喝什么粥减肥
- 1减肥适合吃什么'喝什么粥好
- 问：减肥适合吃什么'喝什么粥好
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：你好，通过吃某种食物来减肥，应该说是不可能实现的。指导意见：最好的方法是运动减肥。建议你每天保证半小时以上的时间来运动，再结合适当的控制一下饮食。只要坚持下来，效果会不错的。祝你成功。
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的情况，减肥首先要做的是控制饮食，不要吃得太饱，做到少食多餐。指导意见：减肥不是能够快速完成的，要做到长期的坚持，饮食上少食多餐，多吃水果。可以多喝点粥顶替主食；同时也要做适量的体育运动，祝你好运。
- 杨海荣主治医师: 病情分析：您好，减肥适合吃一些含脂肪少而膳食纤维丰富的蔬菜。指导意见：空腹喝温开水是减肥效果最好的，饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。早餐可以吃个苹果或是喝点燕麦片再或者是吃面包片，中午可以先喝点汤（紫菜汤、冬瓜汤、:鲫鱼萝卜豆腐汤）然后吃米饭喝蔬菜，晚餐可以喝点玉米粥、绿豆粥等，吃点馒头和青菜。可以间断在午餐时吃些瘦肉。
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- 2晚上喝什么粥减肥
- 问：病情描述:听说晚上不吃饭可以减肥，但是我在半夜的时候老是感觉到饿，所以改成白稀粥，但是人家说白米粥的热量也很大，所以决定换喝别的粥，请问喝什么粥在晚上能减肥。想得到怎样的帮助:喝什么粥在晚上能够减肥，对身体也不会造成伤害啊？
- 答：
- 张旋副主任医师: 你好，如果你要喝粥的话，建议喝一些粗粮的，也就是什么小米粥这些，但是的话喝粥，对于减肥的效果并不是特别的好，我还是建议你加强运动，这样的话才能更好的瘦身。
- 万文艳副主任护师: 你好。可以喝点五谷杂粮粥。减肥并不是说不要吃东西。只是晚上吃清淡一点的就可。吃个八成饱。然后还是要靠你体育锻炼。慢跑。快走。打球。最重要的就是贵在坚持。然后不能熬夜。不能吃垃圾食品。
- 爱心医生: 减肥的话建议控制饮食和运动上减肥，晚上可以喝粥，但在睡前禁吃一切东西，饭后不要马上躺下，多活动活动，可以起到减肥的效果，也可以口服p57，祝您健康
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- 3喝什么粥可以减肥呢？
- 问：我们家每天早上都要喝粥，现在我的体重是越来越重了，每天吃一些还会很饿，没有办法正常的工作，但是我家早上都是一些米粥，我想没有些东西可以代替米粥的呢？这样又能减肥呢？想得到怎样的帮助:我现在很想减肥，但是不想节食，喝什么粥好呢？
- 答：
- 刘义副主任医师: 你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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- 4喝什么粥既美容又减肥
- 问：喝什么粥既美容又减肥
- 答：
- 段亚利医师: 指导意见：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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- 5总是会有掉头发的现象，吃什么粥可以减轻症
- 问：总是会有掉头发的现象，吃什么粥可以减轻症状啊
- 答：
- 黄健主治医师: 病情分析：你好，这个跟遗传有关系，跟睡眠不好，压力大，饮食等因素都有关系的。指导意见：建议你多吃黄芪当归炖排骨,补益气血,同时要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.一天掉发50跟是正常的.因为头发也是需要新陈代谢的。 提问人的追问 2012-10-15 21:46:14多吃哪些日常容易见到的东西有利于防脱发呀？ 回复人的回复 2012-10-15 21:48:10比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。
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- 6一天光喝南瓜粥减肥吗？
或着说喝别的粥一类的，
- 问：一天光喝南瓜粥减肥吗？
或着说喝别的粥一类的，光喝粥？
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析：每天都喝一种粥还是不行的指导意见：建议：你晚上是可以喝点粥，但是中午跟早上还是要吃好，不然营养会跟不上的。减肥除了控制饮食还要配合运动才会有效的
- 韩丽医师: 病情分析：你好，你打算减肥吗？指导意见：从食物减肥是不行的，会反弹的，你可以选择运动减肥，每天跑步跳绳，那样会很快有效果的。
- 张永霞副主任医师: 您好！根据您所描述的情况分析，你有减肥的想法。注意休息，放松心情。建议您不要整天喝南瓜粥，三餐饮食宜规律，少吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。增加运动量，燃烧脂肪减肥。
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- 7苹果减肥法三天之后，吃什么不反弹？粥可以
- 问：苹果减肥法三天之后，吃什么不反弹？粥可以吗?
- 答：
- 刘志红主管技师: 不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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