怀孕睡觉做梦
- 1怀孕以来每天都做梦，一睡觉就做梦。
- 问：怀孕以来每天都做梦，一睡觉就做梦。怀孕以来每天都做梦，一睡觉就做梦。
- 答：
- 姜晓华主治医师: 病情分析：这个怀孕以后，是会有一些肝血虚弱的现像，就会引起多梦的表现，这个可以吃一些滋补气血的食物指导意见：像银耳红枣汤这些，就可以达到安神的效果的，所以你就可以服用一段时间就会好的。 提问人的追问 2014-04-08 14:39:05怀孕快90天又出了一点点红，在一个星期前有一次出了像来月经一样的血。第二天就没出了，第三天去医院检查，胎儿没事，说看不出来什么，要住院观察，因不方便所以没有住院，一直再吃保胎药，后来就没出血了，怎么今天又流了一点红，这是怎么回事呢？ 回复人的回复 2014-04-08 14:47:10这个就是有先兆流产的现像，可以吃一些像黄体酮来清洗就会好起来的。 提问人的追问 2014-04-08 14:52:07我去医院医生都没说，只说让我住院进一步观察。。但是我老公一亲戚也是妇科医生说要么继续吃保胎药，不行的话打一针黄体酮。 回复人的回复 2014-04-08 14:59:42补下血就会好，吃点猪肝汤，银耳红枣汤，这个就是肝血虚的现像。 提问人的追问 2014-04-08 15:07:06那我什么时候再去做个彩超检查检查呢，因为还没到90天我都做4次彩超了，会不会次数太频繁了？有次我竟然吐得人出冷汗人很晕想晕倒的感觉。吃的很少，特别一到晚饭就吃不下，不喜欢吃米饭。。 回复人的回复 2014-04-09 22:27:00作这个没什么伤害的，你可以天天做都没事所以不需要担心的。
- 吴莹国家二级心理咨询师: 你好，怀孕后随着自己身体状态的变化，以及体内内分泌的变化，这个都是会对情绪和睡眠有影响的，所以可能就会出现睡眠多梦的情况，你首先要注意情绪上的放松，注意白天的时候可以多看一些比较积极快乐的信息，多与家人交流，每天适度散散步，很快就会好转的。
- 陈朋利国家二级心理咨询师: 你好，根据你提供的信息能初步判断，可能你是由于怀孕之后导致的心理压力而所产生的多梦。另外还有一个原因是由于怀孕后营养物质所需要的过多而身体比较弱，那么也会出现多梦。建议你合理补充膳食营养，适当的运动比如说坚持散步等，第三是有意识的调节自己的情绪。
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- 2怀孕两个月，睡觉老是做梦。
- 问：我怀孕两个月了，经常感到头晕，很累。最近睡觉老是做梦，睡醒后感觉好累。头很晕。这是怎么了。
- 答：
- 马兵良主任医师: 病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
- 赵付俊医师: 病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。指导意见：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
- 薛林阳医师: 病情分析：你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的指导意见：
你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！
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- 3我怀孕了三个月，最近老是睡觉做梦，每天总
- 问：我怀孕了三个月，最近老是睡觉做梦，每天总是早上起床，嘴巴就觉得臭臭的，干干的，涩涩的，牙龈还老是出我怀孕了三个月，最近老是睡觉做梦，每天总是早上起床，嘴巴就觉得臭臭的，干干的，涩涩的，牙龈还老是出血，这样子会有什么影响，我该怎么办？
- 答：
- 刘冠媛主任医师: 你好，根据你的描述，你这样情况是由于消化不太好，建议你多吃些易消化清淡的食物，注意口腔清洁卫生，总做梦可能是怀孕压力大，建议你多去室外活动活动，祝健康。
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- 4我怀孕7个月，最近睡觉天天做梦，而且晚上
- 问：我怀孕7个月，最近睡觉天天做梦，而且晚上要起来几次上厕所，有时候上完厕所就睡不着了，就是睡着后又开我怀孕7个月，最近睡觉天天做梦，而且晚上要起来几次上厕所，有时候上完厕所就睡不着了，就是睡着后又开始做梦了。每天很晚起床还是觉得没睡好，这种情况会不会影响胎宝宝的健康，要怎么处理
- 答：
- 刘畅主治医师: 病情分析：你好，根据你的情况，怀孕的时候，子宫增大，会压迫膀胱，引起尿频的症状是正常的。失眠会影响精神情绪，造成情绪波动，会对怀孕不利。指导意见：建议睡觉前喝点牛奶，泡泡脚，或者听听轻音乐都可以辅助睡眠，其次，晚上少喝点水。
- 刘顺杰国家二级心理咨询师: 你好，根据描述，怀孕大月份时下腹部负压增加，频繁去厕所，影响休息。可晚上不要喝稀饭，睡前少喝水和吃水果。睡不着时听听放松音乐。
- 崔亚玲国家二级心理咨询师: 首先是放松下来，避免焦虑的情绪。相信失眠问题，只是暂时的。所以在睡不着时，把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面，比如。平静的湖面上，有一条小船，在轻轻的荡漾，涟漪，一圈一圈的在向外扩散……。或者蓝蓝的天空有朵朵白云，在慢慢的向远处飘动……飘动……。
或者是背诵一段自己特别喜欢的短文。不必思虑它的意义，是单纯的，反复的背诵。这样大脑容易放松下来，也就容易入睡了。
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- 5每晚做梦，怀孕后多梦是否会睡眠质量？
- 问：你好！我从小到大就几乎每晚有梦而且梦境天马行空，现在怀孕19周了因为尿多半夜起来后会有一阵失眠，而睡着时又那么多梦会影响睡眠质量吗？白天并不觉得很困只是中午必须睡午觉。这样的状态如何调整呢？会因此影响胎儿发育吗？谢！
- 答：
- 孙天文主治医师: 怎样提高睡眠质量？
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
＊睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
＊顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
＊调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
＊噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
＊睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意；
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质'，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
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- 6怀孕32周了晚上睡觉做梦说是女孩
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:怀孕32周了晚上睡觉做梦说是女孩
曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:请问这是胎梦吗
化验、检查结果:
- 答：
- 种轶文副主任医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况是不能考虑为胎梦的情况的，这个情况多考虑是由于思绪过多导致的情况的。指导意见：现在的情况多考虑是由于平时或白天思考孩子性别过多引起的反应性做梦的情况的，所以是不需要相信这个情况的，现在的情况注意调节好自己的心情就可以的。医生询问：
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- 7怀孕的人晚上睡觉老做梦醒不来什么原因？
- 问：我怀孕8周了、自从怀孕后天天晚上睡觉老是做梦、梦到的都是熟悉的人熟悉的事、而且总是醒不来的感觉似的、天天睡觉姿势都是仰卧着、因为是头一胎所以也不知道睡觉姿势应该怎么才合适、有点担心姿势不对会影响宝宝发育不好、望各位老师指导指导、谢谢！
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。指导意见：平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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