在日常生活中出现脑震荡是非常多见的，比如头部撞到了某些物体就容易引起该疾病发生，通常轻微的脑震荡可以进行自我修复，无需治疗，但是中度的脑震荡相对会比较严重，需要采取一些有效的方法去促进恢复。那么，你知道中度脑震荡需要多久才能恢复正常吗？恢复的方法又有哪些呢？
一般来讲，治疗中度脑震荡的关键是要让患者得到充足的休息，避免头部剧烈运动，避免熬夜，避免情绪过于激动，当头痛发作频繁且严重时，要卧床休息，减少外界的刺激，同时口服罗通定等止痛药来缓解头痛，要是患者还伴有忧虑，失眠的症状，可以给予安定或利眠宁去改善。其次，中度脑震荡的患者还可以使用能改善自主神经功能和神经营养的药物去治疗，同样也能达到满意的效果。
除此之外，中度脑震荡的患者由于症状比较严重，应该避免长时间的使用手机和电脑，要学会放松自己的情绪，因为一旦用脑过度或情绪起伏过大，容易使头痛的症状加重。还有就是，治疗中度脑震荡还需要纠正饮食习惯，建议以低脂肪、低胆固醇的食物为主，当然心理治疗对于治疗中度脑震荡也有非常重要的意义，家人应该要消除掉患者恐惧和焦虑的心理，告诉他们只要积极的配合治疗，最终是可以治愈的，并且也不会影响到生活和工作。
综上所述，中度脑震荡恢复的时间也是因人而异的，一般情况下，若是脑震荡的患者没有出现脑部的病理变化，则无需太过担心，在三个月左右即可恢复，但如果超过了三个月还没有恢复，就要提高警惕。此外，患者在治疗时要注意保持静养，千万不可出现消极的情绪，不利于疾病的恢复。