老是做梦怎么办啊
- 1我老是爱做梦怎么办啊
- 问：我老是爱做梦怎么办啊
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
- 解昌国主任医师: 日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，有时多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
- 赵学桐医师: 你好！还有其他症状吗？？多说一些可以帮你分析！！要不就先服用“知柏地黄丸”看看，有滋阴补肾作用，对爱做梦效果很好！！
查看详情>>
- 2我睡不好老是做梦怎么办啊。老的好快
- 问：现在生活也没什么烦恼的事啊，晚上总是好做梦，有时候多的时候，一天晚上还会做好几个梦，到了第二天早上醒了感觉很累，已经连续一周多了，感觉自己好像都老了，问问呢医生该怎么办啊？以前失眠就是几天就好了以前失眠就是几天就好了
- 答：
- 周杰良国家二级心理咨询师: 指导意见：你好，根据你所叙述的失眠的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠，这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
- 高献明副主任医师: 您好，根据您所描述的情况，我建议您平时的话可以到正规医院的中医针灸科进行针灸理疗，能否起到养心安神助眠的作用，也可以到平时生活中进行调理可以增加运动量，然后可以这样子听听音乐，晚上睡觉前泡泡脚。
- 相华主治医师: 你好，很高兴为你解答问题，俗话说日有所思夜有所梦，可能是心事多，心理压力大所导致的，每天要按摩头部，促进头部的血液循环，也可以每天泡脚，可以缓解失眠，可以听一些轻松的音乐。
查看详情>>
- 3我睡不好老是做梦怎么办啊。老的好快
- 问：:我以前大脑正天想好多事情,最后睡眠就不好,正夜的做梦,早上也没像一夜没睡发病时间及原因:心情不好的时候更严重治疗情况:没有治疗过想要得到的帮助:我想我是不是得了忧郁啊.我好痛苦
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.意见建议:“整夜做梦”者,为了缓解症状；改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦.如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖.所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段. 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
- 陈磊医师: 病情分析:这位朋友睡眠不好是一个常见的症状意见建议:你可以吃一些中药来调理就能好了,你可以吃两个药,一是丹栀逍遥散,二是杞菊地黄丸.很快就能好了.
- 徐萌医师: 病情分析:你好：正常人应该是白天特别精神,晚上困倦.这叫营卫之行不失其常.等到人老了,气血衰弱,肌肉枯槁,气道干涩,元气不足,白天就不够精神,昏昏欲睡,到了晚上精气也不足,睡不着.意见建议:当下社会中,造成失眠的第一条原因就是心肾不交.第二条是血不足.血不足也会造成失眠.中医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃.人的血从何而来?实际上血是从胃来的,人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血.血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需.多梦的人现在不在少数,而且有的人很有意思,一夜一夜的做梦,甚至起了夜以后回来接着做梦,更有甚者第二天做的梦能接上前一天的梦,跟放电视剧似的.躺在床上要先放松头部,从头发开始,放松头发,然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候,你常会发现,刚才的眉头都是锁紧).眼眉放松后做深呼吸,慢慢地深呼吸.然后慢慢地再放松肩膀.我们最不容易放松的地方就是肩膀,经常这个部位是抽紧的,现在我们要让自己的肩膀有意识地放松.再然后是心,肾……就这么一直想下去,想到最后,每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了.一般没等你想到脚呢,就已经进入到睡眠当中了.所谓的睡眠一定要先睡心的,你要先让你的心能够静下来,心能够先睡下.那么身体才能够听从心的安排,就是才能够睡下.心肾相交法可以促进睡眠.动作很简单,用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴.脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴,手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位.假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候,我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心,用右手的手心去搓左脚的脚心,这对促进睡眠非常有帮助,而且简单易行,自己在家里都可以做,有失眠症的人不妨尝试一下.祝你身体健康
查看详情>>
- 4我的睡眠质量，晚上老是做梦怎么办啊？
- 问：您好，最近不知道自己是怎么了，睡眠质量越来越差了，晚上总是睡不着，好不容易睡着了吧，就老是做恶梦，真是佩服自己啊！每次都说一下班忙完就要好好的去睡觉，可是总是事与愿违，这是什么原因呢？想得到怎样的帮助:您好，请问我的睡眠质量，晚上老是做梦怎么办啊？麻烦您帮我解答下，谢谢。
- 答：
- 周红梅国家二级心理咨询师: 你处在这样的状态多久了呢？你愿意和我详谈一下吗？
查看详情>>
- 5夜里睡不好觉，总做梦，该怎么办呢？
- 问：以前没结婚生孩子的时候很喜欢睡觉，特别是爱谁懒觉。最近觉得睡觉是件很痛苦的事情，早早的上床，眼睛睁着两个小时都没睡着，一睡着就开始做梦，做些稀奇古怪的梦，还经常被惊醒，惊醒后脑袋就很清醒，就等天亮。每天眼睛都很累，还有黑眼圈，人都老了很多。想得到怎样的帮助:我最近夜里总是睡不好，老是一整夜做梦，怎么样才能缓解？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系指导意见：治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 范玉松国家二级心理咨询师: 调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿；严重了就要服用安定类的药物缓解，尽量从小量服用。
- 爱心医生: 你好睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。望作参考！
查看详情>>
- 6晚上睡觉一宿一宿老做梦怎么回事啊！怎么办
- 问：晚上睡觉一宿一宿老做梦怎么回事啊！怎么办啊？晚上睡觉一宿一宿老做梦怎么回事啊！怎么办啊？
- 答：
- 孙晓迪主治医师: 病情分析：你好，你这是工作紧张或思虑过多引起的神经衰弱症。指导意见：可以服用舒神灵胶囊和谷维素，及维生素B1调理。
- 徐泉崧副主任医师: 病情分析：你的情况应该是有脑神经衰弱了，指导意见：可以试试用谷维素和维生素b1调节神经，睡前喝点牛奶，有很好的安神效果
- 魏建林主治医师: 病情分析：你好，这位朋友一般出现多梦、睡眠质量差的症状，有可能是植物神经功能紊乱引起的。指导意见：建议服用安神补脑颗粒、谷维素片、刺五加片调理一下是比较好的，治疗期间要避免长期紧张而繁重的工作，保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。
查看详情>>
- 7我的睡眠比较轻而且还老是做梦，怎么办啊
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。
意见建议:
治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
查看详情>>
