怎么才能减肥不反弹
- 1怎么样才能快速减肥不反弹
- 问：我从小就胖，属于吸收特别好，喝水都长胖的体质，我周围有个朋友因为肥胖导致内分泌失调了，我也很害怕，就想减肥，但是觉得运动什么的太受罪，不知道能不能吃减肥药或者吸脂呢想得到怎样的帮助:这两种减肥方式怎么样，有效吗，安全吗
- 答：
- 爱心医生: 你好。药物减肥和手术减肥都有副作用。按照减肥原理划分，目前的减肥药物有两种，一种药物通过抑制中枢对5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，从而增加摄食者的饱腹感，进而达到减肥目的；另外一种药物通过选择性抑制肠道胰脂肪酶，从而减少肠道脂肪的吸收。任何药物都有副作用，如同任何手术都存在风险。目前临床常见的局部减肥手术以吸脂为主，有一定效果，但需要手术者承担手术所带来的风险
查看详情>>
- 2怎么样可以减肥不反弹？
- 问：几年前因为很喜欢吃肯德基里的东西所以慢慢的长的很胖，当时也是不在乎，可是现在慢慢的长大了，懂的事也越来越多了，也爱漂亮了，看着自己这么胖，穿什么都不好看，也感到挺难受的，我也试过很多的减肥方法，可是都是减不下去，好想像别人一样苗条啊。想得到怎样的帮助:怎么样可以快速减肥不反弹？
- 答：
- 爱心医生: 你好，首先应该对自己有信心，减肥不是一个一天两天就可以办到的事情，还是应该循序渐进，你应该减少高热量的东西的摄入，其次你应该多参加户外的运动，运动才是最科学，最健康的减肥方法，只要你可以做到前面我说的几点，减肥还是很有希望的。
查看详情>>
- 3怎么样能快速而且不反弹的减肥方法啊？
- 问：全部症状:食量大，睡眠不够发病时间及原因:吃的多治疗情况:没有想要得到的帮助:最好是短信通知我
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:减肥需要的恒心和意志，只有这样你才能真正的成功！意见建议:当然减肥，首先控制是自己的嘴，然后是练好自己的腿！只要能做到此，才有可能！医生询问:如果你觉得你有恒心和意志的话，将你的情况说详细，我给你一个合理的方案！非诚勿扰！
- 爱心医生: 病情分析:这个主要是检查，是个长期的习惯性的问题意见建议:建议每天多运动，同时多吃蔬菜水果，因为他们里面含的能量很少，同时可以减少主食的摄入
- 爱心医生: 病情分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!意见建议:这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!
查看详情>>
- 4怎样才能轻松减肥永不反弹
- 问：才好，两次生病让我的体重增加了20斤，（好像打了激素）然后怀孕生孩子又胖了30斤，五年来我胖了进50斤，我属于大骨架的人，我希望专家可以给我一个详细的减肥方案，谢谢了。曾经治疗情况和效果:去年吃了柳之美的强效染指咖啡，和奥子西减肥胶囊一个月瘦了20斤，没多久又回来了想得到怎样的帮助:想有一个可以不用挨饿，运动，吃药的方法快速减肥（我是计件工，每天工作12个小时，回家还得做家务，很累）而且永不反弹
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
查看详情>>
- 5怎么样才能减肥啊，而且还不反弹
- 问：主要症状:胖发病时间:三年化验检查结果:无做过化验曾经治疗情况和效果:吃减肥药,无效果
- 答：
- 何丽丽医师: 你好,建议运动减肥游泳.跳绳消耗的能量都比较大.可以食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症. 洋葱.苹果：因富含果胶,纤维素,维生素C等,有非常好的降脂作用.如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高.,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收. 牛奶 .燕麦. 玉米.海带.番茄：番茄含有红素,食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动. 韭菜：能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素. 葡萄,葡萄汁,葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质.冬瓜经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用.
- 陈保晖医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 爱心医生: 一般减肥主要靠饮食控制和运动,最主要的就是饮食难以控制,建议在三餐前饮水适量以增加饱腹感,从而使饮食量减少, 故既能达到饱腹感,又能减少饮食量.坚持一段时间,减肥效果明显.
查看详情>>
- 6怎么减肥又快又不反弹？
- 问：我是一个肥妹，身上有很多的肉啊，身高只有155，体重有140，差不多成了正比了，因为肥胖的原因，我现在还没有男朋友啊，我大学期间减过肥啊，但是反弹了，没有减肥之胆只有135，之后反弹到145。想得到怎样的帮助:需要怎么样减肥又快又不反弹呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好啊，目前来说最科学有效的减肥方法是调节饮食结构和运动来减肥，这样把进入体内的脂肪和消耗呈副平衡就可以减肥，其他药物或者刮痧，穴位等减肥都是控制食欲，容易反弹。主要是控制油脂的摄入，低脂肪进食，同时消化身体内的脂肪，以有氧运动为主，比如慢跑，游泳等，体重降低后还需要检查运动，保持体型。
查看详情>>
- 7怎么减肥才能不反弹
- 问：问题描述:怎么减肥才能不反弹
- 答：
- 任朝笛医师: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
- 爱心医生: 运动减肥是最好的方法!要想不反弹,就要长期保持运动!!这对你的身体是有好处的!!熟话说,生命在于云动!!
查看详情>>
