抑郁症睡不着觉怎么办
- 1抑郁症晚上睡不着觉怎么办?
- 问：我一直都是一个人居住,也是因为生活环境的影响我开始慢慢的不爱说话,经常一个人发呆,最近开始晚上睡不着觉狠严重,现在天天狠没精神也不爱和别人说话.想得到怎样的帮助:抑郁症导致失眠怎么办
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- 常卫利副主任医师: 你好,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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- 2抑郁症每晚睡不着觉怎么办？
- 问：病情描述:我一个月以前被确诊为得了抑郁症。目前在吃一些抗抑郁的药物，效果还不是特别的明显。还是不太愿意和人交流，不喜出门，而且晚上失眠特别的严重。想得到怎样的帮助:请问得了抑郁症失眠有什么好的方法。
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- 李小红国家二级心理咨询师: 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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- 3抑郁症睡不着觉怎么办
- 问：病情描述:03年的一抑郁症，吃半年要好了。10年又犯病了，吃的帕罗西丁，舒比利，左匹克隆鲁普塞顿曾经治疗情况和效果:点击按摩。微创手术想得到怎样的帮助:如何改善睡眠
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- 郑少平副主任医师: 病情分析：这个主要是心理问题，还有就是，你要注意多放松，以及有些事情，要注意可以多倾诉，跟别人交流指导意见：不要i自己老想着，还有就是，你要注意多休息好，睡眠不好的，你可以喝服安定片帮助，平时可以喝服黛力新缓解
- 卢明新医师: 病情分析：你好，抑郁症除了情绪低落的表现外，失眠也是常见的表现，患者通常表现为入睡困难和早醒等。指导意见：建立你以服用抗抑郁药物为主，待情绪好转后，你的睡眠自然会改善，佐匹克隆也是可以短期使用的。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-02-05 12:25:58我觉得我的心里问题也很严重，总觉得自己笨。不如人，不敢向人正面交谈，学习。爱自己封闭起来，然后就觉得自家什么都不会，要比社会淘汰了，感觉自己生不如死，现在也不知道该干什么，每天发呆，请问我这是不是心理崩溃啊？我还能回归社会吗 回复人的回复 2014-02-05 16:56:19从心理症状的描述来看，考虑抑郁症复发。建议你积极面对疾病，生病并不可怕，可怕的是我们不能勇敢地面对，建议你在医师指导下，服用抗抑郁药物，相信你会好起来的。
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- 4抑郁症睡不着觉怎么办
- 问：病情描述:三年前我得了抑郁症心慌、气短、呼吸困难、浑身无力。失眠曾经治疗情况和效果:三年前我吃了西药戴立新心慌、气短、呼吸困难、浑身无力好了至今仍在服药但是失眠我现在吃四片安眠药都得躺两个多小时才能入睡安定医院的医生说以后没有我可以吃的安眠要了想得到怎样的帮助:失眠怎么班呢救救我吧
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 你好！你目前的症状是抑郁症并伴有失眠，西药治疗上要在主治医师的指导下安全用药，避免患者随意停药或调整药量，对于抑郁症的治疗，介于西药的副作用比较大，治标不治本，以控制症状为主，建议可以选择中医中药治疗，根据中医的辩证对疾病进行进一步的分析从而给予对症的治疗方案疏肝理气，调畅气机，尽快解决疾病困扰，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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- 5抑郁症睡不着觉怎么办
- 问：
- 答：
- 张保华 主任医师: 你好，抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。指导意见：睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。为了避免抑郁症给你带来的影响，出现此种病症的症状表现时，及时的治疗是非常重要的。希望我的回答对你有所帮助。
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- 6抑郁症患者总是睡不着觉怎么办？
- 问：病情描述:我从前两个月开始就总是心情特别郁闷，而且谁都不想答理不说，还总是睡不着觉，之前去医院做了详细的全面检查，发现自已得了抑郁症，经过治疗病情有所好转，但总是睡不着觉，那么有什么好方法解决？想得到怎样的帮助:抑郁症患者总是睡不着觉该如何解决？
- 答：
- 郑少平副主任医师: 你好，抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。
- 卜希霞副主任护师: 根据你的描述看，抑郁症伴有失眠是一个比较常见的情况。他的治疗可以用一些具有镇静作用的抗抑郁药物，如：米氮平、度洛西汀、曲唑酮、阿戈美拉丁等，也可以配一些苯二氮卓类镇静药物。
- 解伟福国家二级心理咨询师: 你好，患了病之后，一个是要到医院去积极的进行治疗，按照医生的吩咐，进行吃药和锻炼，还有营养。那第二个呢，就是要保持你的心情愉快。要通过读书和交流，开放自己的胸怀，把一些事情想明白想清楚。第三个呢是要有，坚强的信心，自己的病一定能够好的。该工作的时候工作，该吃饭的时候吃饭，该玩的时候去玩儿。这样就会好些
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- 7中度抑郁症，睡不着觉，很痛苦怎么办
- 问：病情描述:看过好几个医院曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就是天天不还困，一夜不睡觉，头很疼，很痛苦怎么办
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。例如：一、春季是百合上市的季节，做菜的话可以选择西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜。二、可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。症状严重日常调理无效者，则需要及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的治疗方案。
- 叶桂娇医师: 专家建议：说点切身体验跑到空旷地大叫歇斯里地的叫然后粗着嗓子笑越笑越开心做完之后看别人跟看傻一样就是有优越感
- 张冠峰医师: 你好，根据你的描述，建议你用中药来进行调理，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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