晚上怎样才能不失眠
- 1晚上怎样才能不失眠
- 问：病情描述:我最近心情不好 就总失眠 晚上睡不着我白天就没精神去做事情 影响我正常的生活啊我该怎么办啊 可以治疗好吗 晚上我需要怎样才能不失眠 谁能帮帮我啊想得到怎样的帮助:最近遇到了烦心事 怎样才能不失眠啊
- 答：
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- 2晚上怎样才能不失眠
- 问：晚上怎样才能不失眠
- 答：
- 爱心医生: 音频回复
- 袁慧国家三级心理咨询师: 音频回复
- 郭万伦副主任医师: 你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
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- 3晚上要怎么样才不失眠？
- 问：病情描述:晚上要怎么样才不失眠？要注意些什么呢曾经治疗情况和效果:晚上要怎么样才不失眠？要注意些什么呢想得到怎样的帮助:晚上要怎么样才不失眠？要注意些什么呢，怎么样才能睡的好
- 答：
- 刘畅主治医师: 病情分析:你好,你的情况可以通过吃点中成药和饮食调理.意见建议:建议你吃点中成药清脑复神液和泻肝安神胶囊调理,同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.不要劳累.另外保持心情舒畅和多活动锻炼。睡觉之前不要上网,喝杯热牛奶,帮助入睡.还有被褥要柔弱舒适.
- 梁丹主治医师: 病情分析:失眠与饮食过饱、喝茶、精神紧张、神经衰弱等有关，建议及时到医院检查。意见建议:无论是什么原因引发的失眠，适当控制晚饭饮食，不喝酒不吸烟不喝浓茶，避免精神紧张，多听轻柔音乐有利于改善失眠。必要时在医生的指导下服用；安神补脑液、谷维素、安定类药物。医生询问:抑郁吗？多梦吗？
- 孙传利国家二级营养师: 你好，身体有没有哪方面的疾病呢？有熬夜吗？建议晚餐不要吃的太晚，8点左右吃完，不要吃的过饱，不要吃容易胀气的食物，另外补充维生素B族
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- 4晚上睡觉多梦但是不失眠是怎么回事，能调理
- 问：晚上睡觉多梦但是不失眠是怎么回事，能调理吗
- 答：
- 李爱国主任医师: 多梦只是睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头晕神乏。凡是心血不足，心脾两虚，血虚气虚，肝郁气滞导致的。先要排除精神紧张，焦虑等不良因素的影响。
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- 5学生晚上失眠应该怎么办?能不能吃谷维素片?
- 问：学生失眠
- 答：
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- 6怎样才能晚上睡觉不失眠？失眠很久了。就是
- 问：怎样才能晚上睡觉不失眠？失眠很久了。就是睡不着。有时候天亮才睡。睡几个小时又醒了，请问如何解决失眠？病情描述:偏瘦曾经治疗情况和效果:藐视没什么过敏就是下雨锁骨长点豆豆啥的想得到怎样的帮助:治疗失眠。老失眠不是办法
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 指导意见：你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
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- 7失眠了怎么办？晚上睡不着，要到早上才睡，
- 问：失眠了怎么办？晚上睡不着，要到早上才睡，失眠了怎么办？晚上睡不着，要到早上才睡，
- 答：
- 郭小红国家二级心理咨询师: 现代人由于工作生活压力太大，造成的精神紧张。许多人都失眠。这种情况需要个人调节。比如要早睡早起，睡觉前喝牛奶，吃苹果香蕉，听听催眠的音乐。经常失眠，也可以口服安神补脑液，或者是朱砂安神丸。
- 包德刚主治医师: 病情分析：你好，根据你的叙述，失眠症可以服用谷维素，舒眠胶囊，脑心舒口服液等药物治疗。指导意见：平时要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，最好养成良好作息习惯。适当运动锻炼。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-12-16 00:34:01吃药有用吗？ 回复人的回复 2013-12-16 11:05:31你的失眠的情况按上述药物治疗。注意保持心情舒畅，多食蔬菜水果
- 刘静国家二级心理咨询师: 睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
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