敲胆经是中医上的说法，胆经是人体非常重要的经络之一，与身体健康密切相关。黄帝内经记载，凡十一脏者，胆为先。意思是胆汁分泌足够，能够促进食物消化和吸收，从而增加造血材料，有利于健康。所以长期坚持敲胆经是有不少好处的，对健康非常好。那么，敲胆经的好处和害处有哪些呢？下面我们来详解敲胆经的利与弊。
敲胆经的好处。通过敲胆经能够加快胆经的活动速度，加快了大腿外侧堆积在胆经上的有害物质排出体外，有减肥瘦腿的好处，直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，从而形成美好的腿线和臀线。敲胆经也能有效刺激胆经，促进胆汁分泌，对提高人体吸收能力有很大帮助。因此，脂肪肝和胆结石患者可以通过敲胆经来改善病情。敲胆经可以提高人体吸收营养的效率，为造血系统提供充足的物质。
敲胆经的坏处。敲胆经会给病人带来疼痛，如果疼痛如果比较剧烈，会引起病人不适。尤其对孕妇来说，怀孕期间很容易怕痛，如果这时敲胆经，引发的疼痛对胎儿有害，所以对于害怕疼痛的朋友或怀孕的朋友，应该禁止敲胆经。敲胆经需要血气的支持，会消耗体内的血气。因此，对于那些贫血气虚的朋友来说，敲胆经是不合适的。敲胆经的过程中，如果强度控制不好，可能会对皮肤造成伤害，出现乌青。
上文介绍了敲胆经的好处和坏处。敲胆经对身体健康是有不少好处的，通过刺激胆经，促进胆汁分泌，能够改善身体的造血系统。但是晚上十一点之后，最好不要再敲胆经，这时敲打胆经有不少危害。敲胆经不可太用力，要把握合适的力度，才有良好的效果又避免受伤。