抑郁不知道从什么时候开始变得越来越常见，很多人在面对抑郁的时候都会觉得十分害怕，因为抑郁是众多心理疾病中唯一一种会导致患者产生自杀倾向的。所以大家为了可以摆脱伤害，在生活中重视抑郁的调节是十分必要的。那么到底抑郁有什么治疗方法呢？
1.饮食治疗。对于抑郁的患者而言，在生活中可以通过进食一些可以刺激大脑的食物缓解抑郁的问题，其中坚果，香蕉都是十分好的选择。
2.运动治疗。运动可以刺激大脑分泌出一些可以使得大脑变得亢奋的物质，该物质还可以帮助人们抑制抑郁情绪，所以对于抑郁的患者而言运动是十分好的治疗方法。
3.个人调节。在面对抑郁的时候患者的个人治疗是非常必要的，因为个人调节可以让患者重新定位这个世界，走出抑郁的影响和伤害，所以建议大家多进行自我激励。
4.心理治疗。大部分的患者出现抑郁是因为长时间的处于不良心理中导致的，所以大家为了可以远离伤害，生活中最好可以通过科学的心理治疗以摆脱伤害。
5.药物治疗。药物治疗是最常见的一种治疗抑郁的方法，这一种方法可以帮助患者尽快摆脱伤害，远离抑郁的影响，同时还可以减轻躯体性症状，所以建议大家在生活中使用药物进行治疗。
最后，治疗抑郁的方法有很多，所以大家在面对抑郁的时候没有必要过于担心和害怕，而应该配合医生进行专业的治疗，这样才能让自己快速恢复健康。而抑郁其实可以治愈的，所以患者本人在面对不良情绪的时候一定要提高警惕并且对自己的治疗充满信心，这样才能让患者尽快摆脱抑郁的伤害。