每对父母都希望孩子吃饭香，身体棒，但是有些孩子却出现了不爱吃饭的情况。表现为吃饭费劲，好长时间才吃一口，或者父母怎么哄都不吃。孩子不爱吃饭，父母千万不要逼迫孩子吃，而要找到不爱吃饭的原因是什么，然后进行调理。那么五岁宝宝不爱吃饭怎么办？
1.不要在吃饭以前吃零食。饥饿后而进食是人的本能，如果孩子在吃饭以前吃了太多零食，喝了果汁等饮料，就会导致孩子在吃饭的时候没有胃口。因此家长尽量不要让孩子在吃饭以前吃零食，并且养成良好的饮食习惯，注意饮食要规律，每天坚持在固定的时间吃饭。
2.更换花样。孩子们都喜欢颜色鲜艳，漂亮一点的食物，这样看上去非常有食欲。这就需要父母给孩子多变换食物的花样，用不同种类的食物来给孩子做饭，这样不仅能提高孩子的食欲，还能使营养均衡，对孩子的生长发育非常有好处。
3.创造良好的就餐气氛。父母要给孩子创造良好的就餐气氛，不要在吃饭时吵架争执。吃饭的时候要把手机电视都关掉，以免分散注意力，影响到消化。
4.多吃健脾食物。五岁孩子不爱吃饭也可能是由于脾胃虚弱导致的，需要爸爸妈妈给孩子吃一些山药，红枣，薏米等具有健脾作用的食物。
5.坚持运动。如果消化不良，也会导致孩子食欲不振，不爱吃饭，因此在吃完饭后要带孩子去散散步，平时多去户外活动。
五岁宝宝不爱吃饭一般是由于老是在吃饭以前吃零食，平时饮食过于单调，就餐气氛不好，消化不良等原因引起的。因此父母要帮孩子改掉吃饭以前吃零食的不良习惯，饮食要多样化，创造良好的就餐气氛。平时多带孩子去户外活动，改善消化不良的症状。