月经期间能跑步吗
- 1月经期间可以慢跑吗？都可以做哪些运动
- 问：
- 答：
- 李敏主管护师: 病情分析：经期最好不要进行任何体育锻炼。但是散散步还是可以的。指导意见：经期如果不注意运动量，时间久了会出现内分泌失调的症状。如果运动过量，过度疲劳，会引起全身机能的下降；另一方面，如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮脂激素，使代谢率加快，但激素分泌总有衰竭的时候，此时机体就会进入耗竭状态，导致内分泌失调，进而干扰正常月经的形成和周期。此外还要注意保暖和好好休息！
- 陈彤医师: 病情分析：月经期是可以慢跑的（慢跑累了就不要跑），不过需要避免剧烈运动。做那些运动由自己而定啊，那种消耗体力的运动是不行，这种属于剧烈运动了。指导意见：不过月经期间还是少做运动，平常有空闲散散步就ok了。
- 袁宏琴医师: 病情分析：您好，月经期间尽量还是不要运动。指导意见：可以就散散步，这样保证身体的血液循环，能够减轻痛经的症状出现。
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- 2月经期间可以跑步吗?
- 问：8月18号来了月经,今天已是第二天了,请问跑步会有什么影响吗?
- 答：
- 张露副主任医师: 您好!在月经期运动时还是最好注意以下几点: 1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑,体操,打拳,乒乓球,投篮等运动. 2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用. 3.避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高,跳远,百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑,哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变. 4.避免参与各种水中运动:勿参加跳水,游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调. 5.避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调.Y
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- 3女生月经时能跑步吗？
- 问：虽然可以做运动,蛋跑步算剧烈运动吗?希望说清楚点,详细点!
- 答：
- 陈德龙主治医师: 月经期间可以适量运动,不能激烈运动,经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；避免精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动,并保持外阴清洁.
- 李国志副主任医师: 虽然跑步不算太剧烈的运动。在女性月经期，跑步还是有些不方便。可以改为散步。散步的距离和时间自己掌握。以没有不舒服的感觉为宜。
- 李雅君医师: 你好,女生在月经期间是可以做些适量的运动,对身体是非常有好处的,跑步可以慢跑,或者快走,但是如果月经量过多的话就要停止运动,另外经期不要吃刺激性的食物,运动时注意保暖,不要着凉
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- 4来月经可以跑步吗
- 问：女 我参加了校运会 接力和800米比赛 下个星期一就是了 我昨天的 月经快没了 上了一节体育课练习 又来了一点 先在还有 但我这几天要练习 如果不理她.会怎样??
- 答：
- 崔立静医师: 你好 ,在月经期间是最好不要做剧烈活动的,你的情况,看情况是快没有的.一般是没事的,适当的补充营养的食物,注意一下活动量.刚完月经一般的体质是不是很好的,过于劳累有的会造成病变的.
- 爱心医生: 你好,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动.经期劳累过度,可导致经期延长或月经过多.经期应多饮白开水,不饮浓茶.最好不吃刺激性强的食物.保持心情愉快,遇事不要激动.建议小步跑,每天练习30分钟,经期结束逐渐加大运动量.
- 爱心医生: 您好.月经期人体抵抗力下降,要避免长时间运动,短时剧烈运动及过度疲劳.否则会引起盆腔过度充血,引起月经过度,月经紊乱或者腹痛腰酸等症状,所以您这次月经持续时间较长.比赛是没有问题的,这点可以放心,建议这几天尽量减少训练,可以进行慢跑或者其他非剧烈活动,还应注意避免受风受凉,注意个人卫生,合理作息就可以了.祝您取得好成绩,收获有一个好身体.
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- 5月经来的时候晚上还可以跑步吗?
- 问：月经来的时候晚上还可以跑步吗?
- 答：
- 刘浩主任医师: 根据你描述的情况分析，还是可以进行跑步的，建议平时要多注意饮食，多吃些蔬菜水果，少吃点辛辣刺激，油腻生冷的食物，多注意局部的清洁卫生。
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- 6来月经跑步对身体好吗？
- 问：我身上昨天来月经了，可是我还在学校，今天上了体育课，老师让我们跑步，因为快开运动会了，所以要加紧训练，本来我要请假的，我们体育老师是个男的，不好意思说，就没请，围着操场跑了两圈，月经跑步不知道对身体好不好。想得到怎样的帮助:来月经跑步对是身体好吗？会不会对身体造成什么伤害？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 李桂梅副主任护师: 你好：一般情况下月经期间跑步是不会造成不孕的，但是由于此时女性处于特殊的生理期，是不可以做剧烈的运动的，这样容易引起女性月经不调，子宫内膜异位的。此时还是应该多注意，祝你健康。
- 屈佳副主任护师: 你好很高兴为你解答问题！一般来讲，来月经期间应该避免激烈运动，比如跑步等。以免造成月经量增多，或经期延长等不良反应。希望以后多加注意。希望我的回复能够帮到你！
- 爱心医生: 一般情况下月经期间跑步是不会造成不孕的，但是由于此时女性处于特殊的生理期，是不可以做剧烈的运动的，速度相对较慢的跑动是不会有较大的影响的，而且有时会在一定程度上帮助经血的排出，不会对身体带来伤害。
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- 7来例假的时候可以跑步吗
- 问：病情描述:我来例假时都要七八天，而且每天早上都要训练跑步，请问这样会留下后遗症吗曾经治疗情况和效果:还没有治疗过想得到怎样的帮助:来例假能不能跑步，如果剧烈运动会不会留下后遗症
- 答：
- 李青主任医师: 病情分析：你好，来例假最好是不要有剧烈活动的会对身体不好的指导意见：建议你以后不要跑步的，对女性子宫不好的，希望我的回答能帮到你
- 王红军副主任医师: 月经量多时不要去跑步。月经量少，后几天可以去跑步的。月经期间要注意卫生，注意避免受凉。要禁食辛辣生冷食物。平时生活要规律。
- 穆松主治医师: 病情分析：你好这位朋友，这种情况建议你还是休息为主，不建议激烈运动指导意见：这种情况建议饮食清淡，忌食辛辣刺激食物，作息规律，剧烈运动，有可能出血不止，祝您健康
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