哪里减肥效果好
- 1哪些蔬菜减肥效果好？
- 问：产后体重就上升了不少，加上现在还在喂奶，为了乳汁的质量，有时还得吃点好的，所以体重一直下不来，春夏季节，新鲜蔬果多，所以最近我常吃一些水果减肥，听说有的蔬菜减肥效果也好，想了解一下常见的有哪些？想得到怎样的帮助:哪些蔬菜减肥效果好？
- 答：
- 李玉敏副主任医师: 你好，减肥可多食以下三种常见蔬菜：1.苦瓜，它的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的热量，非常适合肥胖人群食用。2.黄瓜的含水量非常高，具有96%~98%。黄瓜中含有的胶质，果酸和生物活性酶能够促进代谢。而黄瓜减肥的必杀技是因为黄瓜中含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。3.西红柿，也含有丰富的果胶，它能使人产生饱腹感，而且它含有的纤维素能吸收脂肪一起排除体外。有排毒减肥作用。
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- 2哪种中药减肥效果好
- 问：病情描述:今年我家孩子18岁了，可是却很胖，长的也挺高的，长的耶挺帅气的，可是就是挺胖的，孩子自己也有点自卑，我做家长的心里也急，所以想给孩子找一些减肥的办法，孩子上学期间也没有时间去做运动，所以，想让他喝点什么中药减肥?想得到怎样的帮助:我想专家帮我推荐减肥的办法，如果没有副作用的话，吃中药减肥，可以吗？
- 答：
- 赵芳副主任护师: 你可以试试芬兰艾森，我十一要结婚了，我九月份的时候着急减肥为了婚纱而买的减肥药，现在已经半个月了，瘦了8斤，我再瘦5斤就很满足了，期待啊，要不然我一万多的婚纱就浪费啦，呵呵！
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- 3北京哪里减肥效果好
- 问：病情描述:我哦老婆老是说我胖，我好烦啊，每次听到这个我都要跟她吵架，他老说我胖，我很想知道减肥最好是怎么减啊，我不能在这样被他说了，所以我一直在找这个药，不知道有谁知道的。想得到怎样的帮助:什么样的减肥方法比较好呢，减肥的快呢?
- 答：
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- 4减肥最快最有效的方法有哪些？
- 问：我身高160，体重也讲近有160，整个人胖的就像个圆球一样，今年18岁了，本是爱美的年龄，可我现在都不想出门，总感觉别人在背后嘲笑，议论我，我也吃过很多的减肥药，可是，吃完不是拉肚子就是没什么效果。想得到怎样的帮助:减肥最快最有效的方法有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 你好，没有真正的快速减肥，减肥是需要毅力的。其实真正的减肥很容易,关键在于坚持,千万不要暴饮暴食，还要每天坚持做运动，晚饭六点过后，千万不要在吃东西，特别是容易让人发胖的零食。
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- 5早晨和晚上哪个跑步减肥效果好
- 问：减肥失败者、想通过运动来减肥、希望能给点意见
- 答：
- 刘爱军护师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 张桢庆护师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 刘会广医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持.
指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药.
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- 6减肥做哪种运动效果最好
- 问：病情描述:结婚之后我就发胖了，老婆嫌弃我胖，说胖了对身体没有什么好处，非让我减肥，我一个月不吃晚饭也没有瘦下来，想了解一下减肥最适合的运动是哪种？想得到怎样的帮助：哪些运动减肥效果好{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，这个情况根据经验不是太严重，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
- 周玮主治医师: 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
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- 7哪几种中药泡水喝减肥效果好
- 问：
- 答：
- 张桢庆护师: 病情分析：一般肥胖是由于脾气亏虚导致水湿不运化。指导意见：你可以多泡些健脾的药物，像是白术10g陈皮10g薏苡仁5g泽泻5g具有很好的健脾化湿，利尿消肿的功效。
- 王玉青主管护师: 病情分析：熟普洱茶20克山楂（晒干）20克荷叶15克决明子15克大枣10枚分成十等分，每天一份，泡水喝。指导意见：最好的减肥方法应该是运动疗法，毕竟中药也是药，在吃的时候注意下
- 高小琴主治医师: 病情分析：你好，一般减肥的中药还是不少的，如决明子，番泻叶，还有大黄指导意见：但是他们都会引起拉肚子，建议你可以用点山楂加上决明子，这样慢一点，但是不容易反弹
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