甘油三酯高危害性大，容易引起并发症，其中最常见的有急性胰腺炎、动脉粥样硬化、冠心病、下肢动脉闭塞以及脑梗死等，一旦这些病症出现就会增加治疗难度，无法实现有效性治愈。即使治愈也会出现复发的情况，危害健康。所以说要重视甘油三酯高的调理，只有这样才能彻底消除隐患，远离疾病危害。那么，如何有效调理甘油三酯高呢？一起去看看吧。
1.少吃高脂食物
很多人甘油三酯高都与不良饮食有关，要想有效调理还要从饮食入手，少吃高脂食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样有助于减少脂肪摄入，促进疾病恢复。除此，还要注意饮食烹饪方式，最好以蒸熟为主，不要煎炸。
2.药物调理
主要就是通过中药调理，如荞麦，此药物含有丰富的芦丁、亚油酸和纤维素，适当煎水服用，有助于改善脂质代谢，降低血清甘油三酯和胆固醇。除了这一中药之外，还可以采用桑叶、槐米、决明子等，都能达到调理甘油三酯高的效果，减少疾病危害。
3.适当锻炼
甘油三酯高还可以通过运动锻炼的方式帮助调理，因为适当运动能够促进代谢消耗脂肪，降低甘油三酯。但是在运动的时候要注意项目选择，不能进行强度太大的运动，最好选择一些低中强度的有氧运动，如行走、游泳、打太极拳或体操等。
4.戒烟限酒
甘油三酯高还要戒烟戒酒，因为烟酒会影响脂蛋白脂酶的活性，使血清中甘油三酯含量增高，只有禁烟酒才能避免这一情况发生，达到调理的效果。
一般来说，调理甘油三酯高就可以通过这四个方法进行，只要严格的做好这每一点就能降低甘油三酯，达到预防疾病的效果。如果因为甘油三酯高的影响，导致身体出现某种疾病，就要积极面对寻找最佳的方法进行治疗，只有这样才能减少危害，保障自身健康。千万要记住不能放置不管，否则的话就会引起更大的疾病危害，增加治疗难度。