什么是激烈运动
- 1什么是激烈运动
- 问：主要症状:前段时间不知道是不是给老鼠咬了,现在在打狂犬疫苗,医生说不能激烈运动想问怎样才叫激烈运动,现在大热天出去玩整天走来走去都弄的整身汗,随便走快点都气喘呼呼的,到底什么才叫激烈运动.还有巧克力,可乐,冷冻的东西能不能吃啊 注意事项没说不能 可是网上很多人都说不能吃,拜托讲详细点
- 答：
- 吕志超副主任医师: 激烈运动的话就是说不能有跑步等让心肺功能承担过多负荷的运动,要是说那种跑来跑去的也是会有一些过于激烈的,建议您最好是不要那样,还有哪些食物是没有什么关系的,是可以食用的
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- 2长期激烈运动对人身体有哪些危害
- 问：我是一名运动员 长期进行训练 我想知道这么对我的身体有拿写我危害
- 答：
- 杜雨锡主治医师: 只要注意运动后恢复好
没什么大问题的
- 程功主治医师: 你好，运动员长时间高负荷运动对关节肌肉都会造成一定的损伤，所以运动员很年轻就会退役，平时饮食要注意多吃高蛋白有营养的食物，如果年龄大了还是尽早的退出。
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- 3激烈运动后脸非常红，是什么原因
- 问：病情描述:我每次做过激烈运动后，心跳加快，脸会非常的红。请问是什么原因？冬天的时候也会脸红，紧张时候心跳也会脸红曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么办？？
- 答：
- 武青副主任护师: 病情分析：您好，这样的情况可以说与面部的血管扩张有关，也与体质有直接的关系，特别在运动后面部血管扩张可以造成以上情况指导意见：我觉得你以上情况是生理性的与疾病没有关系不用担心和治疗
- 爱心医生: 病情分析：您好，根据您描述的情况来看，这是属于正常。指导意见：您好，运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。从而也会导致脸红的发生。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
希望我的回复能帮到您。
- 周明成医师: 病情分析：你好，剧烈运动时为适应身体的应急需要，肾上腺素分泌增多，心跳会加快，血管充血，特别是毛细血管充血明显。指导意见：你这是运动时和运动后正常的生理现象，紧张时也会产生类似于运动时的状态，不必担心，也不需要处理。
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- 4到底哪些属于剧烈运动？
- 问：在注射狂犬疫苗时能推拿等?怎么我问我的主诊医生说不行的?到底这期间有啥要注意的?是否要特别注意,她叫我做颈椎操时也不要做得太猛!到底如何??请说说原因可以吗?哪些才是剧烈运动,要达到啥程度?第一次补充提问:(2008-6-14 11:26:59)是不是感觉不累就行啦?
- 答：
- 周利军副主任医师: 是的.不累就行了.别有明显的疲劳感觉,或者大量出汗,这就算剧烈运动了.
- 刘树辉主任医师: 这个自己掌握,没有明确的标准.
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- 5剧烈运动有哪些
- 问：病情描述:只是眼睛高度近视而已，医生是不要剧烈运动，想问问想得到怎样的帮助:以后我该怎样注意用眼呢，适合哪怎么样的工作
- 答：
- 王宝枝主任医师: 病情分析:剧烈运动是指在短时间内即可消耗大量体能的运动。指导意见:只要运动的过程中，进行低耗能，短时间，小运动量得运动就可以，具体这个限度要自己把握了。
- 周超主治医师: 就目前症状来看，通常高度近视，眼轴变长对眼底的视神经视网膜有个牵拉作用，如果剧烈运动的话，可能会诱发视网膜脱落或是眼底出血，所以高度近视要避免，会引起腹压增加的动作，包括剧烈运动，咳嗽以及提重物等，而且平时一定要佩戴合适的眼镜，合理用眼，控制手机，电脑，电视等精细用眼的使用定期，复查眼压和眼底。
- 爱心医生: 病情分析:你好,剧烈运动是指足球,篮球,散打,长跑,等等,就是导致你心跳加快,呼吸急促的运动.指导意见:建议注意不要过度的对着电脑，注意点做眼保健操，可以用点闪亮滴眼液，多注意不要吃辛辣的食物，工作最好是轻松的，不要太过劳累就行的，祝你健康！
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- 6剧烈运动范围都有哪些？
- 问：到底可以进行哪些活动 注射前每天都是大汗淋淋的晚上洗个澡舒舒服服睡觉现在弄得浑身不自在天天晚上睡觉都失眠(失眠和狂犬病的疫苗有关吗?是不是副作用?但是说明书上的副作用上没有写失眠)。
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，这个其你赶快的话其实你是想多了指导意见：剧烈运动的话你行走、快走等都是不算的。你适当的运动是没有什么影响的。而且也不是说你有剧烈运动一定失效的。你的紧张还导致了你的失眠
- 许恒参主治医师: 病情分析：从上述情况来看，有可能是发生了相关的精神疾病所导致的，不能排除抑郁的可能。指导意见：现在还需要根据具体的表现，结合相关的精神心理检测功能状况，才能完全明确病因选择治疗方法。
- 张英杰医师: 病情分析：你说的注射了什么药物？现在四针狂犬病疫苗都用完了吗？指导意见：现在大汗淋漓，我认为这与个人的体质有关系，与狂犬病疫苗的发生关系不大的。
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- 7剧烈运动后喝什么对身体有益
- 问：病情描述:练完瑜伽后，出汗很厉害，嘴巴很渴，我知道不能喝生冷的东西，听说喝果汁也不好，喝什么呢
- 答：
- 贾锐副主任医师: 运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议喝白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时再喝，最好时间是运动后15－20分钟！运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。在运动后应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。
- 董国荣主治医师: 你好，最好的饮料是白开水。如果出汗过多，也可喝淡的糖盐水。也就是白开水中稍加点糖和盐，这是运动之后最好的饮料了。不要轻易喝冷饮。对于一些果汁也最好少喝，含糖量过高，对身体并无益处。
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