喝绿茶能减肥
- 1喝绿茶可以减肥吗？什么时候该喝什么时候不
- 问：病情描述:喝绿茶可以减肥吗？什么时候该喝什么时候不该喝曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:真希望快一点可以减肥
- 答：
- 吕元军副主任医师: 指导意见：喝茶是可以减肥的，但需要长期当饮料的来喝你可以做到吗？只要晚上不喝就可以了，平时什么时间段都是可以喝茶的。另外饮食清淡。
- 爱心医生: 病情分析：你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的指导意见：首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助
- 黄霖医师: 病情分析：你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。指导意见：适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。
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- 2喝绿茶能减肥吗
- 问：喝绿茶能减肥吗
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 不能的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 任朝笛医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.·
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- 3天天喝绿茶能够帮助减肥吗
- 问：
- 答：
- 刘红波副主任医师: 指导意见：是这样的，如果你想减肥，是需要通过空盒子饮食以及加强运动相结合的，喝茶不会让你的能量消耗的，除非你用是对你肠道有抑制的药物，但是对机体有损伤。
- 杨伟锋主治医师: 病情分析：最好的减肥的方法就是管住嘴，迈开腿，只有这样，才能够达到你想要的效果。指导意见：天天喝绿茶，能够对减肥起到一定的作用，但是，要真的想减肥的话，一定要运用合理的，健康的减肥的方法，可以晚上少吃点，吃完后多运动运动。
- 丁波主治医师: 病情分析：这个情况绿茶有一定降血脂的作用，指导意见：但是减肥的作用不是很明显，减肥还是应该控制主食，增加运动量。
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- 4喝绿茶能减肥吗?多久有效?
- 问：主要症状:肥胖我身高158,体重58KG,主要腿粗.手臂粗.该用什么方法减肥好呢?运动时间没那么多,我上班时间很长.只有晚上10点才有时间休息,用绿茶减肥管用吗?多久有效呢?我的肉是比较松的那种
- 答：
- 韩冬梅护师: 绿茶减肥得效果比较慢 可以建议用绿茶粉代餐减肥效果比较好一些
- 赵芳副主任护师: 您好,绿茶的减肥效果不明显的,建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈（最好是2个呼啦圈一起转效果才好）,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.
- 爱心医生: 您好,您可以每天按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤：冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂运动.在办公室里瘦腿不妨先提起一只脚成九十度角.然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次.惯常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前腿.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.
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- 5喝绿茶能减肥吗
- 问：病情描述:最近经常和朋友出去吃夜宵，还喝啤酒的，不知不觉长了个啤酒肚，弯腰拣个东西都困难，我决心减肥了，听说喝绿茶能够减肥，我平时就有喝茶的习惯，如果是，那太适合我了。想得到怎样的帮助:请问喝绿茶能够减肥吗？
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好这位患者，绿茶具有一定的清热解毒，润肠通便功效。但对于减肥没有特别疗效，减肥，建议还是以控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主。
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- 6喝绿茶可以减肥吗
- 问：我的体重有点超标了，但是平时我又不是很注重打扮的一个人。就算胖点我也不在乎，有一些朋友经常听吃什么什么可以减肥。我也不知吃什么好，后来听一些同事喝绿茶能达到减肥的效果，是真的吗？想得到怎样的帮助:绿茶是否真正起到减肥的作用？
- 答：
- 爱心医生: 经一些研究发现，吃绿茶胶囊的一组，卡路里的燃烧加快，而脂肪的燃烧也加快，而咖啡因与安慰剂则没有这效果，对于一些想瘦身的小姐来说，真是一个好消息。由此来看，绿茶减肥真的是有其根据，只是研究中使用的是绿茶抽取物浓缩胶囊，到底等于多少杯绿茶，则没有说明，但是我们相信，天天喝绿茶还是对于减肥与健康有帮助的，绿茶中有很丰富的抗氧化物，能够防止自由基发生，对于皮肤抗皱也是很好的成份，长期喝还能够抗癌防心脏病！
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- 7喝绿茶能减肥吗？还有怎么样能快速减肥
- 问：喝绿茶能减肥吗？
还有怎么样能快速减肥。针对饮食方面的方法
- 答：
- 刘昳主任医师: 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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