眩晕症是生活中很常见的一种病症，它带来的影响和危害是非常大的，在出现眩晕症的时候甚至会因此导致意外的出现，所以大家在生活中更应该重视眩晕症的预防，那么怎么才能预防眩晕症呢？接下来就来给大家介绍一些常见的预防眩晕症的方法。
1.调节情绪。在面对眩晕症的时候患者必须要学会科学的控制个人情绪，以免因为错误的面对个人情绪导致身体变得越来越差。其中学会控制情绪，使得心情变得平和就是帮助大家摆脱眩晕症的第一步。
2.减少外出。在眩晕症最容易发作的时候患者要尽可能避免外出，因为在外出期间发病对于患者本身的影响是极大的，部分的患者甚至因此诱发事故。此外，在眩晕症的急病期，患者还应该使用卧床休息的方法进行调节，让身体可以更加好的进行调节。
3.加强锻炼。很多人出现眩晕症是因为缺乏锻炼，身体素质较差所导致的，所以大家在生活中更应该重视锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。
4.饮食调节。在生活中可以通过进食营养均衡的食物调节身体，达到远离眩晕症的目的。其中蔬菜，水果，高蛋白质，高热量食物均是眩晕症患者的好选择。
对于部分已经患有眩晕症的患者而言，建议及时就医治疗，其中药物治疗法，饮食治疗法，心理治疗法等均是常见治疗眩晕症的方法，患者可以结合个人实际选择治疗方案。而在治疗眩晕症的过程中一定要重视患者的身体变化，如果发现有任何不适就应该及时就医咨询。