瘦身效果怎么样
- 1伊洛诗瘦身贴效果怎么样
- 问：只想知道伊洛诗瘦身贴有无副作用，是正品吗，效果怎么样
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好！其实这些减肥的东西医生是不建议用的。指导意见：因为很多的产品成分不明，并且副作用也很大，自己要减肥的话应该正确的减肥，控制饮食和多加的运动。
- 魏新副主任护师: 病情分析：你好，建议是不要使用为好，这种产品很明显都是骗人的。实际上市面上那些左旋肉碱、p57之类的都是骗人的。建议是不要相信。要减肥是要好好的运动和调节饮食减肥的，指导意见：要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。
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- 2怎么样瘦身达到效果
- 问：肥胖！这个词语是我在现在的生活中听到的最多的词语！我的生活总是围绕着肥胖而活！我总是气愤为什么自己会有着这样一幅肥胖的身体！但是现在我想瘦身。却不知道怎么样才能够达到瘦身的效果。需要做什么想得到怎样的帮助:瘦身的最好效果
- 答：
- 爱心医生: 您好！现在人们都会啦拥有一幅好身材饿肚子。建议不要采取这样的措施。只要控制住饮食。多加锻炼相信不久就能达到瘦身的效果
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- 3怎么样减肥最有效果
- 问：BR>详细病情及咨询目的:一直在减肥,,也用了好多方法,但都不见成效,真没办法
- 答：
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- 4怎么样减肥效果最快最好
- 问：我很胖，是一年前开始发胖的，当时就是吃的甜点又不爱运动的关系导致发胖的，我今年就快要结婚了，我很想快点瘦下来能穿上漂亮的婚纱，我想吃减肥药不知道效果快不快，毕竟时间不多所以心里很着急想得到怎样的帮助:怎么样减肥效果最快最好
- 答：
- 郭传英主管护师: 你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！
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- 5索菲亚瘦身效果怎么样？有副作用吗？
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:为什么我用御淑堂减肥组合老是感觉到口渴?这样是不是起效啊!想要得到的帮助:为什么我用御淑堂减肥组合老是感觉到口渴?这样是不是起效啊!
- 答：
- 李涛医师: 病情分析:御秀堂减肥药会有副作用,吃了容易影响心脏,造成心动过速,心慌,盗汗,四肢无力,口干等症状.对心脏不好.意见建议:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
- 爱心医生: 病情分析:用御淑堂减肥组合老是感觉到口渴意见建议:减肥药是不能随便吃的,要想减肥,应该注意饮食,加强运动,饮食中要多食用膳食纤维,粗粮等,肥胖患者多是肝脏的代谢功能异常,而药物又是伤肝的,得不偿失
- 爱心医生: 这是正常现象
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- 6美姿堂瘦身产品效果怎么样？
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我吃‘御淑堂减肥组合'有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?想要得到的帮助:我吃‘御淑堂减肥组合'有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:建议不要相信减肥产品意见建议:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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- 7怎么样减肥效果好？
- 问：全部症状:太胖了发病时间及原因:近3年越来越胖治疗情况:没有想要得到的帮助:帮我解答一下,谢谢.
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果. 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去. 意见建议:一,如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪. 对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美.这和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的.在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样. 要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动.因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量. 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行,骑自行车(包括在室内骑健身自行车),越野滑雪,爬楼梯. 专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力,很不舒服,不想坚持下去.因此,把步行和跑步相结合是一个好方法.那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长. 游泳是很受欢迎的健身活动.专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作.水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法. 要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟.此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动. 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%.把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪.运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要.要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等. 生活护理:七日瘦身 靓汤帮你忙： 汤料：洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法：全放锅里,熬成菜汤即可 吃法： 第一天：只吃青菜,喝汤； 第二天：只吃水果,喝汤 第三天：吃水果青菜,喝汤； 第四天：吃少许的肉,青菜,水果,喝汤 第五天：吃水果青菜,喝汤； 第六天：只吃水果,喝汤；第七日：只吃青菜,喝汤. 以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题. 切记：水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳.
- 刘颖高级营养师: 病情分析:您好,您所描述的症状考虑：意见建议:主食可以采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.也可以尝试一些减肥药,纤曼妮组合这个药的口碑一直不错,你也可以使用,但一定要先咨询厂家,看自己是否适合.不过这个药是纯植物配方,正常情况下对人体是没有副作用的.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
- 爱心医生: 病情分析:肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布不均匀,体重增加,是遗传因素和环境因素共同作用的结果.另一方面,肥胖症又是多种复杂情况的综合,如它常与高血压,糖尿病血脂异常,缺血性心脏病等集合起来出现,因而它也是一种代谢异常性的疾病.通俗地说,肥胖就是体内脂肪积聚过多.医学界认为,如果一个人每天摄入食物中所含的能量大于机体的消耗量,多余的这部分能量就可能会以脂肪的形式储存在体内,久而久之,这个人的体重就可能超过正常的体重标准.当一个人的体重超过标准体重10％时, 称为超重；超出标准体重的20％, 称为轻度肥胖； 超出标准体重的30％,称为中度肥胖；超出标准体重的50％以上,称为重度肥胖.意见建议:肥胖除因遗传,内分泌失调,器质性疾病所致外,大多数与饮食也有非常密切的关系.饮食过度,饮食结构不合理是造成肥胖的主要原因.因此制定相适宜的食谱结构,也是减肥过程中重要环节之一.蛋白质,脂肪能够提供热量,称之为产热营养素.在人体所需热量中,一般50‰－60‰由糖类供应,10‰－20‰由蛋白质供应,20‰－25‰由脂肪供应.一般的人每日进食热量30千卡∕千克为正常饮食.建议你用健康减肥吧,健康减肥很简单的,就是运动+饮食,饮食呢要注意：营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,具体做法如下： 1,首先减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐. 以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃.要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时,定量.还有,一定不要吃油炸,油腻,过甜,过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.3,一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步. 若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了. 4,每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度. 运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成.记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰.5,提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包,玉米,米饭（一定要少,一顿1-2两）,鸡蛋,鸭蛋,豆浆,牛奶（要脱脂的）,苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼,虾,鸡肉（要吃鸡胸脯肉）,一切的蔬菜.生活护理:避免节食减肥,如果摄取的能量小于消耗能量,体重是可以减轻,但这种“节制饮食”式的减肥潜伏着极大的危险性,极易出现摄食障碍(神经性厌食症和神经性贪食症),摄食障碍会诱发许多疾病,其中有因低血糖而造成昏迷,甚至死亡；因缺维生素而引起口腔炎；因营养失调而产生肝功能障碍；因甲状腺功能降低和功能障碍而引起便秘及手足发凉；因激素水平下降而诱发闭经或阳痿；因肌肉萎缩而无力行走；此外还会使汗毛变粗变浓,丢失皮下脂肪,皮肤干燥粗糙,浮肿等.
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