不吃饭可以减肥么
- 1中午不吃饭可以减肥吗？
- 问：我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒，不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉，就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。想得到怎样的帮助:中午不吃饭可以减肥吗？
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，如果说长期中午不吃饭，可能会有一些副作用，导致后期吃的更多，午饭一定要吃饱，要做到饮食的营养全面，少食多餐，坚持锻炼才有效果。
- 王如胜副主任医师: 病情分析：只是节食，虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的。甚至加重体型异常改变。还会导致诱发消化道疾病。指导意见：所以，规律三餐，才是减肥需要的。不可某一顿不吃，或者暴饮暴食等。其次要改变体型，还需要运动。多喝水。只有运动，才能帮助脂肪的消耗。
- 刘德震副主任医师: 病情分析：你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见：没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
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- 2靠不吃饭减肥会反弹吗？
- 问：我是个体重130斤的小胖妞，曾经吃过很多减肥药可是效果都不是很大，听说减肥要少吃东西，现在我每天都会时不时的不吃晚饭或者中饭，连续好几天，体重真的有变轻几斤，但是我很担心效果会反弹。想得到怎样的帮助:不吃饭减肥效果会反弹吗？反弹的厉害吗？
- 答：
- 潘劲萍主治医师: 你好，靠吃饭减肥确实一定程度上是可以减轻人的体重，但是会不会反弹这个就因人而异了，有些人的体质就不会反弹，但是有些人就容易反弹并且反弹效果更严重。所以建议用少食多餐多运动的正确方法健康减肥。不吃饭减肥的方法非常伤身体。
- 程璟副主任医师: 病情分析：想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
- 爱心医生: 病情分析：减肥已经成为了一种常态，减肥有很多方式，比如针灸，激光，等来燃烧脂肪。指导意见：要想减肥一定要科学，仅靠不吃饭来减肥是不科学的，对身体是很有伤害的，还会反弹的。
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- 3不吃饭只喝水能减肥吗最好在一星期瘦5
- 问：不吃饭只喝水能减肥吗最好在一星期瘦5公斤
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，这样减肥是不健康的，不吃饭是不行的指导意见：建议可以控制每天摄入的卡路里，同时增加运动，例如慢跑，坚持慢跑。祝你健康！
- 刘义副主任医师: 病情分析：您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效指导意见：
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
指导意见：减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干（牛肉50克、豆腐干75克），炒小白菜（小白菜150克），米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜（瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克），米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74。5克，脂肪30克，碳水化合物197。9克，总热量（1463。2千卡）6122千焦。最后，应强调一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。
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- 4每天只吃水果能减肥吗
每天不吃饭只吃水果
- 问：每天只吃水果能减肥吗每天不吃饭只吃水果能减肥吗？
- 答：
- 张军副主任医师: 病情分析：你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。指导意见：首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助
- 刘万里主治医师: 你好！如果是想要减肥的话，我建议你最好是采取一个比较科学的方法，不能单纯的靠吃水果。如果长期吃水果不吃主食会导致营养不良的情况，建议还是要三餐搭配合适，加强体育锻炼。
- 爱心医生: 病情分析：根据您的描述，每天不吃饭肯定能减肥。指导意见：减肥需要正确的方法，不吃饭那肯定不行的，减肥需要平时的努力，比如加强体育锻炼，少吃油腻的食物等。
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- 5不吃饭减肥有效果么？
- 问：
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：您好，不吃饭减肥是有效果的。但是不可取，因为不吃饭会引起胃肠功能的损害。指导意见：建议适量的少吃一些主食，多吃一些水果，祝君减肥成功。
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好。不吃饭减肥有效果吗。指导意见：你好。不吃饭减肥是有效果的。同时注意增加运动量，运动与节食同时进行，对减肥有很好的效果。不过，你现在16岁，正属于发育期，在减少饮食摄入量的同时，要注意保证营养的均衡与充足，不要因为减肥而影响了自己的正常发育。
- 爱心医生: 病情分析：你好，这种减肥方法是不提倡的。指导意见：因为你现在还是长身体的时候，不进食这样会影响你的健康。可以控制饮食，但是不吃是不行的。
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- 6晚上不吃饭能减肥吗、早上和中午照样吃
- 问：
- 答：
- 丰培学主任医师: 你好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话建议晚饭少吃，也不要不吃，不吃会影响肠胃功能的，另外建议适当运动，要出汗才可以的。
- 爱心医生: 病情分析：你好！这样是可以减肥的。指导意见：早上和中午可以按正常吃饭，晚餐少吃，或者用酸奶和水果代替，这样可以保证营养均衡，长期坚持，是可以减肥的。 提问人的追问 2012-10-24 18:52:54那我如过中午吃猪肉都可以吗。那零食还是要少吃的是吗、 回复人的回复 2012-10-24 20:56:47早中餐都可以正常饮食，但是你要是想减肥，还是尽量不要大鱼大肉，一些精肉可以吃点，零食绝对要杜绝，膨化食品最容易长肉了，另外多运动，坚持一个月，肯定会有效果的。
- 古雪萍医师: 病情分析：你好，这种减肥方法是极不科学不可取的。指导意见：长期以往对肠胃对身体会造成较大伤害，可以少吃，绝对不可以不吃晚餐。少肉多菜结合规律的运动。
谢谢。
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- 7想减肥，不吃晚饭可以吗
- 问：结婚前很瘦，结婚生完孩子以后，就胖了30多斤，采用了很多的减肥方法，一直都不见效，反倒让自己胖了不少，所以想咨询一下，想减肥，不吃晚饭可以吗？想得到怎样的帮助:想减肥，不吃饭可以吗？
- 答：
- 刘义副主任医师: 你好，不吃饭的危害很大，人体所需的很多元素无法获得会导致疾病。建议您控制饮食并不是完全不吃。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
- 刘爱军护师: 您好，只能说少吃饭而不是不吃饭。早上可以尽量吃点自己喜欢吃的菜和水果主食可以选择紫薯、米饭、玉米中午可以吃点鱼类或者是去皮鸡肉晚饭就尽量不要吃了实在饿的话可以吃个苹果不要过分节食因为那样会减少你的新陈代谢，希望对您有所帮助
- 爱心医生: 你好，减肥不但要控制饮食，还要运动才能瘦下来。早上可以吃饱点，中午吃到8分饱就可以了，晚上吃不点，但不能不吃饭。因为刚生完孩子身体还没完全恢复，建议不要瘦得太快了。
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