怎么补血补钙
- 1老年人如何补钙。补铁。补血。
- 问：病情描述:手指甲有竖纹。脚趾甲有横纹。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:什么样治疗？什么样加强营养？
- 答：
- 刘静平副主任医师: 病情分析：贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。指导意见：其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
- 李宏副主任医师: 指导意见：建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
- 赵跃辉主治医师: 病情分析：老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同），一个月后检查两组老鼠骨头的强度，结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。二、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。三、宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。临床资料表明，机体在正常情况下很少丧失铁，一般从食物中补充就够了，但由于老年人胃粘膜腺体趋于萎缩，往往引起萎缩性胃炎，导致胃酸、胃蛋白酶等分泌减少，从而使铁的吸收减少。肠液减少，以及胆汁、胰液分泌减少，也影响铁的吸收，因而引起一系列症状，如疲倦，消化、循环、神经系统功能紊乱。因此，老年人要注意铁的摄入。含铁丰富的食物有动物的肝、血，其次是各种肉类。此外，颜色为黑色、红色或紫色的植物性食品含铁量也较高．如海带、紫菜、黑木耳等。大部分蔬菜和水果的含铁量不高，并且生物利用率较低。老年人补铁时首先应注意不要过量，其次要注意食物中某些成分对铁的吸收有一定影响。动物中的铁与血红蛋白和肌红蛋白结合，不受植酸和磷酸影响，吸收率较高；植物中的铁以三价铁与蛋白质、氨基酸和有机酸结合成络合物，存在于植物中，较难吸收，需要还原为二价铁后才能被吸收；进食谷类和豆类为主的食品时为增加铁的吸收率，应增加适量维生素C和肉类；饮浓茶和咖啡则会降低铁的吸收。指导意见：建议先确定老人并没有其他疾病，再次提醒老年人，在补铁时应注意以下五点事项，否则不但起不到补铁的作用，还会给身体带来损害： 一、在补铁的同时应适量地补充一些维生素：临床研究发现。有多种维生素在人体吸收铁的过程中都起着关键的作用。如：维生素C可提高人体对铁的吸收率：维生素A可以改善铁在人体内的转运情况;维生素B6可以提高人体骨髓对铁的利用率;维生素B2可以促进人体肠道对铁的吸收。因此，老年人在补铁的同时应适量地补充一些维生素，以促进身体对铁的吸收和利用。 二、在补铁的同时要避免食用可影响人体对铁吸收的食物：临床研究发现，许多食物都可以影响人体对铁的吸收，如高脂肪食品、乳制品和蔬菜中的西红柿、黃瓜、胡萝卜以及苏打饼干、花生、茶、咖啡、碳酸饮料等。这些食物都具有抑制胃酸分泌或降低胃酸浓度的作用(个别食物中含有的鞣酸可与铁结合变成难以被人体吸收的铁盐)，故都会影响人体对铁的吸收。因此，人们在补铁的同时应尽量避免食用上述食物。 三、补铁应适可而止：老年人若长期服用铁剂或食用高铁饮食，即便是缺铁的老年人，也易患上慢性铁负荷过重症。该病患者会出现恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒的症状，严重者甚至会导致休克和死亡。另外，最新的研究结果表明，铁的大量蓄积还会诱发或加重老年痴呆症。因此，专家建议老年人：补铁要适可而止。补铁并不是补得越多越好。 四、在补铁的同时要预防肥胖症的发生：食物中所含的铁主要可分为动物性食物中的血红素铁和植物性食物中的非血红素铁两种。其中动物性食物中的血红素铁更容易被人体吸收和利用，因此许多老年人都会通过食用一些动物性食物来补铁。加之老年人的运动量相对偏少，使得这类老年人极易出现肥胖。而老年人一旦出现了肥胖症，则极易引发高血压、糖尿病等多种疾病。因此，专家建议通过食用动物性食物来补铁的老年人：一定要控制进食量，并要加强运动，以预防肥胖症的发生。 五、服用补铁药时要注童服药的时间和剂量：许多老年人喜欢选择口服铁剂的方式来补铁。不过专家告诉我们，铁剂宜在饭后1～2个小时内服用，否则服药者容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻和上腹不适等症状。另外。老年人在服用铁剂时宜选择刺激性较小的葡萄糖酸亚铁，并应从该药常规剂量的一半或三分之一开始服起，待胃肠道适应后，再逐渐加大服用的剂量，直至达到常规剂量为止。
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- 2怀孕什么时候补血补钙
- 问：怀孕四十多天了什么时候开始补啊、现在多吃哪种食物啊
- 答：
- 许学明医师: 病情分析：你好，这位朋友，你是要咨询孕期营养问题！指导意见：建议：你这种情况如果身体不贫血和缺钙的话，前三个月是没有必要进行补充的，只要注意饮食营养均衡就可以啦！
- 爱心医生: 病情分析：怀孕前三个月是最关建的，不仅要注意饮食，还应加强保护，远离放射性物体，不可随意吃药保持心情的舒畅，尽量不去人群密集的地方。指导意见：此期孩子各个系统发育都很活跃，要注意补充叶酸和碘，吃高蛋白食物，还有吃些玉米，花生等干果可以补充必需氨基酸，多喝水，孕妇可能会有尿频症状，只是因为子宫压迫膀胱导致的，不用担心。蔬菜水果也是要多吃的，防止孕妇便秘，对胎儿也有利
- 王永仙主管护师: 病情分析：您好，怀孕早期，目前如果不缺钙，先不要补充钙了，平时营养要全面的，不能挑食了，平时要多活动的指导意见：平时要多吃新鲜的水果蔬菜，坚果类的食物，孕早期要适当补充叶酸片的，也要服用点维E的。
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- 3补血补钙的药什么牌子的好呢？我宝宝是缺
- 问：，现在贫血还缺钙，我给她买了哈药六厂的钙加锌，能和补血的药一起吃吗？补血补钙的药什么牌子的好呢？我宝宝是缺铁性贫血。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能和补血的药一起吃吗？补血补钙的药什么牌子的好呢？我宝宝是缺铁性贫血。
- 答：
- 刘燕霞副主任医师: 病情分析：贫血是小儿时期常见的一种症状或综合征.根据外周血红蛋白或红细胞数可将贫血分为轻,中,重,极重四度
诊断贫血的标准：新生儿：小于145g/L；6岁以下：小于110g/L；6岁以上：小于120g/L,就可以诊断为贫血.患儿可出现心跳过快,呼吸加速,食欲减退,恶心,腹胀,精神不振,注意力不集中,情绪易激动等症状.病程较长的患儿还可出现易疲倦,毛发干枯,营养低下,体格发育迟缓等.血液检查,骨髓涂片检查等可帮且诊断.指导意见：首先你也根据你的检查结果比对一下,看是否真的贫血,有多严重.确定贫血可按下列方法处理：
儿营养性贫血,一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血,二是机体内因缺乏叶酸,维生素B1：引起的大细胞性贫血.哺乳期4～6个月前能利用从母体内来的铁质造血,在4—6个月后即出现铁质的不足,所以在3—4个月时就应注意添加含铁丰富的食物.如蛋黄中含铁质较丰富,即应注意添加.动物肝脏含铁也较高,其他尚有鱼,豆类,豆制品均可逐步让小儿食用.新鲜绿叶蔬菜,水果等含铁质也较多亦可同时食用.当然在贫血严重时,尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C,E等.服用这些药品,须注意不应与茶叶,咖啡等同时服用.
- 张育儿医师: 病情分析：您好，孩子贫血不严重的食补就可以了，只是确定是缺钙的吃钙剂补就可以了，钙加锌的药剂的这样补钙可能是会慢些的，缺铁性贫血的多吃蛋黄、肝类、樱桃、动物血、葡萄干、红枣、木耳这些是可以补铁的，药补的可以选择左旋糖酐铁分散片来补的。指导意见：宝宝如果是贫血的话，不要担心哦，一般都是缺铁性的贫血哦，只要在平时多注意补充含铁量高的食物就可以了呢，一般都补的上去的呢，不过另外服用什么药品的。
- 周启长医师: 病情分析：你好,已经满18个月的宝宝，如果是缺铁性贫血的话，可以通过食物来补铁。毕竟你们已经吃了钙加锌，如果再吃补血的药，未必一下子全都被吸收。一部分采用药物，一部分采用食物，混搭着补才能起到更好的效果。动物肝脏、鸡鸭血、牛肉、菠菜等食物都是含铁元素的。
指导意见：平时多吃点海产品，多晒太阳，促进钙吸收，龙牡壮骨粉的补钙效果很不错，另外贫血的话建议补铁，平时吃点大枣红小豆之类的补血
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- 4一岁宝宝补钙和补血怎么补充
- 问：主要症状:血压较低,缺钙发病时间:化验检查结果:血压只有96左右曾经治疗情况和效果:宝宝一岁多点了,每天很活泼,前段日子去医院检查宝宝血压只有96多点,也有点缺钙,之前有开了点补血的药,吃了后好象没太大的变化,皮肤还是看起来有点轻微偏黄色,因为宝宝之前被检查出来是G6PD酶缺乏者,想问下医生这种情况下该怎么补血会效果好点.另外就是这么大的宝宝怎么选择补钙,吃那种钙会好点,希望医生能详细回复我
- 答：
- 刘辉医师: 你这个情况可以选择葡萄糖酸钙口服液或是龙牧壮骨颗粒等给宝宝补充,比较适合这个年龄的宝宝,可以选择加强营养补充增强宝宝的抵抗力
- 爱心医生: 既然检查是G6PD酶缺乏者那一定要注意饮食了避免蚕豆一类的食品,以免造成溶血那么会更加重贫血和黄疸的.对于这种小孩建议补钙用“武汉健民龙牡壮骨颗粒”及“健脾生血颗粒”平常一定要注意饮食的.绝对不吃蚕豆之类食物包括蚕豆做的零食
- 爱心医生: 最好是食疗,宝宝缺铁应该多吃瘦肉 肝 蛋黄 动物血 绿色蔬菜及豆类,动物性食物以及花生中都含有丰富的锌,4个月的宝宝这些都能吃了,就是要煮烂些,煮熟透,由细到粗,有淡到浓,由一种到多种. 由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快,这样新陈代谢也很快,故如不注意体内会缺钙铁锌,如何给宝宝正确补钙,什么钙宝宝最易吸收： 1,药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好,在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂.0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克. 2,辅食补钙：牛奶,蛋黄,鱼泥,虾泥,紫菜,海带汤,豆浆等, 3,辅食补锌：肝泥,瘦肉末,鸡,鸭,鹅,肉泥,鱼泥,蘑菇,贝类等；药物可服葡萄糖酸锌,硫酸锌等可在医生指导下服用. 4,辅食补铁：多吃蔬菜,西红柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.
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- 5孕妇怎么补钙补血?
- 问：专家:
您好!
很感谢您们一直对我的帮助!
我怀孕已有五个月了,之前才两个月的时候就检查出有缺铁性贫血,后来医院的医生给我开了补血的药,吃了三盒.从两个月开始就发现有小腿抽筋的现象,医生说是缺钙,后来我就买了钙片,一直服用至今.现在我服用的是乐力,另外还买了一瓶钙尔奇D.乐力昨日已服用完,现在开始服用钙尔奇D了.但是我不明白,为什么我在服用钙片,晚上还是有抽筋的现象,有时候一晚上抽两次呢,痛死了.能告诉我,这是为什么吗?另请教象我这样的情况,在吃的方面应注意些什么啊?哪些食物含钙多一些,还有哪些食物补血好一些啊.是不是这段时间没有补血了,缺血会不会与小腿抽筋有关系啊?请给一些建议给我好吗?谢谢
- 答：
- 李医师: 抽筋与局部受凉也有一定的关系，注意局部的保暧。含钙食物主要是乳类、乳制品、黑芝麻、白芝麻、黑豆、黄豆、黄豆制品、酵母粉、紫菜、海藻等。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
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