近年来，网球运动逐渐兴起，许多人纷纷拿起网球拍，在空闲的时间，约上几个同样爱好网球的朋友，在网球场上尽情挥拍，让工作和生活的压力得以释放。许多家长也纷纷给自己的孩子报了网球班，从小培养。那么，打网球的好处有哪些呢？打网球对会对人体产生哪些积极效应？
1.锻炼眼球、预防近视
我们在打网球的时候，不仅要拿好手上的拍，眼睛还要时刻盯着小球的去向，打网球的过程中，随着网球的移动，人的眼睛也会跟着转动，时远时近，这样可以锻炼眼球肌肉，可以防止近视。
2.全身得到锻炼
打网球可以让人的全身的肌肉都锻炼起来。在打网球的过程中，四肢的动作要协调，或跑或跳，手脚并用，可以让整个身体都动起来，让全身的肌肉都得到锻炼。
3.拓展社交圈
打网球的过程中，免不了要和球友互动，这样一方面可以提高社交能力，也能结交更多志同道合的朋友。朋友多了路好走，打网球的过程当中结交了很多志同道合的朋友，随着时间的流逝你就会发现，这些朋友就是无形的财富。
4.保持身材的苗条
现代人由于工作和生活压力过大，尤其是办公室的白领，压力大就通过吃东西来缓解，久而久之脂肪就堆积了，身材就走样了。打网球可以减肥，让人的身材保持苗条。在打网球的过程中，由于运动，会加速消耗身体的脂肪，长期坚持下来，就能塑造好身材。
5.让人心情好
长期运动的人心态会乐观，长期不运动的人则经常会悲观消极。打网球是户外运动，会晒到太阳，晒太阳可以缓解抑郁和焦虑的心情，人堆积在心里的坏情绪便由此得到释放。
打网球不管是从健康层面还是精神健康层面，对人体是有很多好处的。不过，大家在打网球的时候要把握一个度，要劳逸结合，不能三天打鱼两天晒网。只要坚持下来，你就会有意外的收获。