气血不足该如何补
- 1气血不足该如何补?
- 问：详细病情及咨询目的:医生请问气血不足该如何补???
- 答：
- 爱心医生: 气血不足，中医称为气血亏，建议方法如下：
1、红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个，看茶杯大小）
2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。
3、冬季（最好在进九之后）和鸡汤，配方如下：一只乌鸡，猪骨两三根（多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头）红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归（一钱，多了药味重）、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱（这是清火的，抵消红参、桂圆的上火），再加其他调味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放写姜（切片）。大火烧开，去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可。每天饭前喝一碗（如果怕油腻，放些香菜火黄瓜片）。出九后明显好转。
4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2为佳。
方药：八珍汤加减。
组成：人参、熟地黄、白术、茯苓、当归（酒拌）、川芎、白芍药各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大枣3枚。随证加减。
用法：水煎服，每日1剂。
方解：方中人参、熟地黄为君药，甘温益气养血；臣药以白术苦温健脾燥湿，茯苓甘淡益脾渗湿，两药助人参补肺脾之气，实后天气血生化之源。当归、白芍药养血和营，协熟地黄以益心养肝生血；更用炙甘草和中益气，川芎活血行气，两药共为佐药；使药以姜、枣调和脾胃。全方相辅为用，共收补气养血生发之功。
补气血类食谱
一、清蒸人参鸡
原料
人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
制作
1．将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；
2．将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；
3．将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；
4．将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
二、归参山药猪腰
原料
当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作
1．将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；
2．将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；
3．在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；
4．将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。
三、五香牛肉
原料
牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结3只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。
制作
1．选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用刀直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化（俗称出汗），然后放在缸内腌3～4天（夏季腌一天），经过多次翻动，腌至肉红、硬、香；
2．将锅内加水适量，用大火烧滚（水要多），投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净；
3．在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁，在大火上烧滚，至牛肉变红色时，再加入白汤淹没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚，再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时捞出，冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。
四、荔枝肉
原料
猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用
红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克（实耗50克）。
制作
1．把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四方小块（24块），加入盐、食用红色素少许，蛋清，水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半；
2．烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时，把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出，将锅中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精盐，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。
五、花生米大枣烧猪蹄
原料
猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。
制作
1．花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；
2．将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；
3．锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
六、虾仁鱼皮
原料
水发鱼皮300克，鲜海虾仁100克，熟火腿丝10克，鸡蛋清、料酒、精盐、味精、葱段、姜汁、水淀粉、熟猪油、鸡汤各适量。
制作
1．将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块，放入沸水锅中焊一下，去掉腥味捞出；
2．将鲜虾仁洗净放入碗中，加精盐、鸡蛋清适量，用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时，放入味精和少量水淀粉搅匀，放置2～3小时使之涨透；
3．炒锅加热，下熟猪油，烧至四成热时把虾仁倒入锅内，用筷子划开，倒入漏勺沥去油，盛入碗中待用；
4．锅中留油下葱段煽至有香味，放入酒、姜汁、鸡汤。汤拂后，将葱段捞出，把鱼皮倒入锅内，加入盐拌匀，待汤沸后，加入味精，起锅装碗，撒上虾仁，淋上鸡油，撒上火腿丝即成。(医嘱)
- 宋大夫医师: 可以服用生脉饮治疗的
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- 2气血不足你好！医生，请问气血不足该如何补
- 问：病情描述:你好！医生，请问气血不足该如何补呢？多谢！
- 答：
- 史开英主治医师: 你好，气血不足可以多吃动物内脏，蛋黄，牛奶，豆制品等富含营养的食物，同时注意加强锻炼，也可以配合中药八珍益母丸等。
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- 3气血不足引起的经量减少的话，平时该怎么补
- 问：气血不足引起的经量减少的话，平时该怎么补气血呢
- 答：
- 爱心医生: 您好；气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。
- 张硕主治医师: 你好，针对你的描述，考虑多吃枣类和豆类食物，多吃蔬菜和水果，补充足够的维生素，注意合理安排作息时间，尽量不要长时间使用电子产品，保证充足的睡眠。
- 梁丹主治医师: 你好，气血不足引起的可以补益气血，口服归脾丸治疗，平时可以多吃阿胶，枸杞，大枣等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
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- 4气血不足该怎么食补？
- 问：病情描述:气血不足该怎么食补？我不知道什么药能补气血，所以想先食补。:需要医生帮助提供远程诊断:气血不足该怎么食补？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，气血不足是由于饮食摄入铁不足，导致身体贫血造成的，需要多补充含铁丰富的食物。指导意见：含铁丰富的食物有菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇、芝麻酱、芹菜、木耳、红枣、枸杞、猪肝、瘦肉等，食补效果没有铁剂那么好，可适当服用铁之缘片这一类铁剂，是目前比较好的铁制剂，容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性，不会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用。
- 李华副主任医师: 气血不足除药物治疗外，食补也非常重要。比方补气，常见的有百合桂圆，有一些甚至菱角，这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜，发菜在沙漠地区比较多，它也有发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜，胡萝卜素也是补血的很好的食物，胡萝卜特别是和肉一起做是能增加我们胡萝卜素的吸收，它对补血也非常好。还有一些就是说一些温性补血的食物，像羊肉米酒，觉得他不光补血，其实还有一些驱寒的效果。
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- 5肝肾气血不足，应该怎么补？
- 问：全部症状:肝肾气血不足，应该怎么补发病时间及原因:2010,3,15治疗情况:没有想要得到的帮助:对我有帮助的都可以
- 答：
- 席玲丽主治医师: 你好，多喝些用大枣煮的水， 是补血的，山药是补气的，再有晚上不要吃脂肪类的食品，要吃早上吃，中午吃，只是晚上不要吃，因为晚上吃是在补酸毒到人体内，不要多吃糖，因糖是强酸类食品，你再加上晒太阳与户外运动，慢慢就好了。
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- 6哺乳期的女人，气血不足该如何进补，如何才
- 问：病情描述:哺乳期的女人，气血不足该如何进补，如何才能彻底的治愈，该注意些什么曾经治疗情况和效果:有点贫血想得到怎样的帮助:想得到彻底的治疗
- 答：
- 唐莹主治医师: 病情分析：这种情况考虑积极选择配合归脾丸帮助改善气血虚的情况，加强营养的指导意见：同时就注意哺乳的卫生较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时考虑积极选择配合食补的情况，建议平时选择鸡汤等较好的，注意加强营养较好的
- 马蔚蔚主治医师: 您好，很高兴为您解答这个问题，哺乳期气血不足，那么，奶水量有可能变少，那么可以用一点下奶的中药来缓解奶水量少，多喝一些下奶的汤之类的，另外的还要保持好的心情和足够的睡觉的时间，可以熬点鸡汤，多喝点补补。祝健康快乐，希望此条建议对你有所帮助。
- 吴芳副主任护师: 您好，很荣幸为您解答，根据您的描述，您可以吃驴胶补血颗粒，同时加强营养，进食鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，菠菜和猪肝等补血食物，注意休息，避免劳累，适量锻炼，祝您早日康复！
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- 7产后气血不足要怎么补？
- 问：病情描述:产后气血不足要怎么补？别人会不会出现这种情况？:需要医生帮助提供远程诊断:产后气血不足要怎么补？
- 答：
- 吕志超副主任医师: 病情分析：您好，产后气血不足与饮食、贫血、作息等有关，根据不同的原因针对性的治疗，一般情况下都是贫血的原因引起的，建议多补充铁质。指导意见：补充气血可多吃猪肝、豆制品、菠菜、桂圆、红枣、葡萄干、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜等食物，也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，中西结合补铁补血，吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时要均衡补充营养，并积极锻炼按时休息。
- 夏亮医师: 病情分析：你好：气血不足一般会出现心慌气短乏力面色黄白，身体看起来比较瘦弱等症状。指导意见：你好：可以吃点生脉饮，或服用一些中药治疗；人参，黄芪、桔梗，每天熬水喝，平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物，如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等，祝你健康！
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