着凉呕吐是一种不论大人还是小孩都可能发生的问题，如平时睡觉的时候没有盖好肚子或者吃了生冷的食品，就可能引起肠胃着凉呕吐，严重时可伴随着浑身无力、腹泻等现象，不及时治疗可引起脱水。那么，着凉呕吐怎么办呢？
1.喝点温开水：一旦出现这种情况，暂时不能吃任何东西，更不能吃辛辣和生冷的食品，以免对肠胃造成刺激而导致症状加重。但症状稍微好转后可以按照少量多次的方式喝些温开水，有条件的话，还可以喝点生姜红糖水，能起到暖胃祛寒的效果，从而促使肠胃功能尽快恢复正常。
2.热敷：因为着凉呕吐时应加强腹部保暖措施，尤其年轻女性患者应避免穿露腰或者露肚子的衣服，以防止再次受凉。同时可以使用热水袋或者暖手宝、热毛巾等敷一敷肚子。一般来说，热敷后肠胃内的寒气也会被驱除，呕吐症状会明显减轻。
3.药物治疗：如着凉后引起剧烈的呕吐症状，同时伴随着腹泻、腹痛等症状，最好在医生指导下使用药物缓解，以尽快控制住症状。并且必要时应通过静脉点滴法补充体液，以免出现脱水和电解质紊乱等并发症。
4.艾灸：艾灸具有暖身驱寒、清热除湿、扶正驱邪、活血化瘀等功效和作用，当出现着凉呕吐症状时也可以通过艾灸法治疗。但应在专业医生指导下采取合适的穴位和手法进行艾灸，不能自己盲目艾灸，以免治疗不当引起其他并发症。
着凉呕吐时身体抵抗力会变差，所以在此期间要注意休息，避免进行剧烈活动或者繁重的体力劳动活，以免身体抗病能力持续下降。而症状好转后可以吃些清淡的流质食品，比如小米粥、面条、牛奶等，能帮助身体补充营养和提高脾胃功能。