自己好像得了忧郁症
- 1我是不是得了抑郁症，我很痛苦，平时因为个
- 问：我失眠，容易发脾气，没有幸福感，总觉得很孤独，有时候因为孩子不写作业都会大发脾气，觉得除了工作基本没有什么事情可以让我情绪平静，跟老公感情不好，冷战三年以上，也不知道怎么缓解生活的矛盾，为了孩子，坚持着没离婚，可脑子里除了工作占用大脑时其余时间都会想是否离婚，如何缓解矛盾的事情，请专家告诉我，我是不是得了严重的抑郁证，该怎么治疗
- 答：
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- 2我好像得了抑郁症怎么办
- 问：全部症状:我每天上班呆呆的,不想上班,很懒我也不想睡,什么都不想做,觉得生活没有目标,好想和别人沟通可想说又不知道说什么,感觉说一句话都有好难,我得想半天,怕一句话不好听,别人不愿和我来往,心好累,每天都很烦可不知烦什么发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:让自己快点好起来
- 答：
- 李新建副主任医师: 你好，根据您的情况建议您平时放松心情，合理饮食，保证充足的睡眠，多出去走走，散散心，多和朋友沟通，必要时到当地正规医院心理门诊咨询
- 爱心医生: 病情分析:如果经济许可的话，出外旅游。培养自己的爱好，多交朋友，多和家人沟通。严重的话就去看心理医生意见建议:基本上能够怀疑自己得抑郁症的人都不属于抑郁症,可能你只是在最近的生活或者情感中感到有些压抑而已,真正的抑郁症患着长期处在抑郁封闭的状态下,很少愿意交流因此对于你,我觉得应该适当的放松下自己
- 杨宝来医师: 病情分析:你好，根据你的描述，不要考虑的太多。意见建议:俗话说，走自己的路，让别人说去吧！不要有太多的担心与顾虑，不要太在乎别人的感受。只要自己问心无愧就行。希望能给你帮助。
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- 3我感觉自己好像得了抑郁症，该怎么办？
- 问：你好医生我今年52岁了，三年前就绝经了，绝经后为了有个好心态我每天都运动，我一直觉得挺快乐的，只是不知道为什么，从这半年开始我每天晚上都失眠，心情很差，我觉得我好像了抑郁症了，我想问一下这是怎么回事？我应该怎么办？想得到怎样的帮助:想问一下怀疑自己得了抑郁症怎么办？
- 答：
- 刘淑丽国家二级心理咨询师: 病情分析：抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如:对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。指导意见：
- 刁燕琴国家二级心理咨询师: 病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可以由各种原因引起的，抑郁症以显著而持久的心境低落和情绪不稳定为临床特征。指导意见：您好，建议您先去医院确诊，如果病情不是很严重可以自我调节心态和情绪。晚上失眠的话建议睡前喝杯牛奶做点运动或者洗个澡放松下，睡得好了白天有精神了，人就不会浑浑噩噩胡思乱想。平时多和人沟通，做点感兴趣的事情转移注意力，同时加强营养的补充哦。
- 冯文光医师: 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
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- 4我好像得了抑郁症怎么办呢
- 问：病情描述:整天感觉自己没有存在感，不想和别人交流，躲在家里看电影，也不想出去，就连家人也没怎么交流，是不是有抑郁症的症状呢，该怎么办，不想再这样下去了
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出，你有抑郁倾向，主要是不健康的生活方式让你成为了生活的过客，所以，没有生存的存在感与价值感，需要健康指导。意见与建议抑郁多是长期压抑自己的结果，人是群居的，需要历练，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义。在与人沟通与外界协调的过程中转移压抑，建立良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，人是感性的，需要情感上的寄托，亲密与信任可以让压力降低。不要过于压抑自己，过于压抑，容易迷失自我，不知道自己真正的需要是什么，从而失去方向。多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，选择适合自己的放松运动，通过运动所带来的身心放松与愉悦增加悟性，提升自我，重建自我。提高生命质量，为实现自我加油！
- 周曙医师: 病情分析：你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐指导意见：练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒，注意清淡饮食
- 崔亚玲国家二级心理咨询师: 多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
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