如何补充维生素
- 1如何正确补充维生素C
- 问：最近生病，医生给我开了维生素C，并建议我把它当作每日必须品服用。很多朋友也说多吃维生素C会增强抵抗力。可是我查了一些资料，得知人体每日所需的维生素C为50-100毫克，而过量补充维生素C是有害的，甚至会致癌。我购买的维生素C每片含量为500毫克，家庭医生说我每天应吃1000毫克。请问这样补充会不会对身体有害？到底怎样才能正确补充维生素C？
- 答：
- 李渝副主任医师: 指导意见：你好这种情况大可不必担心，1、因为生病我们身体会消耗维生素C会比正常情况多得多。2、如果身体遇到过多的维生素C的情况会通过尿液排出。你不会因此而中毒。但是毕竟是药品，不要大剂量长期服用。病好了就停了吧。祝你早日康复。。
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- 2如何补充维生素
- 问：患者年龄:两岁半平时水果蔬菜吃得少,还得过两次严重的口腔溃疡,想给孩子吃点补充维生素的东西,小施尔康之类的,上面写三岁以上孩子用,不知道两岁多的孩子怎么补呢?想要得到的帮助:请回答,谢谢
- 答：
- 袁文明副主任医师: 病情分析:您最好通过食物和药物两种方式同时补充,一般多吃蔬菜,不挑食,就可以慢慢补充得.最好吃儿童维生素.意见建议:3岁得宝宝可以吃,2岁得同样可以吃得,您没有必要担心得,您把剂量减少点就可以了,可以吃说明书上得最低剂量,不要吃多了,只要宝宝不挑食,很快就会好起来得.不清楚追问.
- 爱心医生: 病情分析:维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质.维生素有许多种类,主要有七种,即维生素A,维生素D,维生素E（以上3种为脂溶性,即存在于动,植物脂肪中）,维生素B1,维生素B2,尼克酸,维生素C（以上4种为水溶性,广泛存在于各种食品,尤其是绿色蔬菜瓜果之中）.如果不吃菜可多吃水果补充维生素意见建议:小孩不吃菜是从小养成的不良饮食习惯,重在培养小孩吃青菜的习惯,补充维生素只是权宜之计!补充维生素的方法很多,最简便可靠的方法为:把青菜水果打成浆,拌入小孩喜爱吃的食物中,调成小孩喜欢的口味.这种情况要尽快解决否则将对小孩的发育产生长远的影响.
- 孙晓迪主治医师: 你好对于孩子的这种情况尽量选择食物补充没有必要选择，药物补充的方法让孩子的饮食均衡一些，多给孩子做一些多样化丰富的水果蔬菜
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- 3如何补充维生素B
- 问：请问医生如何补充维生素B?有哪些注意事项,比如加热是否会影响其吸收等.谢谢第一次补充提问:(2008-8-26 10:52:43)我现在是学生,用脑较多,而且吸收功能好象不好.平时吃的不算少,就是很消瘦,不长肉
- 答：
- 支娜主任医师: 楼主你好.不知道楼主从事什么行业,不同的工种对维生素b的需求也不一样.如长期高温作业或大负荷训练的运动员,维生素b的补充次数要多,量要较普通人要大.维生素b属于水溶性维生素,会随汗液尿液等排出体外,使体内的b族不足甚至缺乏,所以维生素b需要根据实际情况,隔一段时间补充一次.普通人每天的建议保健量是维生素b忌与含咖啡因的饮料,酒,抗凝血剂,安眠药,避孕药,碱性物质,生鸡蛋等同吃,会影响其营养成分和吸收利用效果.当然烹调方式,如高温油炸,长时间蒸煮一样会损耗大量水溶性维生素,值得注意.如果口味还接受得了的话,尝试一下在烹调的时候加点醋,因为维生素B可以在醋的弱酸环境中存在更稳定,更易于人体吸收.如果还有什么问题,欢迎随时跟我联系.
- 王小五副主任护师: 去买维生素,或多酵母,谷物,动物肝脏
- 薛红菊副主任护师: 你好，很高兴为你服务，看了你的描述，首先呢，消瘦不长肉有的时候是遗传体型，不是维生素B补充够了就能长胖，建议去医院化验微量元素，如果缺乏，可以口服复合维生素B，药店都有，也便宜，平时的饮食多吃水果，，蔬菜，牛奶鸡蛋，花生大豆，香菇，木耳等
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- 4如何补充维生素
- 问：病情描述:你好！我的孩子现在年纪还小，身体一直都很健康，前几天我在报纸上看到孩子的维生素要从小补起来，这样对以后的生长发育才不会造成不良的影响，但是小孩子要补维生素，我完全都不会想得到怎样的帮助:像这样情况如何补充维生素？
- 答：
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- 5如何补充维生素A和D
- 问：病情描述:你好，我家宝宝现在80天，每顿吃奶粉140毫升，白天三个小时喂一次，夜里四五个小时一次，配方奶每100克中含维生素A1433IU，维生素D260IU，100毫升水冲泡之后含维生素A还有189IU，维生素D34IU，还需要补充A和D吗，我现在是隔天滴一滴维生素D，这样可以吗？医院之前开了伊可新，需要给宝宝吃吗
- 答：
- 余兵医师: 您好，因为人体是不能自己合成维生素D的，所以小孩在2岁以内是需要天天补充维生素D的，对于这个配方牛奶中的含量还是很低的，应该药物补充治疗比较好，伊可新其实就是维生素AD制剂的，对于您这个小孩是可以给他吃的。 提问人的追问 2012-12-03 22:36:22我买了一种和我的配方奶粉配套的维生素D，我平时每天给宝宝补充这种维生素D一滴，然后伊可新一周吃一粒，这样两种药物混合起来服用可以吗 提问人的追问 2012-12-03 22:36:25那我的配方奶中维生素A的含量可以吗？如果只吃一种，那维生素A会不会缺乏 回复人的回复 2012-12-03 22:36:30吃一种就可以了 回复人的回复 2012-12-03 22:36:49可以的(来自快速问医生手机端)
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- 6新生儿如何补充维生素D?有什么好办法?
- 问：天新生儿如何补充维生素D?有什么好办法?
- 答：
- 谭爱军医师: 你好,维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素,如果小儿血液中钙质不够,可使骨骼组织变软而患软骨病,尤其是儿童在发育期,如果骨骼不能充分钙化,加上自身的负担,骨骼就会变形.给小儿补充适当的维生素D,可以使食物中的钙进入血液,加强骨骼的钙化,使骨骼变硬,所以能够防治软骨病.如果缺少维生素D,即使吃了含钙食物,身体也无法吸收利用. 维生素D,包括十余种素型.按发现先后秩序排列,分别称为D1,D2,D3等,其中最常用的药是D2,D3. 维生素D2,又称骨化醇；维生素D3,亦名胆骨化醇,属于脂溶性维生素.D2主要存在于蘑菇中；D3主要存在于鱼肝油,牛奶,蛋黄,动物肝和植物油中,体内只要有其中一种,均可维持机体的正常功能. 新生儿满月后,应当到户外适当晒太阳,并且给予服用维生素Ｄ制剂,每日400－800单位,并适当服用钙片；也可以肌肉注射维生素Ｄ注射液,每次15万单位,可以供给4个月的需要,每隔4－6个月再注射1次.口服与注射均有防治软骨病的作用.
- 王凤东副主任医师: 您好 一般新生儿期就可以 补充维生素D 了 一般出生后14天就可以补充了 吃点小儿伊可新就可以的 一天一粒 促进钙吸收 预防佝偻病的 可以吃到2岁就可以的预防量不会中毒
- 李晓惠护师: 人体内的维生素D主要是通过日光照射而获得.日光中波长的紫外线能将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3.后者在体内可促进钙,磷的正常代谢和骨骼的形成.如果日晒少,可导致维生素D缺乏性佝偻病,将大大影响婴儿的正常生长发育. 新生儿户外活动少,难以接受紫外线照射；冬春季节婴儿多在室内活动,接受日照也少,且食物所含维生素有限,故须靠维生素D制剂来补充. 但对于吃母乳而又经常户外活动的婴儿,因能接受日光照射,一般可不必补充维生素D制剂.因为除日照所产生的维生素D外,母乳中所含钙,磷比例适宜,易于肠道吸收和利用；而且营养学家研究发现,母乳中含有水溶性维生素D硫酸盐,基本上能满足婴儿的生理需要量（每日400国际单位）,对预防佝偻病起重要作用.至于母乳喂养的婴儿,如在冬春季户外活动少的季节,可给予补充维生素D,剂量每月2.5万国际单位即可.如果发现婴儿有夜惊,睡眠不安,烦躁,哭闹以及多汗等佝偻病早期症状时,也可先给1个月3万国际单位,1个月后请医生检查确诊后再决定治疗方案.目前多数父母已了解维生素D用量过大会造成维生素D中毒症,只有在儿科医生的指导下应用才能受益而无害.
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- 7如何补充维生素E
- 问：本人25岁，听说维生素E可以丰胸，想补充一下，不知道每天吃多少比较合适
- 答：
- 胡俊路主治医师: 建议你食疗丰胸最好,服维生素E效果应该不佳.1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7．牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。
8．酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
9．蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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