晚上睡觉老不好
- 1年轻人老是感觉晚上睡觉睡不好
- 问：患者全部症状:晚上睡不好,老是想些以前东西发病时间及原因:有时会有时不会治疗情况:想要得到的帮助:希望可以帮助
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:晚上睡不好,老是想些以前东西 有时会有时不会意见建议:足疗吧,也就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎.对于睡眠不良,足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时,做个足疗,有时做着做着就睡着了.从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果.建议不妨试一试.
- 陈安丽国家二级心理咨询师: 指导意见：你好，根据你所说的情况，首先的话，就是你晚上睡不着失眠，主要就是心理或者是说大脑想了太多的事情导致的，然后建议最好是睡前能尽量放松自己，不管是心里的还是神经上的，建议你喝杯热牛奶或者泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量，希望我的回答对你有所帮助。
- 孙志伟主治医师: 你好，针对你睡眠质量不好的问题，建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
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- 2晚上睡觉总是很睡不好有什..
- 问：晚上睡觉总是很睡不好 有什么杂音就容易醒
- 答：
- 刘风华主治医师: 引起耳鸣的原因中药结论很多温和各种耳病均可发生耳鸣如耵聍栓塞中耳炎耳硬化症声损伤(噪音和爆振音损伤等)梅尼埃尔氏病及听神经瘤等颈部疾病`高血压低血压贫血白血病肾病毒血症神经症颈静脉球体瘤及动脉瘤等亦可引起耳鸣 多数患者这次耳鸣日久能习以为常不觉其苦;不想严重者可妨碍评论生活和工作需要样子治疗出来治疗耳和全身原发病是施行特殊人工治疗的基础有病控制患者希望随和的心理紊乱也有意义目前特殊疗法主要搭理有以下4种 1药物著名疗法 镇静剂对由于体贴失眠而致的耳鸣有效利多卡因静脉注入对由螺旋器损害而引起的耳鸣有效口服二年抗惊厥药卡马西平不动治疗主观性耳鸣有良效抗惊厥剂尤其是卡马西平对客观性肌阵挛性耳鸣也有不厌其烦很好疗效的药上述 3种本地药物的作用介绍是抑制亢进的神经自发性活动但停药后耳鸣易解答复发且有副作用屏蔽故强烈建议在后来一般疗法无效时方可试用这一疗法 2手术好些疗法 常用手术沟通有耳硬化症的镫骨切除经验术梅尼埃尔氏病的内淋巴蛛网膜下腔分流术迷路儿子切除或经迷路的第8颅神经切断术等 3掩蔽疗法 一些只在安静环境下才有耳鸣的恢复患者可以速度通过听收音机等消除对于较严重再世者可选用助听器耳鸣掩蔽器和调频收音机助听器早就用于亲人治疗伴有听力减退的耳鸣有人报道能使2/3的耳鸣消失1/3的耳鸣减轻并获良好实用听力耳鸣掩蔽器适用于听力完全表示正常或无可用听力言语识别率差的复杂患者它产生的声音不仅能掩蔽耳鸣而且现象比耳鸣易为病人个人接受因此置疑病人很少拒绝使用掩蔽器对主要在晚上安静或睡眠时感到耳鸣而白天活动不觉耳鸣的病人适用调频收音机能起很好的作用用一个带自动开关的调频收音机调到两个电台之间这时发出一个静电的咝咝声让病人调节这种咝咝声的强度直至耳鸣被掩蔽其特点是它产生宽带噪声掩蔽言语频率以致影响言语的接受因此只适于不应用听力或专心工作时使用 4生物反馈疗法 主要作用为松弛肌肉和增进循环应用肌电图仪使病人观看仪表和收听通过耳机发出的短声来体验额肌的电输出用松弛肌肉的方法减轻耳鸣 5心理咨询或心理治疗(耳鸣认知咨询) 由于耳鸣有强烈的心理反应加上心理方面治疗就很必要了大部分被耳鸣所困扰的患者多有心烦失眠全身不适头昏眼花等类似植物神经紊乱症状其实这是耳鸣长期刺激大脑产生的负性心理情绪反应不良的情绪又引起植物神经紊乱等耳鸣又和心烦间形成恶性循环
- 何丽丽医师: 你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,平时多食用一些如：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,芹菜,雍菜,黄花菜,小麦,桑椹,梨,桃,葵花子,绿豆,桂圆,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.
- 爱心医生: 你好 建议：1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3： 进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.4：可以口服安神宝颗粒 每次一袋,每日三次,谷维素 每次2片,每日三次.腺苷B12 每次两片 每日三次,调理植物神经,每日睡前口服舒乐安定片2片.直至症状缓解,5,给您个食疗方子试试： 猪心枣仁汤: 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.用法：把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.此汤有补血养心,益肝宁神之功用.可治心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退等症
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- 3晚上睡觉整夜老做梦，睡不好觉，怎么办
- 问：
- 答：
- 孙连庆主任医师: 指导意见：从以上情况分析，表现为夜间睡眠质量不好，睡眠过程中感觉有多梦，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍和睡眠节律问题的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科接受多到睡眠监测等常规检查
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- 4晚上睡觉老是做梦，睡眠质量不好
- 问：病情描述:晚上睡觉老是做梦 有时候醒了在睡下 就是在迷糊半个小时有时候也是在做梦啊曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么提高自己的睡眠质量
- 答：
- 钱成光主任医师: 睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。
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- 5为什么晚上睡觉老是睡不好呢?
- 问：晚上睡觉老是动,爱做梦,而且老醒,总觉得睡的不舒服,不知道是不是工作压力过大?还是其他方面有问题?有没有什么解决的办法呢?
- 答：
- 邱新辉副主任医师: 你是神经衰弱了，口服刺五加片、脑力宝丸或健脑补肾丸等。
- 李华副主任医师: 可以吃朱砂安神丸和柏子养心丸就可以了．
- 郭万伦副主任医师: 失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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- 6晚上睡眠不好，老是睡睡醒醒，怎么办?
- 问：病情描述:晚上睡眠不好，老是睡睡醒醒，怎么办?我熬夜很严重，晚上不敢不想睡觉，非要累了才睡觉。现在人就是天天累了睡觉，睡醒了起床，长期天天在2点以后睡觉，曾经最严重就是天天熬夜通宵到天亮，早上睡觉晚上活动。现在睡觉时心跳过缓，累的时候睡午觉时心跳过速，有早搏，有停顿，很难受，会心慌，头和胸压迫，喘气，呼吸困难感觉喉咙有东西堵住导致供氧不足，接气很厉害，会咳嗽，咳嗽声音很奇怪，咳嗽后好转些，但是过会又会来，睡着了不知道什么情况，多梦，做些很奇怪的梦，梦见过世人，人家说做什么梦天天做同样的过世者梦就是身体不好，梦见海像真的那样就是哪里出毛病，好像很有道理？我就是这个情况，身体很虚弱，内火高，心跳很不好。人的正常睡觉时间是多少时间？几点睡觉几点起床最好？睡觉睡着持续时间为多久正常？人睡着了是否会翻身？怎么治疗修复恢复正常？求医，谢谢了。曾经治疗情况和效果:心内科检查过，心脏没出毛病，就是心律不齐，医生说正常，在出现这个状况就是植物神经功能紊乱可能性。想得到怎样的帮助:正常睡眠要谁多久？睡着时间要维持多久醒来？几点睡觉几点起床好？
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好，根据你详细的叙述，你被失眠所困扰，你的生活节律要调整，生物钟相对紊乱引起你一系列的症状，所以晚上应该在十点钟左右入睡，千万不能超过11点，早晨六点钟可以起床，保持七八个小时的睡眠，白天睡眠可以缩短在半小时。你的一系列症状就会得以缓解。
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- 7晚上睡觉总是做梦，总是睡不好觉，经常一晚
- 问：病情描述:晚上睡觉总是做梦，总是睡不好觉，经常一晚上醒好几次曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:有没有治疗方法？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，指导意见：建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
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