快速运动减肥方法
- 1快速见效的运动减肥方法
- 问：老公特别的喜欢吃肥肉，又很少喝水的，本身就长得比较胖，身体也越来越不好了，听朋友说如果人长得胖的话容易出现很多病，想让老公减肥，快速见效的运动减肥方法啊。想得到怎样的帮助:快速见效的运动减肥方法？
- 答：
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- 2运动减肥的方法都有哪些呢？
- 问：我每到夏天肚子就容易变大，因为天太热喝啤酒太多，再加上身高本来就不算高，显得很难看，没有女孩愿意和我交往，都离我敬而远之，我为了挽回自尊，我就决定减肥，想咨询下减肥的运动方法有哪些。想得到怎样的帮助:运动减肥的方法都有哪些呢？
- 答：
- 晏洪波医师: 你好建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
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- 3不运动不吃药不节食的快速减肥方法
- 问：病情描述:我17岁身高163厘米体重146斤想减肥到110斤曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:不用花钱快速减肥方法
- 答：
- 刘彦明医师: 病情分析：你好，不存在这样的方法的，不过可能药物会帮助到你，指导意见：但是我想说若是药物减肥的话，会以损伤你的健康为代价，你还愿意吗，最好的减肥的方法就是运动加上饮食控制的
- 李可雷医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
- 刘会广医师: 病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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- 4运动减肥瘦身好方法
- 问：年纪大了,我说我自己倒了25岁一直开始张胖,我工作很忙,吃饭也是很小,现在不知道吃的很小却长胖了很肥,我看到很多女性特别是生了孩子之后都是很肥,想咨询一些好的办法可以减肥,比如怎么运动比较好减肥想得到怎样的帮助:运动减肥的好办法是什么?
- 答：
- 爱心医生: 你好,运动减肥是最有效的减肥方法，但是有很多人会认为运动减肥越来越胖，因此对运动减肥总怀疑，其实运动减肥瘦身好方法是最有效的减肥方法，最重要的是在于掌握好的运动量和运动方式。
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- 5求一套系统有效的快速运动减肥方法，顺便问
- 问：病情描述:求一套系统有效的快速运动减肥方法，顺便问问，减肥药好用吗曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:真实的回答
- 答：
- 爱心医生: 你好，通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。
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- 6有什么运动的方法可以减肥呢？？
- 问：了一斤也没有瘦 反而胖了一公斤用什么运动的方法可以在接下来的五个月里减掉13公斤呢？？请大家多推荐一下运动减肥的方法，我是学生不想吃药减肥 而且我只有晚上有时间想要得到的帮助:如何运动可以在接下来的五个月里减掉13公斤呢？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好，身体的体重是由你进多少能量耗多少能量来决定的，你的运动算一般，而且饭量大的话，肯定减不下来。意见建议:控制进食量，当然不能太少，比原来少点。而且再加大运动量，因为是学生，平常就坐着没什么运动量，一小时不够。
- 爱心医生: 是否在运动过后吃太多食物呢,如果这样的话是很难减肥的建议多吃粗粮,再配合运动,减少糖分的吸收.增加糖分消耗才是正确的减肥方法
- 爱心医生: 病情分析:你好 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 意见建议:健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，
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- 7除了运动减肥还有其他的减肥方法吗
- 问：身高162体重120斤想减肥怎么减肥效果能快一些呢
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据描述的情况，目前的情况是体重尚可的情况，减肥的办法是通过运动和饮食的干预的指导意见：首先，建议根据目前的生活习惯和运动量，制订每天的饮食需求量，是可以中药的调理，如竹叶，荷叶等情况，有轻身的作用，希望对你有帮助。
- 房东东主治医师: 病情分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥方式很多，如果你的资金允许，还可以进行精油推拿等按摩方式的减肥，或是针灸、磁疗等减肥，也都有一定的效果。指导意见：感谢您的提问，希望我的回答对您有帮助，祝您健康！
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