经常没精神怎么办
- 1为什么总是没精神
- 问：全部症状:我今年30岁,身高170厘米,体重140斤,血压75-120,每天睡眠 ,饮食,生活都很有规律,从事电脑工作,但总是没有精神,也经常吃红枣,枸杞之类的补品,只要是干一些活就觉得很累,比如说走一公里路就觉得累了,上一天班不是特别忙但晚上回到家就感觉疲乏.发病时间及原因:是不是和我从事电脑工作有关系,但我天天喝菊花枸杞子茶.治疗情况:血压75-120想要得到的帮助:请问还有什么原因可以造成我这种疲乏,我应该做一些什么检查或是什么锻炼方法.
- 答：
- 武秀琴副主任护师: 病情分析:可能是贫血. 女性贫血食补 1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.意见建议: 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等. ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.根治本病的关键是去除病因.缺铁性贫血治疗本病的特效药是铁剂.铁剂多采用口服,如硫酸亚铁（含元素铁20％）.有严重胃肠反应或吸收不良者,给予右旋糖酐铁肌内注射,其疗效与口服同.严重贫血,血红蛋白低于 70g／L者,可多次少量输注浓缩红细胞,以尽快纠贫血症状. 提问人的追问 2009-12-14 15:16:41我是不是要先去化验血液
- 田春玲护师: 病情分析:你好,根据你提供的情况,你的身体没问题,主要与缺乏锻炼有关系.意见建议:你好,人在睡眠状态时血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大大减少,如果睡眠太久,脑细胞就得不到足够的养分和氧气,活动能力就会减弱,肌肉也会因同样原因变得松弛无力,体力自然削弱,于是便出现昏昏沉沉,疲乏无力的症状.遇到这种情况,应减少睡眠,到户外活动和锻炼,便可消除疲乏,精神起来.此外,空气中氧气不足的环境,也会使人无精打彩.光线太强或太弱,以及噪音太大,都会引起人们的疲劳感.遇到这种情况,首先应观察分析,找出原因,然后设法改正,定能消除疲乏.至于什么锻炼方法,主要看你的条件,一般情况下有氧锻炼就可以,比方说跑步,瑜伽等.祝你高兴每一天!
- 爱心医生: 病情分析:您好!根据您的情况,是颈椎劳损导致的.长时间的保持坐姿和低头伏案工作,使颈肩部肌肉处于牵拉状态,长时间必然会造成肌肉韧带组织的劳损,在天气变冷,过度劳累下症状会加重的.意见建议:您的病情按摩和理疗效果不错,建议您到专业的颈腰椎病医院详细检查,明确诊断,有诊断性治疗.祝您早日康复!
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- 2经常熬夜，总感觉没精神怎么办？
- 问：病情描述:由于工作的缘故，一直熬夜工作了六七年，每天晚上都是两三点睡，最近这一年来，感觉身体越来越容易疲劳，没精神，而且不知是肝火旺还是胃火旺的缘故，嘴里一直有口气，请问医生应该吃些什么调理？朋友说冲着喝点西洋参会好一点，不知道有没有效果？喝这个会不会上火？
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- 刘昳主任医师: 根据症状，考虑心火胃热上攻引起。可以服用牛黄清胃丸清音丸藿香清胃胶囊治疗，疗效较好。平时要清淡饮食，不要喝酒吃辛辣食物，少用烟酒，保持心情舒畅，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等
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- 3白天总是犯困没精神是怎么回事，注意力也不
- 问：病情描述:白天总是犯困没精神是怎么回事，注意力也不那么集中了，有事看一段很短文字都懒的看，这是怎么了曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:吃什么药好
- 答：
- 奚智博医师: 病情分析：您好，这种情况考虑是嗜睡，嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症.可见于西医学的原发性睡眠增多症,发作性睡病等.本病的中医病机分内外两端,实证为实邪干扰,困阻清窍；虚证为正气不足,髓海空虚.但无论虚实,均与脾肾功能失调相关,尤以脾虚湿盛为关键.分型表现：湿浊困脾：终日昏昏欲睡,头目昏沉,少气懒言,身体重着,形体肥胖等表现；胆经湿热：头晕嗜睡,时时如入梦境,甚则喃喃梦呓等；气血亏虚表现嗜睡多卧,睡则多梦,眩晕头重,神疲乏力,面色萎黄,动则出汗,唇淡无华等；肾精不足表现：昏昏欲睡,神疲乏力,耳鸣目眩,健忘,腰膝酸软,腰骶部发凉,小便频数等.针灸治疗治则：理气化痰,调神补脑.选穴：四神聪,印堂,丰隆,足三里等对症加减.当然最好还是去医院请医生详细诊治以辩证治疗.
指导意见：针灸治疗嗜睡疗效较好,但在治疗时应明确诊断,排除抑郁症等其他类别的神经症；治疗时患者应忌暴饮,忌浓茶,少食肥甘,合理安排作息时间并适当进行体育锻炼.
- 申兰阔医师: 病情分析：你好，这个脑供血不足或者脑缺氧。另外考虑植物神经功能紊乱神经衰弱。指导意见：一般情况下服用药物维磷补汁或者谷维素片和脑心舒口服液。必要时脑多普勒或者脑电图检查是不是正常。注意休息和保持心情舒畅很重要医生询问：
- 霍捷国家三级营养师: 病情分析：对于你你现在的情况，主要还是和本身的体制下降有很大的关系，主要还是考虑本身出现了气虚的情况指导意见：我建议你首先是饮食注意营养均衡，多吃一些补气血的食物，晚上保证自己有个号的睡眠，多锻炼，增强本身体制，可以吃一些西洋参
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- 4为什么总是觉得没精神
- 问：马上就要高考了，我却迟迟进入不了学习状态，整天感觉很乏力，晚上还经常失眠，白天上课也觉得特没精神，不知道是什么原因呢？该怎么办？请医生帮帮我吧，我爸妈对我的期望值很高的，万一考不好，我怕他们伤心呀。
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- 解昌国主任医师: 引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。需要排除精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议摆正位置，调整心态，增强自信，制定合理目标，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗或药物治疗
- 张红梅国家二级心理咨询师: 您好，很高兴为您解答。根据您所描述的情况有可能是心理压力过大引起的。放下心理包袱，相信自己只要努力了，就会有收获。不管怎么样尽力就好。其实父母关心你的成绩更关心你的健康，针对你的情况建议你制定合理的学习计划和生活计划，比如每天几点到几点学习，几点到几点锻炼身体，几点到几点吃饭等。同时可以喝中药调理失眠等情况。
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- 5老想睡觉人没精神是怎么回事
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- 问：病情描述:容易犯困做事没力气。
- 答：
- 林燕副主任医师: 你好，根据你说的情况老是想睡觉，没有精神考虑1是低血压引起的，2是贫血引起的。建议你最好是去医院检查一下看看测测血压和化验一下血常规看看就可以确诊了，确诊后在针对性用药物治疗，一定要忌口，不要吃辛辣食品，增加营养。
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- 6总是感觉身体很累疲劳，还没精神，怎么办
- 问：患者年龄:30患者性别:男病情描述：总是感觉身体很累疲劳，还没精神，怎么办想得到怎样的帮助：总是感觉身体很累疲劳，还没精神，怎么办{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 爱心医生: 建议：你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参方面的保健品如参百益来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状
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- 7经常感到疲劳没精神
- 问：全部症状:医生您好,我早上和中午一吃完饭后就会感到很累不知道为什么 而且精神也不好 晚上也很难入睡经常要一两个小时才能入睡 而且经常感到头晕晕的发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望医生帮我分析一下原因和该用什么药
- 答：
- 申兰阔医师: 病情分析:考虑肾虚或者神经衰弱症引起的症状.不需要担心.意见建议:饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
- 爱心医生: 病情分析:气血双补剂,适用于气血两虚证.症见面色无华,头晕目眩,心悸怔仲,食少体倦,气短懒言,舌淡,脉虚细无力等.意见建议:用补气药人参,党参,白术,灸甘草等与补血药熟地,当归,白芍,阿胶等并用组成方剂.由于气血两虚证的气虚和血虚程度并非相等,故组方时当根据气血不足的偏重程度决定补气药与补血药的主次,并适当配伍理气及活血之品,使补而不滞.代表方如八珍汤,炙甘草汤等八珍汤:人参 白术 茯苓 当归 川芎 白芍药 熟地黄 灸甘草 各30g
- 爱心医生: 病情分析:你好,根据你所描述的情况,是属于血虚的表现,下面是我的建议.意见建议:对于血虚,可以采取食补；在冬季应吃性温热御寒并补益的食物,如羊肉,狗肉,甲鱼,麻雀,虾,鸽,鹌鹑,海参,枸杞,韭菜,胡桃,糯米等.
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