油，巧克力，糖果零食等都属于高热量高糖的食物，建议你平时要少吃，还是要多吃水果和蔬菜。
- 郝文革主任医师: 你好！根据上面的描述，高糖，高脂肪的食物，就是高热量的食物，如甜点，蛋糕，巧克力，油炸食品，肉类等，尽量少吃这些食品，健康生活。
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