以前睡眠不好
- 1以前睡眠不好，喝了几天奶后天天想睡，是不
- 问：以前睡眠不好，喝了几天奶以后经常发困，是病态吗
- 答：
- 聂兴副主任医师: 牛奶在一定程度上有注明的作用，但是不会对睡眠，产生这么大的影响，建议您查一下血糖，血脂以及甲状腺功能，明确一下是否存在其他的一些疾病而导致的爱困倦。
- 张红主治医师: 您好，根据您的描述，牛奶晚上喝有助于安神，您的情况考虑是之前睡眠不佳，导致平时精神不济，您的症状与喝奶没有关系，建议您应注意保证充足良好睡眠有助于改善
- 钱成光主任医师: 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
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- 2怀孕期间睡眠不好，总是胡思乱想，因为以前
- 问：一直睡眠不足，困的很，就是睡不着怎么办，心里总是想着婆婆的坏，以前在我生孩子做过的坏事，在老公面前使坏不给饭吃，现在婆婆住在我家里，老公又不叫她搬走，心里面一直有压抑有负担。
- 答：
- 崔亚玲国家二级心理咨询师: 病情分析：情况属于心情压抑。情志不畅。肝郁化火。。。。。。。。。。。。给你一个放松的心理调节的方法吧。孕期也不能吃药。指导意见：当你躺在床上的时候，让自己以最舒服的方式，躺好然后从头到脚，慢慢的放松一遍。头皮放松，额头放松，下巴颈部放松，肩部放松两臂放松十个手指也放松了胸部放松，背部放松腰部也放松了大腿，小腿也放松了双脚放松了。现在你全身都放松下来了。深呼吸！深深的吸气缓缓的吐气，你完全放松下来了。这时候，你看见天边飘来一个粉色的能量泡泡。能量泡泡会保护你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。像一个大气球慢慢的飘过来飘过来将你的全身都罩住了。你把白天所有的烦恼，苦闷，焦虑，紧张，压抑，等等所有的负面情绪，通通抛到泡泡之外。泡泡内的你感到宁静，放松，安详。你再一次深深地吸气，缓缓的吐气。你完完全全的放松下来。眼皮越来越沉，越来越沉，沉到都睁不开了。你慢慢的进入到深沉甜美的睡眠中。越睡越沉。这是一段帮助放松睡眠的催眠引导词。临睡之前念几遍。用非常轻柔舒缓的声音来念。慢慢的慢慢的念，就好像一位亲切的催眠师，在你耳边温柔的低语。很快，你的眼皮沉的都睁不开了，你马上要睡着了再也没有什么能够干扰你。你会越睡越沉。
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- 3我以前睡眠不好去针灸治疗过后出现了异
- 问：病情描述:我以前睡眠不好去针灸治疗过后出现了异常显现每当疲倦要入睡的时候马上就被一声鼾声惊醒我怀疑是针灸引起的问题曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎样才能恢复用什么方法证明是针灸引起的伤害
- 答：
- 张章副主任医师: 病情分析：你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。指导意见：建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
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- 4晚上睡觉要失眠，以前心情不好我就会失眠，
- 问：晚上睡觉要失眠，以前心情不好我就会失眠，，心里平静不下来，胡思乱想，现在更严重了只能吃了药才能睡一会，实在是受不了昨天去看了，那个医生我血压低，心里太紧张那医生就给我开了中药吃不知道管不管用
- 答：
- 钱成光主任医师: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
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- 5出现突然性失眠，以前睡眠质量非常好
- 问：病情描述:最近半个月晚上出现抢眼情况，本来以前一倒床上就睡着，现在要一个小时，晚上会突然醒好几次，大约到凌晨又要醒，晚间小便起来后醒了睡意，真的好苦恼啊，我在上段时间吃涮火锅，吃了好多羊肉和香菜，是不是这个原因造成的失眠，还有最近晚上睡觉前喜欢看书拿电子产品看电影看很11点多才睡，我不知道和不和这两者之一有关，所以请问医生您有什么办法可以恢复我的生物钟，不甚感激啊:需要医生帮助提供远程诊断:出现突然性失眠，以前睡眠质量非常好
- 答：
- 卜希霞副主任护师: 病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
- 李小红国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕等症状的指导意见：你的情况我建议积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，近期少吃辛辣和油炸食物的，祝你健康
- 爱心医生: 病情分析：中医认为心主神志，您的睡眠障碍考虑是痰火扰心，心神不安导致的。指导意见：建议应用清心安神的朱砂安神丸治疗。服药期间饮食宜清淡，不要过度劳神。
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- 6我15岁男，因以前身体不好睡眠也不好，所
- 问：我15岁男，因以前身体不好睡眠也不好，所以身体长的很慢。现在我想去郎中那儿点些有助于长高的中药吃，请问有效么？会有副作用么？
- 答：
- 张树昆主任医师: 病情分析：未成年人身体生长主要在夜间，人体进入深度睡眠时，身体生长最快，你睡眠不好可能影响身体发育，可以调整好睡眠，以利生长发育，适当锻炼身体也有助于长高。指导意见：主要是调整好睡眠，如睡前不做剧烈运动，睡前饮用酸牛奶，睡前热水浴，睡前作头部按摩，另适当运动有助于身体长高。医生询问： 提问人的追问 2011-11-04 20:37:08现在我的身体长的非常慢，我怕以后长不高了。睡眠又不太好，易醒又总是做梦。说以我想吃些有助于长高的中药可以么？ 回复人的回复 2011-11-05 06:50:30一般不建议吃药，药物都有副作用的，主要是加强营养，调整睡眠，适当运动，身体会长快的。
- 爱心医生: 目前的症状，建议饮食营养，还是很必要的，药物不确切的
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