忧郁症该怎么办
- 1如果得了抑郁症该怎么办？
- 问：病情描述:我最近情绪低落，不知道是怎么的，真的很不舒服的，最近就是看见什么都心烦，没有自己喜欢的事情了，晚上也睡不着，真的都是急死了，去做了健康检查之后发现是抑郁症。想得到怎样的帮助：如果得了抑郁症该怎么办？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 你好，抑郁症患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
查看详情>>
- 2患有了抑郁症我该怎么办啊？
- 问：病情描述:我最近觉得我自己的心情真的是非常的压抑，我现在非常的不喜欢和其他人进行交流，我真的十分的喜欢自己一个人待着，我怀疑我现在是有了抑郁症了，我真的是非常的担心，我现在不知道要怎么办好了。想得到怎样的帮助：患有了抑郁症我该怎么办？有什么办法？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。
- 郗洪光副主任医师: 指导意见：你好，从你描述的情况来看，你的心情非常的压抑，现在非常的不喜欢和其他人进行交流，十分的喜欢自己一个人待着，只能说有患抑郁症的可能，但程度不重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
- 梁龙腾副主任医师: 从你目前描述的状况来看，如果你存在有非常明显的持续性的情绪低落，干什么事都提不起精神，都得不到乐趣，考虑患有抑郁症的可能性非常高，作为目前多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，做一些你喜欢做的事情，转移转移你的精力和注意力，配合到心理科就诊会有改善。
查看详情>>
- 3得了抑郁了平时该怎么办？
- 问：病情描述:这段时间由于一直没有找到工作心里郁闷极了心里很难受，总一个人呆在屋里后来家人带我去医院咨询医生说我这是得了抑郁了，平时一定要多注意。想得到怎样的帮助:得了抑郁了平时该怎么办？
- 答：
- 孙凤彩副主任医师: 你已经确诊患有抑郁症，所以首先要注意按照医生的医嘱，定时的服药治疗。自己要注意多培养些兴趣爱好，对自己的生活多一些的接纳和认可。遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活，在饮食上注意多吃点黄花菜，多晒太阳。
- 爱心医生: 根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
查看详情>>
- 4我老婆得了抑郁症，我该怎么办？？？
- 问：我老婆得了抑郁症，我该怎么办呀？？？
- 答：
- 林景运主治医师: 您好！
抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.
（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.
（3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
- 高兰医师: 您好！
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗．
多接受阳光与运动对于抑郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。您可以考虑中医中药调理，配合心理疏导．
- 许济川医师: 你好，抑郁症是临床一个常见的病，随着社会的发展发病率渐渐处于上升趋势，抑郁症是以心境长期无故低落，（超过2周）对事情兴趣丧失（即使是以前的爱好），或可伴有睡眠食欲障碍，厌世、思维、决断能力下降等系列症状的一种常见疾病。
女性在产后因为脏腑的暂时失调，加上单独相处时间的增多，缺少有效的沟通和心理支持，很容易诱发抑郁症。你爱人的情况不知道是不是这样，具体的情况还希望你能够提供，以便我们给与更多的建议和帮助。还有问题进入我“个人诊室”，进一步沟通。
查看详情>>
- 5忧郁症该怎么办忧郁症该怎么办忧郁症该
- 问：病情描述:大学毕业也快一年了，当初的宿舍好哥们如今都已慢慢步入工作正轨。最近，和一哥们在网上聊天的时候他说他工作压力大，忧郁症该怎么办曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:忧郁症该怎么办
- 答：
- 爱心医生: 因为现在社会的工作压力大，很多人都会得抑郁症。所以我们平时需要合理定位我们的价值，我们的期望。有些人期望太高，当达不到要求时就会产生抑郁，所以合理化很重要。还有就是要保持积极乐观的心态，要有豁达，宽容的胸襟，这样才能更好的提高心理素质，避免抑郁的产生。
意见建议：当遇到不公平或者不愉快的事情的时候最好能发泄出来，使自己的感情能够释放出来，不然会憋闷在心里，犹如一个瓶颈，无法突破。所以采取说出来的方式来消除怒气或者转移怒气，都是很好的自我调节方式。一般国外人常用释放、转移等办法，效果很不错。
查看详情>>
- 6如何正确的改善抑郁症？
- 问：病情描述:可能是因为天热的原因，导致我最近总是因为工作上的原因心理压力很大，焦虑，失眠，一直伴随着，做什么事情都没有好的心情，都有抑郁症的征兆，我应该从哪些方面改善抑郁症呢？谢谢。想得到怎样的帮助:如何正确的改善抑郁症呢？
- 答：
- 万洁副主任护师: 好，建议你除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行
- 解昌国主任医师: 抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现。常伴有失眠以及精神活动的全面抑制。严重者可出现厌世观念和自杀倾向。严重损害患者的身心健康和社会功能。一般需要心理治疗和药物治疗。
- 林炳艳国家二级心理咨询师: 可能是因为天气热，精神状态不好，加上工作上的原因，心理压力大，焦虑，失眠，你感觉很烦恼。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
查看详情>>
