有什么减肥的方法没有
- 1现在有什么好的减肥方法没有？
- 问：我最近感觉自己比较胖，特别是生完孩子以后，更是如此，已经快130斤了，想要减肥，想了解下现在有什么好的减肥方法没有，求知道的告诉我。想得到怎样的帮助:现在有什么好的减肥方法没有？
- 答：
- 爱心医生: 你好，对于女性来说，是有很多减肥方法的，但是想要快速见效的话，无非是手术减肥，还有自脂减肥，但是会有反弹的风险，所以，还是建议能选择食物控制，加上体育锻炼的方法，进行控制体重。
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- 2请问减肥有什么好的方法没有啊？
- 问：病情描述:从小我的饮食上就特别好，胃口非常的好，所以我从小就特别的胖，我想减肥，可是用了很多的方法都没有什么效果，想在这里请教一下医生怎么样处理。想得到怎样的帮助:请问减肥有什么好的方法没有啊？
- 答：
- 爱心医生: 您好，首先非常感谢您的咨询，减肥最好的办法，就是多做运动，但是一定要注意劳逸结合，在呢就是在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，希望我的回答能够对你有所帮组，祝你早日减肥成功
- 爱心医生: 你好，首先，运动是根本的，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，跳绳等。合理的掌握吃水果的时间，1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.橘子－不能空腹吃。
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- 3女性减肥有什么好的方法没有？
- 问：我到现在都没有找到合适的男朋友，都是因为我比较胖，身高还不到160，但是体重已经超过120了，在别人眼中，就是又矮又胖，我也感觉很自卑，请问有什么好的减肥方法没有。想得到怎样的帮助:女性减肥有什么好的方法没有？
- 答：
- 爱心医生: 你好，现在来说，有不少减肥的方法，但是哪一种是适合自己的，需要我们自己去分辨，一般来说，手术抽脂减肥是见效最快的方法，但是建议慎重考虑，建议多采用节食和体育锻炼的方法来减肥。
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- 4有没有什么健康的减肥方法啊？
- 问：我吃的就很胖。一身的肉，看起来圆滚滚的。我特别羡慕那些身材很骨干的人。现在都喜欢瘦子，胖子就没有了出路，瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭，我好想减肥啊。想得到怎样的帮助:请问有没有什么健康的减肥方法啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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- 5有没有什么好的方法可以减肥？
- 问：小胖子这个称呼是在我高中时期形成的，都说准备高考是很痛苦的，会瘦下来的，但我却不是这样子，反而更胖了。所以我们班男生都叫我是小胖子了，我感到很无助，都不知道应该怎么办才好了。想得到怎样的帮助:请问，到底怎么去减肥才比较好的？
- 答：
- 爱心医生: 你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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- 6有没有什么好的减肥方法呢？
- 问：我老公比较的胖，人要是胖的话就会出现很多的问题的，血压就是其中一个，他现在经常会觉得头晕，我就很想叫我老公去减肥，这样才会有一个健康的身体，但是不知道怎么做好。想得到怎样的帮助:怎么做可以减肥呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，首先，运动是减肥的根本，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，跳绳等，其次，饭前吃半个柚子1个月也会变瘦，另外多吃吸脂食物例如1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药等也有助于减肥。
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- 7请问减肥有没有什么好的方法啊？
- 问：可能是因为从小的胃口就特别的好，而且有时候我觉得我是属于喝口水都长肉的类型，但是现在我想减肥了，可是我也不知道减肥有什么好的方法，我想在这里咨询一下。想得到怎样的帮助:请问减肥有没有什么好的方法啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。2马上就要夏天了，家里少不了的就是西瓜了，可以多吃点西瓜之类的水果，反正又不含高热量的淀粉等物质。如果想吃点咸的你可以自己煮点青菜汤。尽量不要放盐，记住是要清煮。
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