哪些食物能祛斑
- 1日常生活中有什么食物可以祛斑？
- 问：作为一个女生，我一向都比较注重对皮肤的保养，特别是对脸部的保养。所以脸上也很少长青春痘，粉刺什么的。上天脸上起了几个斑，比较小，也就没当回事，以为过两天就会自动消去。可最近脸上的斑不仅没消反而变多了。想得到怎样的帮助:生活中有什么好的祛斑小窍门吗？
- 答：
- 刘万里主治医师: 你好，如果说你想平时避免斑的形成，最好是注意别熬夜，别吃辛辣油腻，刺激生冷的食物，注意保持一个良好的心态，当然每天多用清水清洗，不要涂抹太多的防晒霜，这个都是一些非常好的小窍门。
- 卢宁主任医师: 您好，维生素C片和维生素e片可以一起吃，效果是非常不错的。维生素C和维生素e具有联合免疫调节和抗氧化作用，二者同用，可互相协同，促进吸收，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管的好帮手。但是分开服用效果好过同时服用只是没有同时服用方便。
- 梅燕国家二级心理咨询师: 脸上长斑，可能和体内激素的变化有关。建议先使用我们平台医生的店里推荐的益备凝胶，看看效果。同时建议健康饮食，避免太阳直射。
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- 2吃哪些食物可以祛斑淡斑呢？
- 问：因为演出要经常化妆，所以脸上长了很多小点点，刚开始的时候没有多在意，现在越来越多的，而且颜色越来越深，不知道该怎么办。市面上的产品都是乎悠人的，我想知道还有什么其他的方法。比如食疗法。想得到怎样的帮助:吃什么可以淡斑甚至祛斑呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中含了很多的蛋白质对皮肤也很好，比如番茄，它有很好的抵制长斑的功效。时间长了就会慢慢淡掉的。从而达到祛斑的效果。
- 库红副主任护师: 你好，根据你的描述，建议用芦荟胶涂抹局部，消炎止痒，褪黑祛疤，促进皮肤新陈代谢。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，保持局部干净卫生。
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- 3能够祛斑的食物有哪些？
- 问：小王是我的一个闺蜜，从小脸上就要斑点，这个问题也一直困扰着小王，试过几次祛斑产品也没什么效果，小王一直觉得食物也可以对祛斑有效果，但是不知道吃什么，我想了解一点也能够可以帮助小王尽早的祛斑。想得到怎样的帮助:能够增强祛斑效果的食物有哪几种？
- 答：
- 王艳霞副主任护师: 你好，猕猴桃中含有的维生素可以有效的抑制皮肤中的色素变深，可以淡化色素，保持皮肤白皙。西红柿中的维生素也是抑制色素形成的最好工具，可以很好的减少黑色素。柠檬中的酸性物质也可以很好的防止色素的积淀，使皮肤更加的富有光泽。
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- 4吃哪些食物能祛斑
- 问：年纪大了，就会长斑，看起来特显老，朋友都叫我去美容院做美容，就可以祛斑并且做完整个人看起来都容光焕发那样，但是我坚持不肯去，我觉得那样长期做也不靠谱，还是自己注意饮食和生活规律会比较好。想得到怎样的帮助:有哪些食物是可以去斑的？有怎么护理皮肤？
- 答：
- 李晓燕医师: 您好，牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。4、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
- 陶琳医师: 你好,目前还没有有效祛斑的食物.祛斑最有效的方法是激光祛斑,激光祛斑技术是利用特定波长的激光束透过皮肤表层到达病变肌肤组织，根据色斑形成原理选择针对性的解决方案，不管是雀斑、黄褐斑，还是咖啡斑、老年斑，激光祛斑都能全面去除。
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- 5吃什么食物可以美白祛斑？
- 问：脸上长了一些斑，鼻子和脸颊多，很苦恼，以前试过几种祛斑产品，结果是越用越糟，停下来比以前长得更多了，再也不敢用美白祛斑产品了，能给推荐祛斑的食物吗？想得到怎样的帮助:吃什么食物能祛斑？
- 答：
- 高艳芝副主任护师: 病情分析：你好,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.指导意见：也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.祝你健康每一天
- 爱心医生: 你好，水果中的柠檬敷脸，用来淡化色斑是明星常用的祛斑招式!果酸中的柠檬酸，可以清理皮层的色斑作用。用来敷脸，还要注意一下，柠檬的感光副作用。因为你敷了柠檬如果再去晒太阳，可能会有反作用，会让皮肤变黑，色素会增加，不美白反而色斑出来，所以用柠檬敷脸，还必须注意防晒，用好了，才是祛斑最有效的方法。
- 董惠娟副主任护师: 您好！通过您所描述的情况来分析，一般引起面部色素沉着的原因有很多种，多是由于情志不舒畅，作息不规律，日晒过多，化妆品使用不当等因素所致的局部气血瘀滞现象，一般可以通过中药汤剂来行气活血，同时注意调整生活作息习惯，一般可以得到改善。
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- 6平时多吃什么食物可以祛斑？
- 问：我平时经常长时间的用电脑，最近我发现我的脸上长了很多的小雀斑，而且长斑的地方还发红。现在我都不敢外出晒太阳了，也不敢用电脑了。平时我还多做面膜，希望斑消失的快一些，但是在吃的方面我就不了解了。想得到怎样的帮助:可以祛斑的食物哪些？多吃什么食物能祛班？
- 答：
- 王宝贵副主任医师: 你好，想要祛斑其实也不难，除了多做美白面膜以外，平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如：猕猴桃，柠檬，各类蔬菜水果，西红柿，黄豆，牛奶，等等。
- 王余丽副主任护师: 你好：去斑建议用白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷其上面.要多吃含维C的果蔬,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.意见建议:脸上有斑一定要注意防晒,防止斑的恶化,及早正确护理及治疗.
- 陈国伟主任医师: 指导意见：祛斑适宜吃的食物1、宜食富含维生素C的蔬菜水果，避免黑色素沉着2、适量多饮水，补充体内水分3、宜食富含维生素和矿物质的食物4、宜食富含蛋白质的鱼肉类食物5、宜食含铁多的食物。祛斑的食物有猕猴桃、柠檬、樱桃、胡萝卜、豆浆等。
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- 7你好，用什么东西可以祛斑
- 问：患者性别:患者年龄:问题描述:
- 答：
- 任朝笛医师: 你好,要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散来治疗.
- 爱心医生: 水是美肤之源各种不同性质的皮肤护理离不开水,皮肤的水分来自口服和浸泡.因此提倡多饮水和多泡澡,及时补充皮肤的水分.水是人体的重要成份,占人体重量的75%.而皮肤内水分占人体中水分的18%-20%.大部分水分贮存在真皮内,女性皮肤贮水量比男性多.水在人体内以三种形式存在:一,是细胞内的水分(称细胞液).二,是组织液,主要存在于细胞与细胞之间.三,是在血液中,水在人体内起着溶剂的作用和运输养料,排泄废物,调节体温的作用.饮水与皮肤护理的关系至今仍有争议.多数人认为喝水有利于皮肤健美.不同年龄,不同性别的人,体内的含水量虽不同,但至少占体重的一半以上,人体缺水首先会使皮肤变得干燥,无弹性,产生皱纹,面色会显得苍老.因此,为了皮肤的健康,还是提倡多喝水.喝水的时间最好在起床后早晨喝一杯水,这样不仅可清洁胃肠,对肾也有利；饭后和睡前不宜多喝水,以免导致胃液稀释,夜间多尿.每日喝4-8杯水,对美容护肤是有益的.水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用,体内有充足的水分,才能使皮肤丰腴,润滑,柔软,富有弹性和光泽.
- 爱心医生: 2）维生素C——维生素C也具有较强的抗氧化作用.这是目前一种有发展前途的抗衰老药物.（3）β-胡萝卜素——β-胡萝卜素的抗衰老作用,可能是因为其分子结构中含有较多的双键,容易被氧化,被认为可能有抗氧化作用.研究证明,β-胡萝卜素对预防心血管疾病,癌症和老年白内障等疾病,以及提高免疫功能,都有一定作用.从这个意义上说,也可能有抗衰老作用. 研究表明,有些食品中含有类黄酮和番茄红素,它们的抗氧化和抗癌作用优于维生素E和C.在具有紫黑茄皮色,番茄色和黄褐色的鲜果,蔬菜以及海带中,这两种物质都比较丰富.具体的食品有:山楂,番茄,柿子,胡萝卜,茄子,猕猴桃,沙棘,红葡萄酒,紫葡萄(特别是葡萄皮),草莓,芒果,洋葱和海带等.适当地加大这些食品的进食量,对抗皮肤衰老是经济,安全和有效的.此外,调整心态,乐观地面对命运中出现的一切事物,有规律的饮食起居,充足的睡眠,不暴饮暴食,多食水果蔬菜,减少日晒,防止紫外线的伤害,不使用工业化学物质制成的美容护肤用品,都是正确的皮肤护理方法.
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