为什么制不住
- 1为什么控制不住
- 问：我今天16岁 每天最少都1次手淫 我控制不住自己 帮我想想有什么办法 手淫好还是坏
- 答：
- 柴鑫医师: 简单点说频繁手淫会导致身体抗病能力降低，性器官缩小，身体发育延缓。治疗下降。是百害而无一利。有性欲时只要立即起身运动，就可以消除。
- 刘业生主治医师: 首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
自我控制指南
1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7．要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议：
1．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4．制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5．经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6．进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
7．要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》HowtoWinFriendsInfluencePeoplebyDaleCarnegie。
8．要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9．做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
10．你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11．心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12．在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13．早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15．食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
16．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17．避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20．为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21．不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
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- 2为什么我控制不住手淫
- 问：病情描述:俺是20岁的男青年，但还没有过性爱生活的，可有了第一次的手淫后，觉得很舒服，再有了第二次第三次，最近更加频繁了，应该怎么控制这种手淫的习惯？想得到怎样的帮助:怎么控制手淫的习惯？
- 答：
- 王万荣副主任医师: 戒除手淫。1.不要接触任何色情信息，包括色情图片、色情小说、AV片。2.不要一个人独处。独处时候做自己感兴趣的事情。可以将注意力转移至看书、大声朗读、听音乐和体育锻炼上来。3.除了洗浴尽量不要接触自己下身。4.不要赖床，做个勤快之人。5.多交健康之人，远离不健康的人。6.深刻认识频繁手淫危害。频繁手淫会造成早泄和阳痿，甚至性欲低下、不敏感，会造成体质下降，容易导致前列腺炎、精神状态萎靡，注意力不集中，记忆力下降，影响工作和学习，可有疲乏无力、耳鸣等。7.手淫并非不可戒除，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除。
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- 3为什么我老是控制不住自己胡思乱想？
- 问：病情描述:比例走路的时候老想一些乱七八糟的事情，心里不能专注，很像像小说里面的主角飞天盾地什么，有时候感觉在世上活着感觉自己像行尸走肉般，没有一种生活的激情，情商很低，做事情总是不能专注，有时候也想到一些黄色画面等。想得到怎样的帮助:能帮我解决一下怎样解决这些问题吗？
- 答：
- 谢红霞主任医师: 病情分析:你这个问题是个心理问题，应当去看心理医生更好些。药物治疗只能用中药。意见建议:建议先去看看心理医生，找一下产生这种情况的原因，然后做些有针对性的心理调整可能就会好了！
- 马朝霞副主任医师: 这种情况可能是精神紧张，压力过大。导致的肾虚或者是内分泌失调的表现。可能是有点儿抑郁，精神紧张了啊赶紧进行慢慢的调理啊。越早治疗效果越好，可以口服的安神补脑液或者是镇静的药物。一定要出去多散心
- 陈玲医师: 病情分析:19岁男孩面对全新人生，人世间的林林种种的事物和整个的大千世界。有想法很正常，怎么想都不为过。问题是：做事总是不能专注。意见建议:情商很低也许智商很高。智商高又集中不起来做一件事那是很可怕的事，这样很容易走偏。你应该利用你的优势至少选择做一件对自已、对周围的人，对社会有益的事。那你就再没那么多时间去胡思乱想了。要多做善事，少想歪理。你说我讲的这些对吗？好好珍爱自已。
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- 4为什么会控制不住饮食
- 问：本人女十八岁.为减肥的事苦恼.有时想着少吃东西或不吃某些东西,等它瘦下来就好,坚持了几天,可是看到那些东西又有种强烈的吃的欲望.突然想吃就放纵一次性自己吃很多东西,吃到肚子已经不能容纳任何东西了还是想吃.吃完了又觉得东西没想的那么好吃,又后悔自己又吃了那么多.有时就会吃完东西了吃两片泄药.拉了才放心.去年因为身材去买减肥药,吃了几个月瘦下去了,胃也饿小了,就冬天的时候狂吃,体重又回了,现在有时不怎么吃,有时心情不好就大吃特吃,一谈到吃就想吃很多.现在身体都不好了,多吃点肚子就疼,我还便秘,宿便排不出,肚子总是胀着的.我是怎么拉,我减肥是真的没用吗?
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 病情分析:你好，不是减肥没有用，是减肥的方法不恰当，要想减肥控制饮食是应该的，但是不是绝对的，各种营养还是有规律摄入只要减少数量就行，而且你说的上述情况属于饮食不规律，而不是单纯的减肥了，饮食不规律就会引起肠胃疾病，这一点是无疑的，很多作息不规律的人饮食也不规律，时间久了肠胃病就难免了。另外，减肥除了控制饮食还要锻炼身体啊，否则体质肯定会降低，疾病就跟着来了。指导意见:你的情况是可以纠正的，从饮食做起，易容易消化为主，每餐六七成饱，种类要顾及，如肉蛋奶，否则会营养不良，然后注意运动锻炼，慢慢提高身体及胃肠的抵抗力，便秘也会消失。不能暴饮暴食，也不可以饿着不吃，不符合人体发育规律。所以现在发现了还为时未晚，努力改变当前的生活饮食习惯，会慢慢好起来的，否则随着年龄的增长会留下不容易纠正的疾病。生活中因为不当减肥带来的问题已经比比皆是了。希望回答对你有帮助~
- 林清连国家二级心理咨询师: 病情分析:你好，你的情况既然之前有减肥成功的经历，指导意见:那么完全可以减肥的，但是主要还是不能暴饮暴食的，得通过减肥药等慢慢的恢复食量的，而且不能多的，等身体基本上定型了，才适当的增加的饮食才不会胖的，慢慢来，不要着急，祝你健康！
- 爱心医生: 减肥主要就是控制饮食，不控制饮食还是不能减肥的，您还是需要注意的，祝您身体健康！
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- 5为什么自己想手淫，克制不住
- 问：我今年才18岁，不知道自己是手贱还是自己的细想不健康，总是想着一些不健康的画面，而且总是很冲动想找个女生来满足我自己，但是有这种想法却又不敢去做，只有自己给自己缓解这些症状，这是为什么呢？我该怎么克制住自己呢、想得到怎样的帮助:你好，为什么我这个年纪总是想自己手淫呢，总是克制不住自己，这该怎么办呢？
- 答：
- 爱心医生: 您好，根据您所述的情况，如果长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。会影响阴茎发育，有的因射精刺激阈升高以致在正常性生活时不能射精等。及对待手淫要从心里上克服，同时要保持生殖器卫生，不看相关之类的书籍和影片，多参加集体活动，多加体育锻炼，尽量减少自己独处的时间
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- 6为什么我总是控制不住想射精？？？
- 问：为什么我总是控制不住想射精？？？为什么我总是控制不住想射精？？？
- 答：
- 王坤山副主任医师: 病情分析：这样的情况是与龟头的神经敏感有关的。需要检查确诊。指导意见：也可以采用用手经常按摩龟头，让龟头的神经麻痹一些，也可以在房事前用印度神油局部外涂治疗。 提问人的追问 2014-03-27 16:34:09简洁点，感谢医生的回答 回复人的回复 2014-03-27 16:42:16经常按摩龟头是最简便的方法，坚持按摩是会有效的。会好的。 提问人的追问 2014-03-27 18:17:08怎么按，感谢医生的回答 回复人的回复 2014-03-27 18:27:17可以把手洗干净，然后用拇指，轻轻磨擦龟头就可以了。
- 徐志强副主任医师: 您好，根据您的情况是早泄的迹象，导致早泄的病因很多，如频繁性交，包茎，包皮过长，性阈值过低，前列腺炎等都会引起，长期的早泄不仅仅会形成阳痿，容易导致双方达不到性满足，长此以往直接危害双方性生活的和谐，建议到专业男科医院，明确病因，对症治疗，也好尽早康复。
- 马学义医生: 您好，男性阴茎包皮过长过度刺激龟头都会导致男性出现阳痿早泄，而导致阳痿早泄的原因有很多，如过频手淫，大量吸烟喝酒等都会引起的，建议去正规医院检查治疗。
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- 7为什么我总是想手淫但是克制不住
- 问：病情描述:为什么我总是想手淫但是我没当自己的时候总是想手淫想得到怎样的帮助:为什么我总是想手淫但是克我没当自己的时候总是
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事
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