皱纹是威胁女性美丽的天敌，当脸上的第一缕皱纹出现的时候，衰老的警钟就已经敲响了，很多女性都皱纹的出现都是深恶痛绝的，如何去皱纹是她们最伤脑筋的事情，除了使用抗衰老护肤品或者医美手段对抗皱纹外，女性还可以通过食疗方式来对抗皱纹，那么，到底脸上有皱纹可以吃哪些食物呢？
1.猪蹄
猪蹄不仅是一款美味的食物，而且还有非常强大的美容养颜功效，猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，女性多吃猪蹄可以补充皮肤里缺失的胶原蛋白，让皮肤恢复弹性，减少皱纹的生成。另外，吃猪蹄还能补钙，如果女性有四肢无力、腿脚抽筋、麻木等问题，平常可以多吃一些猪蹄，猪蹄还能预防更年期女性的骨质疏松。
2.大豆
大豆类食物含有丰富的异黄酮物质，相当于天然的雌激素，多吃大豆可以帮女性补充雌激素，滋养卵巢，预防卵巢早衰，同时还能够提高女性皮肤的弹性，延缓皮肤老化，抚平脸部的皱纹，达到美容去皱的目的。
3.紫薯
紫薯含有丰富的维生素、花青素，维生素有养颜美容的功效，花青素是一种强力的抗氧化剂，它可以帮助人体对抗自由基，提高皮肤的弹性，防止皱纹生成。同时紫薯还含有铁元素，可以为女性补气血、抗衰老。
4.胡萝卜
胡萝卜也是抗皱纹食物中的功臣，胡萝卜里的胡萝卜素可以维持肌肤正常代谢，减少皮肤皱纹生成，让皮肤光滑紧致。
抗衰老并不一定要使用多么贵的护肤品，也可以在日常饮食中进行保养，脸上有皱纹的女性可以在平常多吃猪蹄、紫薯、胡萝卜、大豆这四类食物。同时，还要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，要保持年轻的心态，不能长期处在抑郁或者暴怒状态。