怀孕饮食营养
- 1怀孕初期要注意哪些事项或饮食方面的营养
- 问：怀孕初期要注意哪些事项或饮食方面的营养
- 答：
- 卜瑞主治医师: 病情分析：你好怀孕初期的时期需要注意活动药物等指导意见：建议你需要初期腹部不是很明显不要有剧烈运动不要乱用药物可以服用叶酸饮食不要吃寒凉的食物如螃蟹等不要喝酒蔬菜水果蛋奶鱼肉营养要均衡
- 孙慧主治医师: 病情分析：你好,一般在怀孕有前三个月内最好不要同房以免导致流产的可能性大指导意见：建议要做好孕期检查与排畸形检查建议从怀孕开始要服用叶酸这个是用来防止胎儿畸形的/
- 赵韵诗医师: 你好：您好 很多准妈妈，在怀孕的初期因为过于开心的缘故，在很多地方都不是太注意。其实刚刚怀孕的这两三个月是最危险的，稍不注意就容易引发习惯性流产，对孕妇的身心造成严重的伤害。怀孕初期注意事项很重要，对于怀孕初期症状有很多，尤其在怀孕初期时女性没必要压抑自己的食欲，不要从事了一些造成日后后悔的行为。女性受激素急剧增加的影响导致出现脾气暴躁，心情不好等出现，做丈夫的一定要包容。我们来看下具体注意哪些事项。 1.孕妇应注意日常活动中洗衣服不要使用冷水，避免受凉感冒；不要登高，不要搬抬重物；不要弯腰擦拭东西；还要避免拥挤；2.应注意睡眠姿势，孕妇以左侧卧为好，左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎的发病率，对孕妇及胎儿均极为有利。如果孕妇比较长时间地用枕头、毛毯等物垫塞左侧髋部，使骨盆向左倾，同样会起到左侧卧位相同的效果；3.就是应注意睡眠时间一定要8小时，孕妇容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多1～2小时。不要为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育；4.还要注意要少看电视，适当地看一些音乐、风景、喜剧、歌舞娱乐性电视节目，对孕妇还是比较有益的；5.要远离小动物也是必要的，动物身上有一种弓形虫原虫寄生，可通过动物的身体和排泄物传染给孕妇。若在妊娠期感染弓形虫，就会通过胎盘感染胎儿。
查看详情>>
- 2刚怀孕我要吃什么才能保证营养
- 问：全部症状:有时胸口会疼，是已久的症状了，去医院也查补出什么，还有小肚子左右两边会偶尔疼一下，医生说是孕前正常症状，本人体型稍胖发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:想要份饮食搭配建议
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好，你的情况建议注意孕期的饮食：意见建议:（1）多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.（3）多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.（4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.总之,孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.
- 徐霞主管护师: 病情分析:你好，在怀孕期间千万不能吃桂圆，荔枝等。糙热，而且如果希望你宝宝能有白净的肌肤。多吃柠檬，葡萄。意见建议: 首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、奶制品等； 其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃； 再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃新鲜蔬菜和水果； 第四，汤饮是孕妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，可以滋养身体。如：鸡汤、鱼汤等
- 爱心医生: 病情分析:怀孕要注意点、别做危险的事。意见建议: 妊娠早期，孕妇往往容易发生轻度恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常饮食，进而妨碍营养物质的消化、吸收，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因此，这个阶段的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。 一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可多选择孕妇平常喜好吃的食物，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。另外从孕期开始要慎食腌腊制品，忌食皮蛋等含铅食物，忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。这一时期的孕妇除了补充叶酸外，如果孕吐反应严重的还可以适当补充各种维生素及矿物质，如：锌、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C等
查看详情>>
- 3怀孕中后期的饮食营养？
- 问：病情描述:媳妇怀孕了，总是爱吃，什么都想吃，这样对么，饮食营养方面，给点建议吧，还是喜欢胎儿健康
- 答：
- 爱心医生: 食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
- 邹安琴主任医师: 从受孕到妊娠的最初三个月，是胚胎的初始发育阶段，胎盘尚未形成，胚胎附着在母体子宫内并不牢靠，如果一不小心，往往容易掉下来，造成流产。所以，在妊娠的头三个月里最好不要性交，尤其是婚后多年不孕和曾经有过自发流产史的妇女。产后起码一个月内，最好两个月是应禁止性交的，因为分娩后的阴道特别松弛，加上雌激素水平低、阴道粘膜平坦、皱襞减少和弹力差。容易在同房时引起阴道疼痛或上皮损伤。此外，产道损伤、宫颈口收缩不全，都容易引起产后感染。所以不能根据恶露是否干净来判断和决定能否恢复性交。产后不久就同房，引起阴道壁撕裂大出血的情况屡见不鲜。怀孕期间，孕妇进行适当的活动，可以调节神经系统的功能，增强肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要注意，不要长时间参加剧烈的运动。
查看详情>>
- 4我怀孕五十天了都是需要吃什么有营养的东西
- 问：我怀孕五十天了都是需要吃什么有营养的东西
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，在孕期多注意营养，需要服用叶酸，可多喝鱼汤，多吃核桃等坚果。指导意见：建议均衡饮食，不挑食，定期做好孕检。观察胎儿的发育情况。
- 爱心医生: 病情分析：你好，怀孕50天现在不需要刻意补充营养，注意保证饮食营养均衡，多吃些高蛋白的食物即可，平时要注意补钙，怀孕前三个月要注意补充叶酸。指导意见：注意不要吃生冷食物以及辛辣刺激食物，多吃些蔬菜水果，平时要注意适当运动，有助于增加身体抵抗力。
- 程尚主治医师: 你好，根据你的病情分析，你是由于刚刚怀孕，建议你应该多吃新鲜蔬菜水果，多吃大枣，核桃，等到四个月后可以吃海参，不要吃辛辣刺激性食物。
查看详情>>
- 5怀孕期间吃什么才是最营养的呢?
- 问：我爱人吃饭时,吃多了就会吐个干净,不知道吃什么怎么吃才是最营养最好的呢?
- 答：
- 汪鸣华副主任医师: 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心,呕吐,食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢? 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲.对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去. 营养原则1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜. 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物. 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸. 营养原则5：维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片. 饮食巧安排 根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么.少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针.这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲. 孕中期 进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这时,不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下,开始了大规模的营养补充计划.不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够. 孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加.这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要.当然,孕妇也不能不加限制地过多进食.过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生. 营养原则1：荤素兼备,粗细搭配,食物品种多样化. 营养原则2：避免挑食,偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏. 营养原则3：避免进食过多的油炸,油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快. 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝,血和牛肉等,预防缺铁性贫血.同时补充维生素C也能增加铁的吸收. 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类,豆制品,虾皮和海带等. 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙,磷,铁,蛋白质,维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品. 孕晚期 进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要.安全,健康,合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提.不过,有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食,为了防止胎儿长得过大,她们只好把自己的?quot;缩缩小". 最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量,品种齐全.由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整. 营养原则1：饮食保证质量,品种齐全. 营养原则2：适当增加热能,蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给）,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米,面等主食的量）,少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩. 营养原则3：增加钙和铁的摄入.经常摄取奶类,鱼和豆制品；虾皮,动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用. 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量. 营养原则6：多选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等.
- 周小娟护师:
- 马小红医师: 孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排. (1)摄入充足的热能.从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量. (2)摄入足量的优质蛋白质.蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉,蛋,奶,豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给. (3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主.在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂,胆固醇.但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪. (4)糖类不能少.糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用.同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心,脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用. (5)维生素要适量.维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关.怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量.但是脂溶性维生素(A,D,E,K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入. (6)注意合理的营养搭配,平衡膳食.孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩.营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产.合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要.同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.
查看详情>>
- 6孕妇怀孕期间吃什么营养高
- 问：孕妇怀孕期间吃什么营养高
- 答：
- 万吉鹏副主任医师: 怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝 会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦
查看详情>>
- 7孕妇应该怎样吃才是最有营养的？
- 问： 怀孕第一月应该怎么样去营养
- 答：
- 爱心医生:
1、品种多样，均衡营养
饮食多样化不仅是生活的调味品，它还帮助你摄取每日所需的各种营养素，包括维生素和矿物质，起到平衡的作用。均衡的营养对孕期特别重要，它不仅对某种营养素的摄取作用重要，还保证你为你的胎儿的成长发育获取充足的多种维生素和矿物质。
2、适量
适量是享受生活的关键，更是健康的关键，没有你绝对不能吃的食物，除非你是糖尿病患者，必须严格控制血糖。
3、遵循孕妇的膳食金字塔选择食物对你来说可能是明智的。
4、健骨靠钙
钙维持骨骼的结构和强度，因而可以预防骨质疏松，有调查显示人从30岁开始骨骼的密度就开始下降，因此你需要尽早通过饮食或补充剂补钙，直至终生。在怀孕期间补充钙可以降低血压并减少患先兆子痫、结肠癌的危险。
5、重视对铁的补充
营养不均衡和匆忙饮食可以导致缺铁性贫血，尤其对于女性。有研究表明，贫血发生在怀孕初期可使生出体重不足婴儿的几率多出3倍，早产儿多出2倍。
6、寻找全麦食品
从营养学角度来说，他们是提供能量、纤维、维生素和矿物质的来源。全麦食品包括全麦面包、麦片、糙米和全麦面条等。全麦食品中还含有可防止慢性病发生的微量元素（铬、硒、锌、铜、锰、镁等）。
7、不要忘记运动
在怀孕期间，保持身体灵活可以减轻疼痛和疲劳，为妈妈的“马拉松”---阵痛和分娩作好准备；运动可以减轻压力、增强耐力、控制血压、提高心血管功能、增强自信、改善体形、睡眠，减少心脏病、中风、糖尿病甚至有些癌症的发病几率。
8、一定注意补充水分
怀孕期间建议你每天喝8杯水，随着血液供应的增加，羊水和组织的增多，你摄取的水分越多越好，可以喝果汁、不含咖啡因的茶或苏打水，但要保证水的清洁卫生。
9、注意纤维的摄入
食物中对纤维的充足摄入可以预防结肠癌和乳腺癌的发生，还可以预防便秘和痔疮。
10、轻松对待额外的食物
你必须在保证吃完怀孕所需的食品后，再可能对一些食物着迷，没有一样食物是被禁止的,但是适量是你要把握的。
查看详情>>
