三高吃什么好
- 1三高吃什么好?
- 问：问题描述:有轻微的高血压,高血脂,高血糖心几梗塞,问吃什么药最好?谢谢!
- 答：
- 周敏副主任护师: ○主食要定量,不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担. “三高”人群在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点. 高血糖人群饮食要点:1）忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦,荞麦,薏仁,马铃薯等；3）少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黄瓜,番茄,白萝卜,绿豆芽,苦瓜,青菜等；6）多吃菌藻类食物,如香菇,草菇,金针菇,海带,紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料. 高血脂人群饮食要点:1）每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类,富含植物固醇的豆制品,富含粗纤维的菌藻类食物等. 高尿酸人群饮食要点:1）多选用鲜牛奶,鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源,因为这两种食物中嘌呤含量最低,瘦肉类,鱼类,禽类要限制,每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物,如粗杂粮,海产品,豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主,如冬瓜,大白菜,圆白菜,萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类
- 刘蔚医师: 这种病西药只是维持没有太好的办法,中药标本兼治才是必然选择,你可以注意含有黄芪类的中药,因为黄芪的降糖作用在各家中医中都是比较认可的.
- 吴小姝主任医师: 你好，根据您所描述的这种情况，如果，已经确诊为高血压，高血糖，高血脂，以及有心肌梗死病史，建议要积极控制高血压，高血糖，高血脂，以及服用抗血小板聚集药物，预防心脑血管病。
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- 2三高人群吃什么保健品好
- 问：病情描述:三高曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:预防化验、检查结果:
- 答：
- 段爱珍主任医师: 你好！根据你说的情况看，有三高的表现。建议平常要注意低盐低脂糖尿病饮食，合理膳食、营养均衡，控制体重，适当的运动，并积极控制，防止并发症的发生。
- 公绪合主治医师: 病情分析：你好，不要盲目服用保健品，不能代替药物的，注意三高关键是饮食控制，低盐低脂糖尿病的饮食方案指导意见：你好，积极重视，就诊医院明确评估，血压，血脂，血糖水平，肝肾功能，药物治疗反应性，选择合理的药物，尤其是注意并发症评估
- 刘南英主治医师: 病情分析：三高一般是指高血压、高血糖及高血脂，与生活方式及饮食习惯有关。指导意见：预防三高，不在于吃什么保健品，而在于饮食平衡，健康生活方式。因此平时生活要有规律，不要过度劳累及过度安逸，要适当运动，饮食上要低盐、低脂，不抽烟及饮食，控制体重，保持良好的心态，这就是预防三高的最好方法。
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- 3三高患者吃什么药只最好的
- 问：病情描述:病情挺严重，一直在吃药 没有间断过，高压达到 225 低压达到120左右。病人本身还有中风偏瘫，中风三次了，病情非常不乐观，况且上了年纪，所以请医生能够帮助我 谢谢!曾经治疗情况和效果:有医院有一直拿抗压药在吃，也有在医院住过，开始吃的要效果还勉强能维持血压增高，但是随着时间的推移，药效似乎不起作用了 现在想问问医生接下来该怎么办！想得到怎样的帮助:想得到医生的帮助，看看能吃什么药好一点。
- 答：
- 贾叶娜护师: 病情分析：你好药物一定要根据自己的情况在医生的指导下用药吃药的同时要保持好心态，注意日常生活起居、饮食调理，加强体育锻炼，保持正常体重，能做到这些，你的高血压就基本不会发展，甚至于能回复到正常。指导意见：注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟
- 张素平医师: 病情分析：营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。以下八种有助化解油腻的食物指导意见：我的健康币
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1、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2、洋葱：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3、玉米：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4、山药：
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
5、海藻：
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
6、银耳：
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
7、芹菜：
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
8、山楂：
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
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- 4三高人群能吃什么菜好，要注意什么
- 问：
- 答：
- 王勇主任医师: 日常饮食就要注意低纳高镁,也就是要少吃盐不要吸烟而且一定要禁酒(酒可加速血液循环,容易使血压很快上升)每天维持步行半小时(中速,不要快走)要睡好,而且还要多吃些富含纤维素的食物(如燕麦,海带,紫菜,香菇等粗粮和菌藻类植物)而且在血压没有回复到正常值的期间最好不要吃好多肥甘厚味(大鱼大肉),一周吃两次海鱼可以,但不每次不要吃很多,三两到半斤就行了.尤其不能吃肥肉.
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- 5三高的人应该多吃什么
- 问：三高的人 应该多吃什么
- 答：
- 李咏霞副主任护师: 1）忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等;2）常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦,荞麦,薏仁,马铃薯等;3）少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4）每天的烹调油不能超过25克;5）多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黄瓜,番茄,白萝卜,绿豆芽,苦瓜,青菜等;6）多吃菌藻类食物,如香菇,草菇,金针菇,海带,紫菜等;7）吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料
- 杨勇医师: 你好,这样的人群的饮食应该以清淡的食物为主,不要食用大油大肉类的食物,以低胆固醇低脂食物为主.可以多食用一些蔬菜,特别是蔬菜中的芹菜有很好的保健作用,用芹菜榨汁饮用是可以使血压保持在正常的水平的,可以试试.
- 王竞医师: 你好 三高人群之所以健康会亮起红灯,和大多数爱吃油炸,甜食,荤多素少,细多粗少,高热量,高盐等饮食习惯密切相关.肥胖是三高症的高危因素,减肥能减少患上述疾病的危险,促进血压,血液粘稠度下降并提高周围组织对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗的状态.减轻体重,除了通过运动,改变不良的生活习惯进行控制,均衡饮食也显得至关重要,尤其是要限制糖,盐及脂肪的摄入. 抗高血压：需摄入维生素B族,镁,钾等营养素,它们富含在豆类,芹菜,香蕉等食物中,能改善脂质代谢,保护血管结构与功能,起一定降压作用. 抗高血脂：需摄入维生素A,C,E,硒等抗氧化营养素,它们富含在各类蔬菜水果以及菌类等食物. 抗高血糖：需摄入维生素D,铬,锂等营养素,它们富含在乳制品,海河鲜等食物中,能降低血液中的葡萄糖耐量,改善血糖偏高所引起的并发症. 按最佳时间服药 对于高血压患者来说,血压波动规律在一天中出现两个高峰,即9-11时,18-19时,之后开始缓慢下降,至次日凌晨2-3时最低.一般降压药在服药后2-3小时达到最高血药浓度.长效降压药物,如：氨氯地平贝那普利,氯沙坦等,用法为一日一次,建议早上7时服用,这样就能更有效地保持血压的平稳.有些降压药物宜与食物同服,可增加药物体内吸收的程度.如：美托洛尔,进餐时服药可使美托洛尔的生物利用度增加40%.有的药物宜空腹服用,如：卡托普利,因胃中的食物可使本品吸收减少30%-40%,故宜在餐前1小时服药. 糖尿病患者的服药时间,根据药物而定.服用阿卡波糖的最佳时间为开始进食第一口饭时,效果最佳,如餐前服用就不能与食糜同时到达小肠,降低其药效.但有的药物宜在餐前30分钟服用,能提高药物疗效,如：瑞格列奈,格列喹酮,格列吡嗪. 人的血脂包括胆固醇,甘油三酯等,高血脂的患者需要服降血脂类的药物,宜在晚间服用.缪炜 小链接 蜂王浆 三高患者的养生良品 蜂王浆中富含蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,酶类,核酸及特有的物质——王浆酸等100多种活性物质和营养成分,是高活性成分的天然营养品,具有降血糖,降血脂,降血压等作用.同时,服用蜂王浆后,能增强人体的免疫能力,提高淋巴细胞和巨噬细胞的数量和活性,消灭各种病菌,对三高症引起的多种并发症有预防,缓解的作用.
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- 6三高吃什么好
- 问：病情描述:12.4日体检结果曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:饮食应注意什么化验、检查结果:甘油三脂3.33，胆固醇8.49，低密度脂蛋白5.45
- 答：
- 杜雨锡主治医师: 主要是低脂饮食，应用降血脂药物辛伐他汀片治疗
- 爱心医生: 病情分析:您好：据您所说的情况，清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。 ○主食要定量,不可多吃也不可少吃; ○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等; ○少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等; ○保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式; ○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果; ○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克; ○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担. 意见建议:高血糖人群饮食要点:1）忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等;2）常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦,荞麦,薏仁,马铃薯等;3）少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4）每天的烹调油不能超过25克;5）多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黄瓜,番茄,白萝卜,绿豆芽,苦瓜,青菜等;6）多吃菌藻类食物,如香菇,草菇,金针菇,海带,紫菜等;7）吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料. 高血脂人群饮食要点:1）每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜;2）每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油等;3）适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类,富含植物固醇的豆制品,富含粗纤维的菌藻类食物等. 高尿酸人群饮食要点:1）多选用鲜牛奶,鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源,因为这两种食物中嘌呤含量最低,瘦肉类,鱼类,禽类要限制,每天不超过100克;2）不用或慎用嘌呤高的食物,如粗杂粮,海产品,豆类及其制品等;3）蔬菜以浅色为主,如冬瓜,大白菜,圆白菜,萝卜等;4）可适量食用菌藻类食物;4）坚决禁用各种酒类
- 王学松副主任医师: 你好根据你提供信息考虑需要警惕存在高脂血症，建议平时注意饮食清淡为主，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，多进食粗纤维食物，必要时应用他汀类药物治疗
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- 7麻烦请问一下，三高的人群吃什么补品好呢？
- 问：麻烦请问一下，三高的人群吃什么补品好呢？
- 答：
- 王嫘副主任医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况，三高的人很容易得心脑血管疾病。指导意见：建议，戒烟禁酒，低盐，低脂，低胆固醇饮食，可以多吃点木耳和山楂之类的食物，同时口服药物进行控制。
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