不同的体质，其适宜吃的一些食物也是不一样的，所以不管是对于寒性体质还是热性体质者来说，如想恢复健康正常的体质，就要注意调养，以改善寒性或是热性体质引起的一些异常表现，让自己更健康。那么怎么区别寒热性体质呢？可从三方面来区别两者。下面来给大家介绍一下寒热性体质的一些不同表现，以便大家更好的区分两者。
寒热性体质的三区别：
一、热性体质者一般好动，且有怕热，性子急的现象，多属于阴虚火旺型，而寒性体质则一般性格温和，有怕冷的 表现，尤其是天冷时四肢发冷明显，属阳虚型。
二、寒性体质者一般会有畏风、畏冷现象，经常会出现手脚冰凉症状，同时易伤风感冒，平时好吃热食物和热饮料，不爱喝茶。而热性体质者则会经常出现口干舌燥、口臭、嘴破现象，平时好喝冷饮或冰镇类食物，常有怕热，汗多及体温偏高现象。
三、寒性体质一般脸色嘴唇都会显得苍白无血色，舌头则带有淡红色，精神不好， 平时说话、动作都会显得有气无力，女性有经期推迟及天数增多有血块现象。热性体质者则易长痘疹，并有脸红、眼睛易出现血丝，且有便秘尿少尿黄现象，另外热性体质者还会出现烦躁不安，失眠及脾气不好的现象，如女性可有经期提前，分泌物异常的表现。
上面就是关于寒热性体质者的三个区别，大家可以对照一下自己的情况，看看自己是属于热性还是寒性体质，以便对症调理。其中寒性体质者建议平时可多吃一些温热性食物，如韭菜、姜、蒜、辣椒等，而热性体质者则可多吃一些寒凉性食物，如苦瓜、罗卜、冬瓜等，以更好的改善症状。