无论是长期熬夜，还是经常暴晒，都会出现脸黄的情况。要想快速缓解，就可以从饮食入手。多吃一些有助于改善脸黄的食物，如柠檬、柑橘、奇异果、木瓜、樱桃、草莓等。除了这些之外，以下六大食物也适合脸黄患者，可以多食。具体详细介绍如下：
1.老鸭栗子汤
如果脸黄是因为肾气亏损所致，就可以多吃老鸭栗子汤，因为此汤具有健脾益肾的效果，多食能够改变脸色蜡黄的病症。此汤制作很简单，只要将栗子用鸭汤煮熟即可。
2.枸杞酒酿蛋
枸杞酒酿蛋具有补血养气的功效，坚持食用也能改善脸黄。此食物制作主要就是先将适量的酒酿煮开，然后加入枸杞、鹌鹑蛋蛋液，再次煮熟即可。
3.木瓜红枣莲子蜜
脸黄也可以多食木瓜红枣莲子蜜，也能达到改善病症的效果。主要做法就是将准备好的红枣、莲子加水煮熟，然后再将木瓜去皮去籽，之后再将红枣、莲子和蜂蜜一同放到木瓜内，再次蒸熟即可。
4.西红柿鱼肝油汁
西红柿鱼肝油汁也能改善脸色发黄，可以多食。其制法主要就是将鱼肝油胶囊和西红柿汁混合，长期食用也能缓解脸黄，恢复健康。
5.荔枝红枣汤
荔枝红枣汤不仅可以补养气血，也可以改善脸黄、疲乏等病症，可以多食。主要制作方法就是将事先准备好的荔枝和红枣一同放入锅中加水熬煮，煮烂即可。
6.海参竹笋汤
海参竹笋汤具有滋阴补血的功效，多食也能改善脸黄，恢复健康面色。其制法主要就是将海参和竹笋一起放入锅中加水炖煮，煮好即可。
脸黄就可以多吃这些食物，有助于改善病症，恢复健康气色。除了这些之外，其他的一些食物患者也可以多吃，如西红柿、肉皮、大豆、黄瓜、海带、猕猴桃等，都具有美肤、改善面色的作用，可以适当食用，有益健康。但是对于刺激性食物、腌制食物等，患者要忌口，否则的话就会加重病症，影响疾病恢复。